skruty, rotace

• 📄 Rotace, skrut, obecně, Jana - Kopná, Opočno, Sullivan
• 📄 ROTACE TRUPU S PROPLETENÝMI PRSTY ZA VZPAŽENÍ DLANĚ VEN, Lalvani
• 📄 ROTACE V SEDU, Vakrásana, Matsjendrásana, Lalvani
• 📄 Skrut v sedu, Maríčjásana III, Marcela, Iyengar
• 📄 Skrut ve stoji, v sedě na židli, lopatky - uvolnění, podpora mízního a krevního oběhu, Polášek
• 📄 Torzní, krokodýlí cviky, s pokrčenou nohou a skrčenýma nohama, flustrace, Akujóga