Rybí relaxace, Mtsjásána, matsyasána, Strnad, Murty
Strnad,
Po každé sérii provést větší uvolnění např, : rybí relaxací
Podle Strnada údajně Murty (původce těchto cviků) doporučuje částečnou rybí relaxaci zaměřenou jen na uvolnění páteře. Dojde jen k napětí v páteří tak, že trup je v pozici ryby (opřen o kostrč a temeno hlavy), ale nohy a paže jsou ve vzduchu mírně pokrčeny a uvolněny.