WILSON 106 – 107

Povšimněte si, že jsou sugesce formulovány v přítomném čase ("zjištuji"), nikoliv v budoucím ("brzy zjistím").

Na první pohled se i tady může zdát, že mezi sugescí a dříve přija­tým pohledem na sebe sama panuje konflikt; není to ale spor na ostří nože. Také to, že nový přístup je vyjádřen v prostých, pozitivních po­jmech, jej činí mnohem přijatelnějším.

Od chvíle, kdy se začnou měnit i názory pevně uhnízděné v podvě­domí, lze pravděpodobně s úspěchem nasadit i sugesce dříve nepouži­telné: "Každý ví, že jsem nejpopulámější člověk na světě." Protože ta­ková je moc sugescí.

Výběr slov

Každý hypnotizér vám vysvětlí, že slova, která používáte (nebo kte­rým nasloucháte a věříte), rozhodným způsobem ovlivňují vaše pocity.

Qbzvláště používáte-li jich v přítom­Máte-li ovládnout své pod- ném čase.

v~domi, opaku)te, opakufte Zkuste si představit, jak by vám a znovu opskujte. asi bylo, kdyby k vám přišel napros­to neznámý člověk a řekl vám, že

vypadáte báječně_ . Jistě by se vám v tu chvfli prudce zlepšila nálada. Co kdyby ale řekl, že jste vypadali báječně minulý týden? Nebo že byste vypadali báječné v případě, že byste si koupili novou košili? Nenf to totéž, vidte?

Promluvy použfvané k dosaženf hypnotického stavu se vždycky tý­kají pritomnosti: "Jste ospalí. Těžknou vám víčka a je obtížné udržet je otevřená."

Snad ještě důležitější je volit jednQduché, kladné a přímo k c~'li smě­řující jazykové prostředky. Chcete-li ovlivnit své podvědorni, nesmíte se uchylovat k vedlejším nebo podmínkovýnn větám, vaše řeč musí být jasná a přímočará: "Mám stále větší a větší požitek ze života. Vychut­návám každý okamžik." (Sám se cftím lépe jen tím, že jsem tuhle větu napsal.)

106

Zas a znova

Viděli jste už v televizi hypnotizéra? Jak vlastně pořád dokola opa­kuje tutéž frázi? Možná ji pokaždé formutuje jinak, ale je to tatáž věta.

Opakování je silou, která vám pomáhá vnutit podvědomf požado­vanou sugesci. A právě tak jako negativním sugescím trvá mnoho mě­sfců či let, než změní člověka v psychického ztroskotance, štvance osu­du nebo hypochondra, právě tak je zapotřebí mnoha opakování, aby pozitivní sugesce dokázaly stávající sifiuaci čelit.

Di:~ležitější je, že vytrvalé opakování napomáhá k odstranění nadby­tečných vědomých myšlenek. Jednoduše jim neponechá žádný pro­stor. Tímto způsobem se budete schopni koncentrovat způsobem, k jakému by vás samotná síla vůle nepřivedla ani za sto let. Dokážete-li se takto soustředit - tím mám na mysli ne skne vůli, ale skne absenci jakýchkoliv vědomých myšlenek - přivedete své podvědomí do stavu, kdy je nejvíce přistupné a ochotné spolupracovat.

Máte-li ovládnout své podvědomí, opakujte, opakujte a znovu opakujte.

Metoda ujištění

Jde o techniku dobře známou řeholníkům, hypnotizérům, hypnote­rapeutům, psychoterapeuti:~m, pořadatelům svépomocných kurzů rela­xace a především lidem produkujícím a~iokazety s tzv. "meditativním obsahem". Jedná se o autosugesční, nebo, jak se dnes s oblibou říká

, "autoinshukční" proces.

Ujištěnf je zde pečlivě zvolená skupina slov, která, pokud si je opa­kujete zas a znovu, jsou schopna zapůsobit na podvědomí a posléze se v něm i natrvalo usadit, takže další opakování již není zapotřebf. l7íky několika vhodně vybraným větám či frázím můžete dosáhnout libovol­`n1~ l~žadovanlrch výs~d1Ců.

Metoda ujištění je neobyčejně účinná především při dlouhodobém užívání. Není však nepoužitelná ani pro případy okamžité potřeby.

107