Chladná hlava, autosugesce, autogenní trénink, LEVI
CHLADNOU HLAVU . ..
S160
"Hlavu v chladnu, nohy v teple," hlásá lidová moudrost
Pocit horka, přílivu krve do hlavy, který tak dobře znají lidé s prudkými emocionálními reakcemi, signalizuje, že se právě emocionálním centrům dostalo přednostní dávky krve. Pocit chladu v hlavě nejde skutečně dohromady s bouřlivými emocemi. Když se Schultz ujistil, že teplota hlavy v hypnotickém spánku opravdu klesá, navrhl používat k autosugesci této formule:
- mám čelo studené
čelo mám mírně chladné.
Vsugerovat si, že máme chladné čelo, je však mnohem těžší než sugerovat si pocit tepla, a často to bývá prakticky nemožné. Umíněně o ně usilovat nemá smysl. Inklinujete-lí k .cévním spasmatům s bolestmi hlavy, bude líp se cviku vzdát a nahradit ho jiným:
mám tvář uvolněnou, teplou
tváře mám měkké, teplé
- zahřívají se mi i.spánky. . .
(Je to očividně ten případ, kdy bychom se místo onoho "hlava v chladnu, nohy v teple" měli řídit heslem nezapomenutelného Gargantuy: "Hlavu a nohy drž pěkně v teple, a ve všem ostatním se řid' příkladem zvířat")