MEDITACE, vliv dechu při meditaci

str. 72

Mnoho meditačních technik ovlivňuje volní kontrolu procesu dýchání, který je pouze částečně pod vlivem volní kontroly. Za účelem změny vědomí ovlivňují tyto techniky dýchání bud' snížcním, nebo zvýšením koncentrace kysličníku uhličitého. V prvním případě vcde zvýšená koncentrace kyslíku k hyperventilaci se svalovými křečemi a zvýšení citlivosti. která ovlivňuje centra pozornosti. Ve druhém případč se zvyšuje koncentrace kysličníku uhličitého omezením dýchání, která vede ke sní­žení koncentrace kyslíku. Dochází k celkovému zklidnění, ke snížení psychomotoric­ké aktivity jež může záhy přejít ve stav transu. Tytu stavy aktivují nebo tlumí čin­nost srdce a vnitřních orgánů. Při zvýšené koncentraci kyslíku je tělo zaplavováno pocity; při zvýšení konecntrace kysličníku uhličitého se vnímání tlumí. Základní pe­ristaltická vlna je tlumena nebo se nadměrně aktivuje, pulzace v mozku se snižuje nebo zvyšuje a podobně reaguje i dýchání. Tak se ukazuje, že meditativní nebo de­chové techniky spojují volní a autonomní kontrolu dechu.