Meditace „kdo jsem já“, Nešpor

• meditace „kdo jsem já“ (v meditační poloze se zavřenýma očima si neustále opakuji „kdo jsem já“, přijde-li jiná myšlenka ptám se „kdo to vymyslel“ odpovídám si „já“ a pokračuji „A kdo jsem já“ . Přijde-li nějaký zvuk ptám se kdo to slyší odpovídám si „já“ a pokračuji „A kdo jsem já“. Tímto zjpůsobem se neustále vracím k první otázce „kdo jsem já“.