Meditace 02, VŠEOBEBNÁ, Meditace k tělesným centrům, Dahlke

11. medLíace

Meditace k tělesným centrům

L ehni si pohodlně a uvolněně, nohy vedle sebe, ruce volně podél těla, a zapo­slouchej se do sebe, zaměř svou pozornost dovnitř - a vnímej sebe, vnímej, co

se v tobě právě ted' děje, a to co si uvědomuješ, to necháš dít se, dáš tomu volný průběh a začneš vdechovat tóny hudby - přijmeš je s nádechem do sebe - ve své představě je vytáhneš nahoru do hrudi a výš až do hlavy - ano, až k temenu - a s vý­dechem necháš klesnout hudbu do celého těla. Vdechuješ tóny a necháváš je při výdechu proudit do těla - necháváš je v těle doznít, a zatímco odeznívají, klesáš hlouběji do uvolnění. A tak jsi stále plnější hudby a dechu - dech a hudba tě stá­le víc a více naplňují - a tobě je, jakoby tě to rozšiřovalo. Vdechuješ tóny nechá­váš je vstupovat do sebe - zcela se jim otevíráš - a tóny do tebe vstupují s každým nadechnutím a stále více tě naplňují. Již nyní nebo brzy máš v sobě plno tónů, které se v tobě chvějí - aktivně je vdechuješ - a při výdechu jim opět dáváš volnost ­a dáváš volnost i sobě - dáváš volnost všemu, co na tobě visí - a dáváš volnost všemu na čem visíš ty, co tě zatěžuje, a co na tobě závisí - necháváš to vše běžet ­necháváš sobě volný průběh - a jsi volnější a svobodnější. s každým výdechem z te­be něco odpadne a ty to necháváš odpadnout - nabíráš do sebe jenom tóny a ne­cháváš vše ostatní pasivně dít se. - Všechna tíže a otupělost, všechna únava a se­vřenost odpadávají; a lehký dech tě nese dál, a ty to necháváš dít se - necháváš se nést-jsi stále plnější a plnější tónů a hudby a lehčí a svobodnější s každým výde­chem, každým uvolněním. Tóny v tobě vibrují a ty se stále více stáváš tímto chvě­

99

ním, - máš dojem, jakoby tě někdo nesl na vzduchovém polštáři z tónů a hudby - cítíš, jak vibruješ s sebou a jsi chvěním samým - dech a hudba do sebe prolína­jí a spojují se do jediného celku - a ty jsi ten celek - otevíráš se šíř a šíře - proží­váš sebe sama ze středu svého dechu - a tento střed dechu cítíš nyní ve středu své hrudi - tvé vědomí se soustřed'uje stále více v této oblasti, a tobě je jako by se ote­vírala tvá hrud' nebo něco vní - dech proudí lehce a vědomě do této otevřenosti - a ty cítíš sebe a tento svět ze středu své otevřenosti - ze své hrudi, prožíváš na­jednou vše z tohoto centra vnímání -jsi tímto centrem a vidíš vše v jeho světle, odtud pociťuješ každodenní starosti jinak. Zásadní problémy tvého života se nyní objevují podivně pozměněné, a ty je pozoruješ pod tímto novým úhlem. Celý život odtud dostává novou tvář. - Vše se jeví v jiném novém světle. Tyto zkušenosti do tebe hluboce pronikají - a zůstávají v tvém vědomí. A pomalu se tvé vědomí opět rozšiřuje do celého tvého těla, cítíš proudění energie a lehký proud dechu, a je zde také zcela zřetelně ono centrum v hrudi - tvá pozornost klesá nyní hlouběji s kaž­dým výdechem klouže hlouběji dolů, klesá do břicha a dále pod pupík, a tam, kde se setkávají břicho a podbřišek, cítíš jiné centrum energie. Proud výdechu dosa­huje nyní až tam dolů, a ty s ním jdeš tam dolů, klesáš víc a více do břicha a zaží­váš sebe a svět svého těla - své myšlenky a pocity ze středu svého břicha - naslou­cháš energii, která zde proudí - prožíváš nyní starosti a problémy svého života z této perspektivy - 1 minuta -jsi ve svém břiše - a pak je ti, jakoby z tohoto centra bylo slyšet hlas. Z hloubi tvého těla zní hlas tvého břicha, podává ti obraz a pocit světa tvého břicha - - - a pak položíš otázku, pro tebe právě ted' velmi důležitou otázku - a skutečně dostaneš odpověd' - odpověd' z hloubi intuice - a tak se vy­vine výměna, rozhovor mezi tebou a hlasem tvé intuice. - 1 minuta - Teprve pomalu ti začíná být celá situace jasná - ty jsi tam dole -jsi energie břicha - a mlu­víš s hlasem své intuice - ona z tebe mluví, a ty jsi ona - všechny otázky přicháze­jí k tobě shora dolů, z onoho jiného centra energie, z tvé hlavy - a velmi málo otázek přichází také z onoho centra pocitů - onoho bodu středu ve tvém hrudní­ku. Většina jich přichází z hlavy - a ty prožiješ nyní zcela vědomě tuto výměnu mezi energiemi hlavy a břicha - cítíš ten proud mezi oběma centry - stáváš se stále více k proudem energie. - - Energie je v těch třech centrech a všude mezi nimi, a energie se začíná rozšiřovat - je také ve středu tvých dlaní - lehký dech a tóny proudí skrz všechno - dýcháš do všech svých center a skrze všechna centra - a pole energie je stále větší a širší - rozprostírá se - a rozšiřuje se do celého těla - od hlavy k nohám - až ke špičkám prstů na rukou a nohou - až po tvé hranice ven­ku - tvou kůži - a nyní cítíš, jak i kůže nabírá energii - jak ji energie prolíná a vtahuje - vše se stává plynutím - velkým, širokým energetickým polem - každý vdech je dílem této energie - všechny myšlenky jsou dílem energie - i všechna bolest - všechno štěstí - slzy radosti a smutku - všechny starosti a přání jsou z této energie - všechny soudy a předsudky - všechno nadšení - a každý pocit je sou­částí této jedné energie --- a tobě začíná být stále jasnější velikost a šíře tohoto

100

pole -jasně si uvědomuješ, že vše, co ti kdy prošlo hlavou, ař byly tvé pocity a pro­žitky jakékoli, to vše pochází z tohoto jediného pramene - uvědomuješ si, že je­nom ty jsi tento pramen - a prožíváš dech, který proudí do tohoto pramene, do tvého středu, který je napájí a oživuje - který spojuje co je vně s tím co je uvnitř. Energetické pole, kterým jsi, a ono pole venku jsou propojeny proudem dechu ­a je to stejný vzduch uvnitř v tobě i venku - je to prana - ta jediná životní ener­gie - ted' prožíváš, že existuje jen jedna energie vůbec - jedna jediná energie ­ta, kterou dýcháš - kterou prožíváš a žiješ - a jsi. - 1 minuta - Opět cítíš hrani­ce kůže a cítíš, že i tvá kůže dýchá, stejný dech proudí dovnitř a opět ven i kůží ­jediná energie, která proudí volně oběma směry - přijímáš ji a zase ji vracíš ­najednou poznáváš, že kůže tvoří pouze zdánlivou hranici - jako jsou všechny hranice pouze zdánlivé - a ve stejné chvíli může tvoje energie volně proudit pro­storem, a ty se s ní rozpínáš - stáváš se prostornější a lépe průchozí - a rozpínáš se víc a více do šíře, vnímáš, jak ono energetické pole, kterým jsi, roste a žije ­proniká a zahrnuje zdánlivé hranice - všechny zahrnuje a nic nevylučuje - tvé šaty a podložku, zdi pokoje - všechnu tvou energii - všechno ty - ty jsi to a to a ono ­potkáváš zdánlivě cizí kůži a jiné hlavy a můj hlas - a ty jsi to vše - jsi také ona kůže a ony hlavy a jsi tento hlas, který zní v tobě a venku - ale kde je ono venku? - Všude jsi ty - a ten hlas, který tě vede, jsi současně ty, jsi jeho vibrace a chvění tónů a veškeré chvění. Tvá energie vibruje volně prostorem a časem a potkává květiny a stromy a jiné hlavy a srdce a jiná břicha - a tvá energie nachází všude opět pouze sebe sama: energii - tak jako ty nacházíš všude a vždy znovu pouze sebe sama - jsi bez omezení a bez hranic - bez zakončení jsi nekonečno - bez času jsi věčnost - bezčasá - a jediná energie. - 1 minuta - Ted' je tvá rozprostra­něnost a šíře tak velká, ie nikde nenacházíš zábrany a odpor a ani ty se již niko­mu a ničemu nestavíš na odhor. - Procházíš skrze vše, a vše prochází skrz tebe ­nemůžeš již nikoho zranit a nikdo nemůže zranit tebe v této šíři - a přesto je se­tkání všude - pronikání a jednota - jsi jedno se světem, ve spojení se vším - jed­na jediná nekonečná sít' - jedna myšlenka - ty jsi ta myšlenka - jsi svět - a svět jsi ty -jedna energie -jednota - 1 minuta -. Není jednoduché a ani nutné, staho­vat se zpět do úzkého omezení těla - můžeš si ponechat tolik otevřenosti a rozpě­tí, kolik opravdu chceš - a jsi opravdu tím - čím se rozhodneš být, ať je to co chce, objevíš, že tvá energie sahá pokaždé pěkný kus přes hranice tvého těla - tělo je příliš úzké pro celou tvou energii - a tak také zjistíš - a tak objevíš, že jsi ve sku­tečnosti mnohem blíže věcem i lidem, než by té kdy napadlo.