TIBETSKÁ MASÁŽ BŘICHA

Mitschel str.99

Masáž povzbuzuje energetický tok v břišní oblasti, aktivuje orgány zde uložené a zlepšuje zažívání. Rozevírá se hruď a doposud potlačované pocity mohou vyplavat na povrch, čímž se tělo pročištuje. Astrální energetické centrum v břiše prý je sídlem tělesné vitality, jeho procvičování proto přináší nárůst vitálnosti a sebedůvěry.

Masáž

Lehněte si na záda, nohy v kolenou pokrčte a uvolněte břicho. Levou dlaň položte na hrudní kost, pravou těsně pod pupík. Zavřete oči a začněte uvolněně a zhluboka dýchat.

Pravou dlaní začněte kroužit ve směru hodinových ručiček po ploše břicha - celkem sedmkrát. Pod pupkem dlaň pak zastavte. Zhluboka a uvolněně dýchejte, dlaně zůstávají v klidu – soustřeďujte se na své niterné pocity.

Na chvíli vyměňte dlaně a přeneste tak energii z břišní krajiny k srdci a opačně. Pozorujte proměňující se pocity.