Masáž, lymfa, Romana
Největší shromaždiště Lymfy je za levou klíční kostí u krku (mezi klíční kostí a trapezem. Musí se uvolňovat při všech lymfatických masážích ze všeho nejdříve.
Masírování se provádí lehkým přiložením 4 prstů a přehoupnutím (s minimálním přitlačením) přes jejich bříška vždy 5x na jednom místě. Pak se postoupí do sousedního bodu (o kousek dál ve směru toku lymfy. Nezačíná se na začátku lymfatické cesty, ale po uvolnění konce (vtoku do uzliny = např tříslo nebo podpáždí)) cesty asi v ¼ cesty od konce, pak se vrátí do ½ a postupuje se ke konci, pak se jde do ¾ a znovu se postupuje ke konci a nakonec se jde od začátku (např. od prstů nohou nebo rukou) a projde se opět celá cesta. Každý příslušný úsek se prochází 3x.
Nejdříve se uvolní shromaždiště Lymfy je za levou klíční kostí u krku (mezi klíční kostí a trapezem.
Vlastní masáž se provádí na 4x
Začne se za lalůčky ucha a jde se po stranách krku současně z obou stran mezi klíční kost a trapez
Najde se výchozí bod. Je od temene hlavy kousek dozadu za rovinkouna vyvýšenině. Další bod je vodorovně kousek stranou k uchu a odtud se postupuje na začátek cesty A) a po ní dále
Začne se u spánků (m. temporális), další bod je před uchem, další na konci lalůčku (jeden prst-malíček se přiloží těsně nad lalůček, ostatní-Ukazováček za lalůček) a odtud se postupuje na začátek cesty A) a po ní dále
Začne se na bradě a jde se po spodní čelisti a postupuje se na začátek cesty A) a po ní dále
Obrázek viz následující strana