ENERGETICKÁ MASÁŽ CHODIDEL

Mitschel str. 94 a 95

Tato masáž stimulováním reflexních míst na chodidlech vyrovnává tělesnou energii.

Autmasáž

Posadíte-li se zpříma na židli a opřete-li si chodidlo, které má být masírováno, o koleno druhé nohy, můžete většinu úkonů provádět sami.

Mnohem účinnější však je, provádí-li masáž partner. Interakce dvou lidských energií je nadmíru prospěšná. Začněte s pravou nohou a pak totéž proved'te s nohou levou.

Velice důležité je, abyste se jak vy, tak partner cítili maximálně pohodlně. Buďto můžete oba dva sedět na židlích a vy držíte partnerovu nohu na klíně, nebo může váš klient ležet na zádech na pohovce a vy se posadíte před jeho chodidla. Buďte stále zrakově v kontaktu, abyste spolu mohli komunikovat a rozpoznat případné známky partnerovy nelibosti. Záda držte rovně, ramena jsou uvolněná, vaše chodidla se plnou plochou dotýkají země. Přesvěčte se, že klient nemá zkřížené ruce a že si z nich sejmul hodinky, prsteny aj. Oblečení by mělo být volné. Umyjte si ruce a ostříhejte si nehty

Směs lehkého oleje (např. mandlového s trochou peprmintového či citronového éterického oleje - viz str. 88-89) zvyšuje osvěžující pocit. V případě, že kůže na partnerových nohou je hodně suchá, pomůže některý z hustších olejů, např. avokádový či jojobový s příměsí kadidla nebo santálu. Někteří reflexologové nepoužívají žádný olej nebo dávají přednost zásypovému pudru. Vyzkoušejte i tyto možnosti a zvolte pak tu, která vám i vašemu partnerovi nejvíce vyhovuje.

PODPŮRNÁ SÍLA ZEMĚ

Uzemnění propojuje vaši a partnerovu energii se Zemí. Negativní energie pak může odtékat do země a naopak uzdravující pozitivní energie Země může pronikat do vašich těl. Uzemněním tedy dosáhnete stabilizace energií vás obou. Navíc napomáhá uklidnit mysl a soustředit se - mělo by tedy být pravidlem před i po vlastní masáži.

Vlastní masáž

Položte dlaně na partnerova chodidla tak, aby se středy dotýkaly a aby prsty vašich rukou překrývaly prsty partnerových chodidel. Dýchejte pomalu a zhluboka.

Při nadechnutí si představte, jak odčerpáváte nadbytečnou a negativní energii z partnerova těla do vlastního těla - při vydechnutí si pak představte, jak tato škodlivá energie odtéká vašima nohama do země.

Při dalším nádechu si představujte, že přitahujete ze země do svého těla pozitivní léčivou energii a při vydechnutí že plníte touto pozitivní energií Země partnerovo tělo. Celý tento cyhlus zopakujte čtyřikát (tj. po dobu osmi dechových rázů).

Oddalte dlaně od partnerových chodidel a přerušte tak spojení vašich energií. Po dobu dalších dvou hlubokých dechových rázů si představujte, že při nádechu do sebe natahujete pozitivní energii Země a při ~ýdechu vylučujete negativní. To zaručí, že vaše energie bude stabilizovaná a dobře uzemněná, dříve než budete v energetické masáži pokračovat nebo ji ukončíte.

str. 95

DÝCHÁNÍ POMOCÍ SOLAR PLEXU

Solar plexus je nervová pleteň zásobující orgány uložené v břišním prostoru.Tlakem na reflexní místo plexu lze odstranit tlak v partnerově bránici. Stejným způsobem lze podpořit hluboké dýchání, dosáhnout uvolnění a zbavit se stresu a nervozity Tato technika rovněž propojuje dechové vzory vaše i vašeho partnera, takže obě energie mohou harmonicky spolupracovat.

Rukama uchopte partnerova chodidla ze stran (pravou rukou levé, levou pravé chododlo) - oběma palci tlačte na střed chodidla zhruba pod prostředním prstem

a v místě, kde začíná bříško - je zde mírná prohlubeň s reflexním bodem pro solar plexus.

Požádejte partnera, aby se zhluboka nadechl a zadržel pak na několik vteřin dech - během této doby zatlačte mírně svými palci. Při partnerově pomalém výdechu tlak uvolněte a lehce přitáhněte partnerovy nohy k sobě. Celý proces opakujte šesthrát.

RELAXACE TĚLA

Přejížděním palců proti sobě po ploše chodidla ulevujete nožní klenbě a odstraňujete blokádu energie v reflexních místech vnitřních orgánů, zejména zažívacího ústrojí, plic a srdce. Tření odstraňuje napětí a přebytečnou energii nohou, kotníků a lýtek, ale i napětí v páteři, hýždích a v zádovém svalstvu. Kroužení kotníků uvolňuje zablokovanou energii kolem nich a zlepšuje reflexy pánevniho koše, tračníku a rozmnožovacích orgánů.

Prsty obou rukou , uchopte chodidlo. Bříšky obou palců střídavě přejíždějte uzhůru po ploše chodidla a přes bříško až k prstům u nohou. Opakujte to tolikrát, abyste zpracovali celou plochu chodidla.

S prsty u sebe sevřete jedno chodidlo ze stran. (prsty jsou položeny na nártu). Rukama pohybujte k sobě a od sebe, aby se noha kroutila(uzavíráme a otevíráme příčnou klenbu). Tento masážní pohyb provádějte několik minut, aby se noha dostatečně uvolnila.

Levou rukou uchopte partnerův pravý kotník (partnerova pata leží na levé dlani prsty obepínají achylovku), pravou rukou obemkněte špičku chodidla z polcové strany a začněte jí kroutit ve směru hodinových ručiček a pak ve směru opačném. Noha se postupně uvolňuje

a krouživý pohyb bude mít větší rozsah.

Beze změny ucopení pravou rukou odtlačujte bříško chodidla od sebe a jemně tak natahujte šlachy v klenbě. (Opakalzujete-li fázi 3 a 4 na levé noze, nezapomeňte vyměnit ruce.)