Koncentrace, obecně

Od Juli. Viz soubor Patandžáli

Koncentrace

Pro koncentrační techniky je charakteristická snaha po udržení mysli v žádoucím stavu a je nutno nastolit, i když velice jemné, ale přesto určité úsilí k tomu, aby se naše myšlenky vracely v případě jejich úniku zpět ke zvolenému předmětu.Víme, že naše mysl se vzpouzí, jakmile se chceme koncentrovat, tj. ovládnout ji. Všemi prostředky se snaží zbavit se jakéhokoliv nátlaku. Její oblíbenou zbraní je dlouhodobý nedostatek hmatatelných výsledků. Často má člověk dokonce dojem, že se od cíle vzdaluje. Nesmíme se nechat odradit! Tak jako zrno klíčí v zemi, i když na povrchu se nic neobjevuje a teprve až přijde jeho čas, objeví se mladé výhonky, jako předzvěst úrody, i vaše výsledky budou klíčit pomalu, ale jistě. Je lépe věnovat se koncentraci pravidelně tři minuty denně (třeba i tři cvičení po minutě), než provádět dlouhá cvičení dva či tři týdny a pak přestat. Když budeme cvičit klidně, téměř lhostejně, aniž se budeme zabývat omyly či neúspěchy, máme zaručené nejlepší podmínky k tomu, abychom uspěli.