Kineziologie, druhy a principy
Kim da Silva, Do-Ri Rydl: „Základní kniha kineziologie“ podklady
Druhy kineziologie dále popsané knize jsou ty nejdůležitější. Kromě nich existují ještě některé další a stále se vyvíjejí nové.
1. Aplikovaná kineziologie (AK) (zdraví = rovnováha strukturální, emocionální a chemická)
2. Metoda Touch for Health (obnovení energetické nerovnováhy v systému meridiánů pomocí čtrnácti svalů)
3. Klinická kineziologie (zjištění a obnovení strukturální, chemická, emocionální a akupunkturní nerovnováhy pomocí „prstových modů“)
4. Behoviorální kineziologie (chování) (zjištění a odstranění negativního působením
vnějších vlivů)
5. Hypertonus-X (HT-X) (odstranění velkého napětí svalu odstraňuje í poruchu v centrálním nervovém systému)
6. Three in One Concept (Odstranění negativních autosugescí – typu to nedokáži - odstraňuje poruchy učení)
7. Edu-kinestetika (Edu-K) (integrace obou polovin těla i mozku cvičením)
8. EM-K: Eternal Movement - Kineziologie pro sebeléčení (podporuje přirozený sebeléčebný proces pozitivním přístupem k životu a pravidelným každodenním cvičením)
(I-ASK = International Association of Specialized Kinesiologists = Mezinárodní společnost specializovaných kineziologů = Komise I-ASK, která přezkušuje, zda jsou tyto metody seriózní a zda představují obohacení celé kineziologie. Je-li výsledek pozitivní, metoda je zapsána do seznamu doporučených metod I-ASK)
Přehled kineziologických směrů zastoupených v I-ASK
Aplikovaná kineziologieGoodheart/Deal
Aplikovaná neurogenika Duree/Barton
Aplikovaná fyziologie Richard Utt
Behaviorální kineziologie John Diamond
Vyrovnávání tělesných energií Topping
Základ strukturální svalové rovnováhy Beck/Hart
Biokineziologie John Barton
Blue Print Series Verity
Křesfanská kineziologie Jim Reid
Klinická kineziologie Allen Beardall
Edukační kineziologie Paul Dennison
Elektromagnetická kineziologie Nancy Dougherty
Léčebná kineziologie Jimmy Scott
Human Ecology Balancing Sciences Steven Rochlitz
Hypertonus-X Frank Mahony
Integrativní kineziologie Sonderegger
Kinezionika Purk/Khalsa
Kinesiologie Dentaire Linglet
Komunikační kineziologie Wolontis Professional
Health Provider Bruce dewe
Self Help for Stress and Pain Barhydt
Stress Release Wayne Topping
Three in One Concept Stokes/Whiteside
Transformační kineziologie Fremming/Hausboe
Touch for Health John Thie
Všem druhům kineziologie je společný svalový test
1. Aplikovaná kineziologie (AK)
V Evropě jsou pouze tři učitelé, kteří smí vyučovat AK - vzdělávání trvá několik let a končí zkouškami před kolegiem kineziologů
Základním konceptem AK je, že člověk je zdravý, když všechny tři oblasti - strukturální, emocionální a chemická - jsou rovnoměrně formované. Vyskytne-li se zdravotní problém (nerovnováha), je přiřazen k těmto třem oblastem a na to se při léčbě (obnově rovnováhy) bere zřetel.
Strukturální oblast je základnou rovnoramenného trojúhelníka a zahrnuje práci, kterou vykonávají osteopaté, chiropraktici, zubaři a vědecká medicína. Všechny strukturální nerovnovážnosti, které mají obecně něco společného s problémy ve svalech, kostech nebo šlachách, se řadí k této oblasti.
Emocionální oblast, druhá strana trojúhelníka, obsahuje psychologii, vychází se z emocionálních příčin nerovnováhy. V emocionální oblasti se používá např. Bachova květová terapie.
Chemická oblast je třetí stranou. Řadí se k ní alopatie (léčebný postup pomocí prostředků protikladných nemoci). Věda o výživě a homeopatie (léčebný postup pomocí prostředků podobných nemoci) patří rovněž do této oblasti. Léč'ba v této oblasti zahrnuje změny ve výživě a diety i užívání dodatků k výživě (vitamínů, minerálů, stopových prvků).
Při léčení zjistíme, ve které ze tří oblastí problém spočívá a kde musíme začít s obnovením rovnováhy.
Kolem trojúhelníku se nachází kruh s pěti body, které působí na tři strany trojúhelníku: Nerv koresponduje s mízní cévou. To je práce v neurolymfatické oblasti. Mízní céva koresponduje s krevní cévou - práce v neurovaskulární oblasti. Krevní céva koresponduje s míšní tekutinou (CSF = cerebro-spinální fluidum, cerebro
spinálnf likvor, mozkomíšní tekutina) a ta je zase spojena s akupunkturnfmi meridiány. Toto apojení s akupunkturními meridiány zase koresponduje s nervem.
42
2. Metoda Touch for Health (TfH)
Pomocí TfH se obnovuje energetická nerovnováha v systému meridiánů, která může trvat dlouhou dobu (a my si jí nepovšimneme), čímž předejde vzniku viditelných a citelných symptomů.
Pomocí čtrnácti hlavních svalů, které jsou přiřazeny k dvanácti plus dvěma meridiánům z čínské akupunktury provedeme (pomocí svalových testů) rychlou inventurní energie v meridiánech. Slabé svaly, indikující nedostatek energie v příslušném meridiánu stimulujeme (masáží neurolymfatických reflexních zón na těle, dotýkáním na neurovaskulárních bodech na hlavě, hlazení a masírování meridiánu, který k tomu patří, nebo povzbuzováním či zklidňováním svalu přes určité akupunkturní body) a následně svalovým testem zkontrolujeme.
Dále podrobnosti
Podrobněji s vyobrazením viz Kombercová, Svobodová : „Autorehabilitační sestava“ S 119
Protože specifické svaly (např. čtyřhlavý sval pažní - meridián tenkého střeva, subscapularis meridián srdce, zádový natahovač - meridián močového měchýře atd.) souvisí s různými akupunkturními meridiány, potřebujeme je jen otestovat, abychom získali obraz tělesné energie. Ke každému svalu se řadí určité reflexní zóny, které můžeme stimulovat následujícím způsobem:
Masáže neurolymfatických reflexních zón na těle
Dotýkání na neurovaskulárních bodech na hlavě
3. Hlazení a masírování meridiánu, který k tomu patří
Povzbuzování nebo zklidňování svalu přes určité akupunkturní body
Když test ukáže, že sval je slabý, může být ihned zjištěna efektivnost léčby tím, že odpovídající sval se po ní znovu otestuje. Je-li jeho tonus nyní silný, byla současně rozprouděna energie meridiánu.
Energetická nerovnováha v systému meridiánů může trvat dlouhou dobu (a my si jí nepovšimneme), než se tělo ohlásí viditelnými a citelnými symptomy. Obnovováním rovnováhy pomocí TfH předem zabráníme vzniku nerovnováhy. Tímto způsobem je pro nás vzájemným testováním a vyrovnáváním rovnováhy možné, abychom sami něco dělali pro prevenci svého zdraví.
Touch for Health je "malá násobilka kineziologie". Zde je učíme zásadní věci o průběhu energie v našem těle a to, iak jej můžeme podpořit.
Kromě toho získáváme hlubší vědomí o vnitřních pochodech
Úplné vyškolení trvá přes tři týdny. Kdo pak ještě navštěvuje kurz pro instníktory Touch for Health, ten může tuto metodu vyučovat ve vlastních kurzech.
45
3. Klinická kineziologie
Pomocí „prstových modů“ (postupně spojení palce a ostatních prstů) se velmi rychle zjistí, ve které oblasti (strukturální, tělesné chemická (výživa), emocionální, akupunkturní) je nerovnováha, co je za ni zodpovědné a jak ji lze odstranit.
Není uvedeno jak se test provádí !!!
Podrobnější vysvětlení.
Allen Beardall, zakladatel klinické kineziologie, vyvinul takzvané "prstové mody" (od modus, způsob). Slouží k tomu, abychom hned a velmi rychle zjistili, ve které oblasti je nerovnováha. Používání prstových modů bylo při kineziologické práci takovou pomocí, že ho převzaly všechny druhy kineziologie. Mody nám ukazují, jakými metodami by se dalo dosáhnout nejefektivnějších výsledků.
Chci představit čtyři hlavní oblasti takzvaného "ručního počítače", abych umožnil čtenářům malý náhled do sítě, která se mezitím ohromně rozrostla
:Obr. 10 "Ruční počítač' v kineziologii
Vzpomeneme-li si na trojúhelník zdraví, budeme vědět, že jsou tři oblasti, do nichž lze rozdělit všechny disciplíny (strukturální, emocionální a chemická oblast). Vyskytne-li se tedy nějaká nerovnováha, můžeme prostřednictvím Beardallových prstových modů zjistit, ve které oblasti je nutno pracovat, aby byla chyba odstraněna.
K tomu účelu testovaná osoba spojí palec a ukazovák a pak se testuje. Následují tři další oblasti - palec na prostředník, palec na prsteník a nakonec palec na malíček.
Testuje se každá pozice prstů. V každé oblasti, v níž reaguje sval sloužící jako indikátor, se musí provést korektura. Vyrovnává se tak dlouho, až už žádný prstový modus nezmění sval - indikátor.
Čtyři prsty "níčního počítače" (viz také obr. 10) se řadí k následujícím oblastem:
- ukazovák: strukturální oblast
- prostředník : tělesná chemická oblast (výživa) nazývaná také "osobní ekologie",
- prsteník : emocionální odbourávání stresu,
- malíček: elektromagnetická oblast nazývaná také akupunkturní
Vznikly stovky takových prstových modů. S jejich pomocí lze skutečně snadno zjistit, kde je v těle nerovnováha, co je za ni zodpovědné a jak ji lze odstranit.
Tyto prstové mody umožnily testovat priority. Testuje se v úsecích a praktik tímto způsobem ušetří mnoho času dostane se rychle k jádru věci.
4. Behoviorální kineziologie (chování)
Zabývá se působením vnějších vlivů na chování člověka a co proti nim můžeme udělat. Vliv na člověka se kontroluje svalovým testem. Negativní vliv, projevující se slabostí svalového testu, odstraníme. Každému akupunkturnímu meridiánu jsou přiřazeny různé emoce. Není-li meridián v rovnováze, prožíváme odpovídající pocity. Pozitivními myšlenkami můžeme zvýšit životní energii, a tím vyrovnat akupunkturní systém.
Další podrobnosti:
Tuto oblast rozvinul Dr. John Diamond, psycholog. Existuje množství vnějších vlivů, které poškozují naše tělesné energie. Denně jsme vystaveni symbolům, obrazům, barvám a zvukům atd., které na nás mají oslabující nebo posilující účinek.
46 ~ 47
Jeden při'klad: Ke složené zkoušce z masáží mi přítel daroval plakát s karikaturou, kterou jsem tehdy vnímal jako veselou. Byl na ní masér, který hnětl klientova záda tak hníbou masáží, že se mu kůže vyhrnula nad záda a vytvořila tisíce záhybů. Páteř byla obnažená a ukazovaly se kosti. Když jsem ten obraz viděl poprvé, od srdce jsem se tomu zasmál. Zdál se mi tak skvělý, že jsem si ho zarámoval a pověsil do své pracovny. I jiným lidem se plakát li'bil. Když jsem se začal vzdělávat v kineziologii, uvědomil jsem si časem mnoho věcí. To se také týkalo tohoto plakátu.
Jednoho dne jsem se podíval na karikaturu jinýma očima a najednou jsem si uvědomil, že vlastně vůbec není veselá a nijak konstruktivní. Naopak! Svalový test ukázal, že energetický systém mého těla při pohledu na tento obraz slábl. Otestoval jsem ho ještě i na jiných lidech a ani jediný z nich nedokázal při pohledu na plakát udržet svou paži ve výchozí pozici. Vyvodil jsem z toho důsledky a obraz sundal. Když můj pohled padl o několik dní později na prázdnou stěnu, mým tělem projel citelně hluboký výdech. Nápadné mi bylo také to, že jsem při práci s druhými už nebýval tak unavený jako dříve.
Diamond v knize „Tělo nelže“, popisuje vnější vlivy, jejich působení na chování člověka a co proti nim můžeme udělat.
V knize Léčivá síla emocí přiřazuje Diamond každému akupunkturnímu meridiánu různé emoce. Není-li meridián v rovnováze, prožíváme odpovídající pocity. Často jsme do nich jakoby zapleteni. Diamond ukazuje, jak můžeme pozitivními myšlenkami zvýšit životní energii, a tím vyrovnat akupunkturní systém.
Stejně tak můžeme své zdraví ovlivnit hudbou.
Hypertonus-X (HT-X) zakladatel této metody Frank Mahony
Vychází z toho, že sval s velkým napětím vytváří poruchu v centrálním nervovém systému. Tím je omezena zejména schopnost mozku okamžitě zpracovávat informace ze smyslů. Svalové napětí mohou způsobit vnější vlivy, ale i třeba vzpomínka na nepříjemnou událost. Svalovým testem najdeme napnutý sval, fixujeme ho v pozici protažení a uvolníme izometrickým protitlakem.
Dále podrobnosti
Tato technika umožnila dětem zlepšovat schopnost učení. Frank viděl svou práci v prvé řadě v oblasti svalů. Rozvinul velmi dobré programy pro práci s tělem (hypertonus-X a senzory chodidel).
Sval s hypertonem (s velkým napětím) vytváří zmatek (porucha) v centrálním nervovém systému. Tím je omezena zejména schopnost mozku okamžitě zpracovávat informace ze smyslů.
K informacím ze smyslů patří mimo jiné to, co čteme a píšeme, verbální vyjadřování, hmatové vjemy a pohyby.
Obrazně bychom si to mohli představit tak: Zatímco běží televize, zapne soused vysavač. Není-li přístroj odrušený, vznikne tím zmatek v elektrické síti. Obraz a zvuk budou značně zkresleny. Uvolnit sval z jeho hypertonického stavu by bylo možné srovnat s vypnutím vysavače.
Porucha zmizí a mozek může okamžitě jasně zpracovávat informace. Zvýšení tělesné výkonnosti je dodatečný efekt.
Svalovým testem najdeme hypertonický sval: Sval fixujeme v pozici protažení. Je-li nyní indikátorový sval slabý, našli jsme hypertonický sval, který nyní uvolníme izometrickým protitlakem. Tím ho osvobodíme z jeho hypertonického stavu. Korektury jsou pozoruhodně jednoduché, výsledky hluboké. Většinou je hned po provedení korektury můžeme vidět a cítit.
Praxí Frank zjistil, že i vyrovnávání emocí hraje důležitou roli. Když myslí člověk na situace, které se staly a byly emočně nabité, zatnou se současně zcela určité svaly. Když je nyní uvolníme pomocí HT-X, vzpomínka na tehdejší situaci se rovněž zneutralizuje. ("Neutralizovat vzpomínky" neznamená, že zážitky zapomeneme. Ale emocionální náboj, který na zážitku ulpívá ještě i po letech, se vyrovná.) Z tohoto důvodu klade Frank Mahony ve své práci stále větší důraz na psychologický, mentální a emocionální aspekt.
6. Three in One Concept
(koncept Gordona Stokese, Daniela Whitesida a Candace Callawaye)
Odstraňuje poruchy učení (bloky z minulosti = kdysi jsme si například řekli: to se nenaučím, jsem hloupý a neumím se učit….) – nejen pro oblast školy, ale v životě po skončení vzdělávání.
Další podrobnosti
Používá se
- „barometr chování“. Jím je možné velmi snadno zjistit, které emocionální vzory působí při specifických poruchách učení.
- zpětného přenesení do určitého věku. Vychází se z toho, že obnovení rovnováhy v přítomném okamžiku nemůže být trvalé, pokud není zároveň neutralizován emocionální náboj z doby, kdy vznikl. Dnešek nám pouze ukazuje následky, jejich příčina ovšem zůstává ve většině případů skrytá.
50 !~ 51
Zpětným přenesením do určitého věku zjistíme, kdy jsme se sami zablokovali nějakou událostí nebo informací. ("Kdy jsme se rozhodli, že máme potíže něco se naučit, že jsme ,hloupí' a neumíme se učit?") Často už to sami nevíme, přesto však má na nás událost z minulosti ještě nyní vliv. O desetiletí později jsme "překvapení" nemocí. Překvapeni proto, že událost z minulosti vůbec nevidíme v souvislosti s dnešní chorobou.
Práce s Three in One zahrnuje mnoho oblastí, které se vyučují po jednotlivých stupních. Úvodem je Tools of the Trade. V tomto kurzu se účastníci seznamují s "nástroji' pro tuto práci (tj. svalový test, svalový funkční kruh, vyjasňovací test, barometr chování a emocionální odbourávání stresu).
Zde se dozvíme, že legastenie není porucha, ale neurologická funkce (!). Účastníkům kurzu je nejpozději po druhé hodině přednášky o funkcích mozku jasné, že ve skutečnosti máme všechny legastenické "poruchy". Neboť každý z nás musel během svého vývoje bojovat proti nadměrnému stresu. V této situaci jsme se rozhodli, že vůči určité oblasti učení budeme slepí. S odchodem ze školy jsme ovšem tato "traumata" nezrušili. Z tohoto důvodu jsme ještě i dnes v mnoha oblastech svého života omezeni.
One Brain nám pomáhá učinit rozhodnutí, která mění působení minulosti, s cílem vytvořit budoucnost, jakou ve skutečnosti chceme.
K tomu jeden příklad: Proč dítě neustále chybně opisuje z tabule? Každodenní situace je, že jeden z rodičů stojí před dítětem a z nějakého důvodu mu nadává. Dítě má oči obrácené nahoru, musí se dívat vzhůru k dospělému. V dítěti vzniká stres ze tří možných důvodů - ze strachu, z bolesti, nebo ze strachu před bolestí.
Neurony v mozku se spojí s tímto stresem a uloží zážitek do zadního mozku.
Situace zpravidla rychle skončí, rodič a dítě se opět smíří - ale zážitek zůstává uložen, dříme někde v mozku. Dítě přichází do školy a musí samozřejmě také opisovat z tabule. V okamžiku, kdy zvedne oči nahoru, mozek vyvolá všechno, co najde v oblasti vzpomínek spojených s "očima nahoru". Nyní se znovu aktivizuje i výše popsaná situace. Strach, bolest nebo strach z bolesti z tehdejší doby dnes překáží soustředění v tomto případě.
Čím častější jsou takové intenzivní prožitky, zatímco jsme např. zvedli oči nahoru, tím silněji nás ovlivňují v pozdějších situacích, v nichž znovu zaujmeme tuto pozici očí. Tento proces si my sami neuvědomujeme, přesto k němu dochází a velmi podstatně ovlivňuje náš energetický systém. V našem výše popsaném případě se to ukazuje na malém problému s učením, totiž v chybách při opisování z tabule.
Nemusíme se však s touto poruchou smiřovat, můžeme proti ní něco dělat:
Svalovým testem vyvoláme takové vzpomínky a zjistíme na nich emocionální náboj
Různými možnostmi vyrovnávání rovnováhy se neutrony uvolní z tohoto stresu
Výsledkem je, že vzpomínka sice zůstává, ale nemá již žádný emocionální náboj
Pro náš příklad to znamená, že energie těla už při pohledu očí nahoru nevypíná a dítě se nyní soustředí (a proto se může učit bez chyb).
Three in One Concept zahrnuje devět stupňů vzdělávání. Jako nastavba se pak nabízí takzvaný trénink facilitátorů. Účast na něm nás opravňuje, abychom sami vedli jednotlivé kurzy z tohoto programu.
7. Edu-kinestetika (Edu-K) - učení se pohybu. - "vzdělávací pohyb".
Dr. Paul E. Dennison je zakladatelem edu-kinestetiky. Toto slovo pochází z latinského educare, co.~ doslova znamená "vytáhnout" nebo "vybrat ven". Kineziologie se skládá z řeckých slov kinesis (= "pohyb") a logos (= nauka, slovo"). učení se pohybu.
U Edu-K jde o to, abychom opět našli svůj vlastní prapůvodní pohybový vzor, který nám umožňuje nejlepší život a optimálně projevovat svou energii.
Jedná se o vyrovnávání jednostranností cvičením (repatterning) k integraci obou našich polovin těla i mozku. Současně se trénuje schopnost posunovat vzpomínky a informace ze zadního mozku do přední části mozku. Neboč teprve zde je možné jasné vyjadřování myšlenek.
Edu-K umožňuje určitými pohyby podpořit svou schopnost učení. U problémů s učením jsou vždy potíže ve střední linií mozku. S potížemi překřížit střed těla vznikají často nežádoucí důsledky u psaní nebo čtení a schopností učení vůbec.
Cvičení nazývané Cross Crawl (CC), pohyb do kříže (střídavě se dává pravý loket k levému koleni a levý loket k pravému koleni), častokrát opakovaný, aktivuje intuitivní polovinu mozku. U většiny lidí se nachází na pravé straně a řídí levou polovinu těla. K učení bez stresu nakonec potřebujeme ale obě poloviny mozku!)
Analytická polovina mozku se aktivuje logicky (homolaterálním) jednostranným pohybem. Při homolaterálním crawlu (HC) se střídavě pohybuje pravým loktem k pravému koleni a levým loktem k levému koleni.
Kromě toho během obou cvičení je nutný určitý směr pohledu očí. Neboť pohyb očí aktivizuje cílené oblasti v mozku. Díváme se šikmo nahoru.
Ne každý člověk může dělat všechno bez přípravy, pro určité pohyby musíme být "zapnutí". Tento fenomén je velmi dobře znám ve sportu jako "zahřátí".
"Zapnutím" zajistíme tělu využít energii, kterou potřebuje k provádění cvičení. Neboť jen pohybem bez stresu mohou být aktivizovány energetické systémy jako oči, uši a mozkové polokoule. (Jak se můžeme "zapnout", je popsáno v kapitole
8. EM-K: Eternal Movement - Kineziologie pro sebeléčení
Pomáhá udržovat, zvyšovat, regenerovat a správně rozdělovat energii v jejím nepřetržitém, nekonečnem energetickém koloběhu po meridiánech našeho těla pozitivním přístupem k životu a pravidelným každodenním cvičením, které podporují přirozený sebeléčebný proces. Velkou pomocí je cvičení zahajovat „mudrou“. Mudry totiž pomáhají tělu obnovit rovnováhu a žít "krásou každodenní kázně".
Vychází z toho, že existuje jen jedna forma léčení, totiž sebeléčení. Přirozeným sebeléčebným reflexem se tělo pokouší přežít za každé situace. Je jedno, co děláme, jedno, co se nám stane, tělo je naprogramováno na přežití. A to dokonce "proti naší vůli"! Když prostřednictvím smyslu pro pohyb spolupracujeme se svým sebeléčebným reflexem, jde nám mnoho věcí snadněji od ruky!
Sebeléčebný proces nastartujeme každodenním cvičením. Dosahujeme tím zvýšení energie. To nám v životě přináší dobré zdraví, jasné myšlenky, tvořivost a dává schopnost nahlížet na věci nově. Velkou pomocí je cvičení zahajovat „mudrou“. Mudry totiž pomáhají tělu obnovit rovnováhu a žít "krásou každodenní kázně". Viz soubor mudry (mudra pohyblivosti prstů)
Naším cílem je získat pomocí EM-K vyšší potenciál energie, abychom byli méně stresovaní a více schopni konfrontace. Jen pak můžeme svůj život tvořivě formovat.
Když máme málo energie, nejsme ochotni měnit věci. Máme-li energie ještě méně, stěžujeme si na svou situaci.
Denně prožíváme situace, které hodnotíme. To znamená, že je dělíme na "špatné" a "dobré". Když něco posuzujeme negativně, mělo by nám být vždy jasné, že vnímáme jen část celku.
Vše, co nás potká, má pozitivní a negativní (jin a jang) stránku. Obě jsou spolu nerozlučně spojeny. Teprve spolu dávají celek. Teprve to pozitivní umožňuje, že existuje negativní, a samozřejmě i opačně teprve skrze to, co je negativní, existuje to pozitivní.
Proto se učíme ve všem nacházet druhý aspekt. To je možné samozřejmě jen stálým dotazováním a vyjasňováním. Tak obdržíme informace, které nám umožní neustále se nelitovat. Všichni známe přísloví "Každý je strůjcem svého štěstí". Znamená to, že zpravidla my sami rozhodujeme, zda budeme žít v "pekle" nebo v "nebi ".
Optimista si píská a zpívá, je ke všem přívětivý a bez námahy zvládá svou práci. Je milý a zdvořilý ke svým nadřízeným i ke kolegům. Pesimistovi se zdá všechno špatné, nic u něj nefunguje.
Cviky z EM-K nás podporují, abychom nové náhledy na věci také použili.
Mudry
Slovo mudra pochází ze sanskrtu a znamená doslova "znak, pečeť". V nejširším smyslu pod tím chápeme držení těla, případně gesta. V indické medicíně se prstové mody, příp. mudry, používaly mimo jiné k tomu, aby se dosáhlo rovnováhy na energetické, fyzické a psychické bázi. V Indii vyučuje mudrám své žáky mistr. Žák používá mudru, ale jen mistr přesně ví, co se tím skutečně děje. Na mnoha obrazech svatých jsou zobrazeny mudry. Můžeme je vidět nejen u Buddhy, ale používal je i Ježíš.
65
V knize Zdraví v našich rukou je popsána podrobněji použití a účinek prstových modů-muder.
Mudra pro pohyblivost prstů
Je docela důležité, aby naše prsty byly celkově pohyblivější. Z pohledu čínské medicíny jsou naše ruce indikátor naší životní síly. Můžeme tuto životní sílu zvýšit tím, že svýma rukama budeme energeticky smysluplným způsobem pracovat. Kdo má slabou kondici, ten může pevný stisk ruky jen předstírat. Namlouváme si, že máme sílu v rukách, ale často není rozdělená rovnoměrně. - Vyzkoušejte si jednou toto:
1. Stiskněte někomu pevně ruku a prociťujte, jaký je to pocit.
2. Nyní zaujměte modus "pohyblivost prstů" (viz foto 10): položte prostředník, prsterník a malíček kolem nehtu palce. Oběma rukama držte toto postavení prstů minimálně 4 minuty a poté prsty opět otevřete.
3. Nyní opět pevně stiskněte ruku stejné osobě jako před tím. Cítíte ten rozdíl? Pravděpodobně nyní zjistíte, že každý jednotlivý prst tlačí rovnoměrně silně.
Aby tato mudra skutečně posílila naši životní sílu, je nutné držet prsty v popsané pozici nejméně pětkrát denně po dobu 4 minut. Mezi tím by měl být odstup minimálně 20 minut. Kromě toho můžeme samozřejmě modus "pohyblivost prstů" použít kdykoli, když své ruce právě nepotřebujeme pro nějakou jinou činnost.
Cvičení
Rozdíl mezi cvičením, které známe z hodin tělocviku ve škole … a cvičením, které používáme v kineziologii je v tom, že cviky první skupiny stojí tělo většinou velmi mnoho energie. Kineziologická cvičení naopak naši energii podporují zajišťují dodatečný přísun energie, rovnováhy a podpory našeho pohybového a sebeléčebného reflexu. V naší praxi zažíváme stále znovu, že doba léčení u zlomenin kostí a zraněních při sportu se značně zkracuje, když je tělo během léčby podporováno kineziologickými cviky a obnovou rovnováhy.
Někdy se stává, že po speciální sérii cvičení nás bolí svaly, ale jinak nedochází ke zraněním ani ničemu podobnému.
Dříve než začneme s motorickým pohybem, musíme na to "nastartovat" tělo. S "mudrou pro energetické centrování" aktivizujeme energie, které tělo potřebuje ke cvičení
Když se tedy chceme hýbat a jsme také ochotru věnovat tomu čas, pak bychom měli dělat taková cvičení, která posilují naše energie! Neustále se setkávám s lidmi, kteri si myslí, že čím "hotovější" odejdou z tělocvičny nebo z hřiště, tím víc pro sebe udělali. Velký omyl!
Mudra pro energetické centrování.
2. Hroch.
Dříve než začneme s motorickým pohybem, musíme na to "nastartovat" tělo. S "mudrou pro energetické centrování" aktivizujeme energie, které tělo potřebuje ke cvičení"hrocha".