Jóga výživy

Výživa ovlivňuje celé naše bytí a má prvořadou důležitost. Jedině potrava

nám může dodat potřebnou energii a zaručit zdraví. Kromě toho nás

současně oduševňuje, avšak to si dostatečně uvědomuje jen málo lidí.

Pozorujte lidi při jídle: dávají potravu do úst zcela mechanicky,

nevědomě. Polykají, aniž dobře žvýkají. Přemílají přitom v hlavě ty

nejdivočejší myšlenky a v srdcích nejchaotičtější pocity. Někdy se při

jídle i hádají. Tím vším ruší nejrůznější funkce svého organismu. Nic

nefunguje tak, jak by fungovat mělo. Ani zažívání, ani vylučování

žaludečních šťáv, ani vylučování škodlivin. Po takovém jídle se pak cítí

ospalí, je jim těžko, mají potřebu si odpočinout nebo dokonce spát.

Kdo však umí správně jíst, ten je po jídle svěží a dobře naladěn. Ptáte se

: jak tedy jíst ? Před každým jídlem je nutné krátké zastavení a

zklidnění, které může trvat třeba jen několik vteřin. Jíme mlčky a první

sousto vědomě žvýkáme, jak jen nejdéle dokážeme. Je velmi důležité, v

jakém stavu, v jakých podmínkách přijmete první sousto, neboť právě ono

uvede v těle do chodu řadu mechanismů. Nesmíme zapomenout, že při každé

činnosti je nejdůležitější její první moment. Když začneme nějakou věc

harmonicky, probíhá pak všechno dál také harmonicky. Snažíme se jíst v

klidu a tichu, pomalu a dobře žvýkat, čas od času se několikrát zhluboka

nadechnout a vydechnout. To vše podporuje zažívací procesy a vytváří ty

nejlepší podmínky pro využití všech prvků a živin, které nám nabízí

zázračná příroda.

Ústa, která jako první přijdou do styku s potravou, jsou tou

nejdůležitější, nejvíc oduševnělou laboratoří našeho těla. Mají stejnou

funkci jako žaludek, ale na jemnější úrovni. Na jazyku a pod jazykem

ležící žlázy jsou mimořádně jemná zařízení, která zachycují éterické

částečky potravy. Jistě jste často učinili tuto skutečnost : byli jste

vyhladovělí, neměli už žádnou energii a něco jste snědli. Již první sousto

Vás osvěžilo, dodalo sílu. Dříve, než potrava sama byla strávena . Jak se

to mohlo tak rychle stát ? Už v ústech přijal organismus energie a

éterické prvky, které se postaraly o nervový systém. Ještě předtím, než

žaludek převzal potravu, byl nervový systém nasycen.

Po jídle pak se ještě chvíli soustřeďte a udělejte několik hlubokych

nádechů a výdechů. Ty pomohou, aby se ve Vašem organismu dobře rozdělily

energie. Budete se cítit posilněni, budete se cítit fit pro všechny druhy

prací.

I když jste přetíženi všemožnými povinnostmi, máte třikrát denně ty

nejlepší podmínky, aby jste se spojili s přírodou a vesmírem, protože

třikrát denně musíte jíst. Každý je nucen jíst. Proč tedy nevyužít tento

čas k vyjádření lásky a vděčnosti za vše i za to, že máte co jíst.

Mnoho lidí zřejmě nevidí závislost svého zdravotního stavu na tom, co

jedí. A přitom právě z potravy staví člověk své tělo. Po tomto úvodu o

józe vyživy bychom se chtěli v dalších dílech věnovat různým druhům

alternativního stravování.