BHASTRIKA
1-
http://www.youtube.com/watch?v=oOwLfV_jIwU
PO 2 MIN A PO 5 MIN
POMALÉ STÁLE SE OPAKUJÍCÍ N , V, N ... 1 SEC N a 1 SEC V
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
s výdechem zatáhnout břicho s nádechem vyboulit
Bhastrika, nebo vlnovce dech, je energický, dynamický a vitalizační
pránájáma, že vymaže překážky v dýchacích cest, posiluje nervový systém,
zvyšuje fyzickou vitalitu a zvyšuje jasnost mysli.
Přečtěte si Sandra Andersona společníka článek, Prana Vayu: dech života,
o energizující jógy rutina, která zahrnuje praxi bhastrika.
Stáhněte si a poslouchat podcast o prány vayus, pět pohyby prány v
zásadní životní energie), které řídí různé části těla a různé fyzické a
subtilní činnosti
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
POKRAČOVAT NA
http://www.google.cz/#hl=cs&output=search&sclient=psy-ab&q=bhastrika+video&oq=BHASTRIKA&aq=1&aqi=g2&aql=&gs_l=hp.1.1.0l2.1669.5027.1.10154.9.5.0.4.4.0.277.962.0j2j3.5.0...0.0.M3Pg9qyM_Pc&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=35f1ed3be28d1178&biw=1024&bih=610