Jóga obecně, doporučení k léčení, kontraindikace, Kavalaynanda

Doporučení

Jóga není příliš užitečná v případech akutních chorob ani u infekčních procesů, avšak může jim předcházet tím, že zvýší obecnou resistenci individua a jeho imunitní reakce. Může též sloužit jako rehabilitační metoda, když již choroba byla úspěšně zvládnuta, a může napomoci k obnově funkcí, což jedině lze nazývat skutečné vy­léčení choroby.

U chronických infekčních procesů může poskytnou účinné pomocné léčení. To vše ovšem vyžaduje dobrou a chápající špolupráci mezi lékařem a jógickým terapeutem.

Spe­cialita Hatha Jóga je ovšem v jejím použití Krijá, Bandha a Mudrá. Poslední dvě více méně přímo působí na vege­tativní systém,

Jakmile se tenze jednou uvolnily, je snadné vyvolat hluboko uložené deprese a vhodně s nimi ve spolupráci s pacientem zacházet. Každý pokus o vyvolání zasunutých depresí, dříve než se sníží tenze, je velmi riskantní, někdy až životu nebezpečný. Pokud tenze trvají, pacient není schopen, ani nemá náladu ke kooperaci.

Kontraindikace

Při kýle se vyhnou cvičením, která zvyšují vnitrobřišní tlak.

Při poruchách páteře zvážit ohýbací a natahovací cvičení

Při vysokém krevním tlaku předpisovat uklidňující cvičení – relacace

Při chronickém zánětu středního ucha, se zvýšenou lámavostí (fragilitou) cév spojivky a s kardiovascu­lárními chorobami nemají cvičit Širšásana (stoj na hlavě).

Při chronickém nosním kataru cvičit velmi opatrně Viparita Karani (poloviční svíčka), Sarvángásana (svíčka s oporou), Širšásana

Bhudžaňgásana (kobra), Šalabhásana (kobylka) a Dhanurásana (luk) nemá cvičit při značně ochablých břišních útrobách (svalech), zejména při značném zvětšení sleziny

Při zácě vynecháváme Jóga-Mudrá a Pašcimána (kleště) ve větším rozsahu

srdeční slabost vylučuje aplikaci cvičení Uddijána (břišní kontrakce)a Nauli (vlnění břicha)

Postižení plic indikuje Rečaka a Púraka Udžáji (výdech a vdech proti odporu) mohou ta­koví jedinci cvičit.

Osoby s krevním tlakem nad 150 a pod 100 mmHg, habituálně, by vůbec neměly jógická cvi­čení cvičit, a když, tak pouze na svoji vlastní odpo­vědnost.

Při závažnějším postižení kterékoliv části těla je vhodné poradit se s expertem o vhodném cvičení.

Doporučení

- Nauli a uddijánu cvičit poránu