Jóga obecně, ásany, ájurvéda
| 38 | Josef A. Zentrich I. Zlámal |
Prevence proti rakovině a její léčba | Fontána | 2003 |
s.160
Pro zdraví člověka jsou nejdůležitější tři nádí: ida, pingala a sušumna. U většiny z nás jsou první dvě znečistěny a tím znesnadňují pohyb prány a ztěžují funkci vyměšovacích orgánů.
Ásany jsou přesně předepsané tělesné pozice, při kterých je třeba soustředit se na určitá místa v těle. Absolutním soustředěním a relaxací dochází k uvolňování určitých energetických blokací v nádí a následným zharmonizováním energetických složek organizmu. Terapeutické účinky hathajógy jsou také vysvětlovány odkrvením určitých tělesných partií při tzv. ásánách se závorou a následným prudkým prokrvením po zrušení závory. Náhlý atak krve způsobuje prudké odplavení toxických látek a zpružnění cévních stěn. Také transverzální ásany (pozice s hlavou dole a nohama nahoře) mají léčebné důsledky, způsobené převrácením orgánů v břišní dutině a prokrvením částí, na které jinak dosedají následkem gravitace tělesné orgány.