Odblokování meridiánů

PŘEKONÁVÁNÍ BLOKU V MERIDIÁNECH

Mnozí z nás mají zablokovanou meridánovou sít, (systém, kterým proudí v našem těle energie). Ačkoliv o tomto zablokování většinou nevíme, mnohdy je hlavní příčinou našich bolestí a potíží. Pak je třeba navštívit akupunkturistu, který nám může pomocí vpichů blok odstranit (viz str. 103).

Zobrazované cvičení může takovouto blokádu odstranit i bez jehel. Energie proudí tělem nepřetržitě - začne-li být průtok problematický, musíte soustředit větší úsilí v delším čase do jednoho místa. Prostě musíte působit na ono místo tak dlouho, až ucítíte, že se úroveň proudění energie změnila k lepšímu. Cviky provádějte v uvedeném pořadí, pak zvolte místo, které potřebuje zvláštní pozornost, a opakujte jednotlivé fáze.

Cvičení

Dobře protřepejte tělo a uvolněte ramena - konečky prstů proklepejte temeno hlavy a pak ještě lehce dlaněmi. Jemně si poplácejte levé rameno a pak desetkrát přejedete po vnější straně levé paže dolů druhou rukou až k malíčku a po vnitřní straně nahoru.Zlepšíte tak průtok energie v meridiánech tenkého střeva a srdce…. Totéž opakujte - rovněž desetkrát - s pravou rukou.

Proklepejte si prsty lehce horní část hrudi – hrudník se uvolní, posílí plíce a celý dýchací systém .

str. 29

Přejíždějte konečky prstů po středové ose trupu (od klíčních kostí po pupík), svou mysl přitom upněte na páteř. Tento pohyb působí na centrální kanál a napomáhá vyrovnávat v těle energie jin a jang.Proklepávání hrudi a přejíždění prsty několikrát opakujte.

Lehce si rukama plácejte po bocích, pak sjeďte rukama po vnější straně stehen dolů (je třeba povolit kolena) až nad chodidla k prstům a po vnitřní straně nohy nahoru. Tento cvik odstraňuje blok v meridiánech žlučníku a močového měchýře… - takovýto blok může způsobit bolesti v kříži, ischiatické potíže, menstruační bolesti a bolení hlavy. Neohýbejte se příliš prudce, abyste si neuskřinuli ischiatický nerv.

Narovnávejte se a ruce zvedejte po vnitřní straně stehen. Toto přejíždění rukama dolů a nahoru opakujte desetkrát? (to jsem upravil v minulém odstavci).

Pak se na několik minut postavte do základního postavení. Měli byste pociťovat lehké jiskření v těle.

Poté "pročesejte" své paže od ramen až k prstům ve vzdálenosti cca 10 cm od své pokožky - nejprve jednu paži, pak druhou, celkem desetkrát. Protřepejte ruce, paže a celé tělo.