Wilson 252 – 253
zuyknete pít, tím větší budete mít chuf pít ještě uíc, a tím lépe se budete cítit. Je to skutečně tak.
Tiché vody
Pro maximální uklidňující účinek by měla mít voda při konzumaci pokojovou teplotu nebo být mírně chladnější. Přestože studená voda není nejvhodnější, má pořád ještě přednost před kolou, čajem nebo kávou. Pokud tedy cítíte potřebu pít vodu ledovou, nenechte se nijak omezovat - je to lepší altemativa než většina ostatních nápojů.
I když jsou vaše úmysly sebelepší, váš zájem o "pitnou kúru" pravděpodobně brzy ochladne, jestli těch osm sklenek, co jste se rozhodli vypít, pochází přímo z vodovodn~o kohoutku.
Znamená to tedy, že si máte kupovat obrovské množství značkové lahvové minerálky? Vůbec ne.
Podle mě nejlepší ze všech je pramenitá voda, kterou nákladní auta rozvážejí do některých kanceláří. Kupuji si ji ve velkých 19litrových lahvích, které si nechávám doručit domů. Extravagantní? Tato "zábavička" stojí téměř stejně jako tři nebo čtyři láhve kokakoly a vydrží mnohem, mnohem déle. Ale existují také levnější a snadněji dostupné možnosti.
Jednou z nich je vodní filtr. S jeho pomocí získáte nevyčerpatelnou zásobu čisté, osvěžující pitné vody. Dnes je již mnoho různých typů filtrů - od exotických modelů, produkující vodu tak čistou, že ji ve sklenici nevidíte, až k levným typům, které najdete na pultech všech obchodních domů. Zaujal mě jeden kameninový čistič s malým kohoutkem na dně. Nejen že čistil vodu, která do něj vtékala, ale udržoval ji chladnou a osvěžující bez ohledu na vnější teplotu a roční obďobí.
V dnešní době je také k dostání destilovaná voda. Tato voda nemá ovšem vůbec žádnou chuf a bude se vám proto pravděpodobně zdát nepřitažlivá. (Ti, kteří teprve objevují zázrak vody, jsou často překvapeni tvrzením, že voda má "chut", ale většina vody skutečně chutná. A není nic tak osvěžujícího ani příjemného jako voda, která vyhoví vaší chuti.)
Někdo to rád horké
Tajemství, které vám nyní odhalím, při povrchním náhledu vůbec nevypadá jako nějaký kasovní trhák. Několikrát to ale zkuste, a já vás ubezpečuji, že mi přijdete osobně poděkovat.
To, o čem píši, je náhražka kávy a čaje, koly i ovocných šfáv. Je stejně osvěžující jako cokoli z předcházejícího.
Nic nestojí a nevyžaduje téměř žádnou přípravu. Co je ale nejdůležitější, pomůže vám uvolnit se v průběhu dne nebo před spaním, obzvláště pokud nahradí čaj nebo kávu.
Je to šálek horké vody.
Přestože to asi zní hloupě a nezajímavě, po několika prvních doušcích zjistíte, ~e se příliš neliší od slabého čaje nebo kávy. Po pár šálcích (až si zvyknete na nepřítomnost kofeinu) budete překvapeni osvéžujícími účinky. V případě, že přeci jen toužíte po výraznější chuti, jednoduše přidejte plátek citronu.
Klid a voda
· Vypijte alespoň osm sklenic vody denně.
· Vypijte dvě sklenice vody po probuzení a jednu před jídlem.
· Pijte vodu (dva doušky k jednomu) vvždy, když pijete alkohol nebo kávu.
· Mějte stále džbán nebo láhev vody na stole, u autě nebo vedle postele.
· Místo sladkých limonád pijte raději studenou vodu. · Pijte horkou vodu místo čaje a káuy.
252 ~ 253