Pozor ! Založeny jsou dvě složky

1. Kopie obrázků, vhodných k nalepení do diplomky

2. Vlastní rukopisy, již přepsané do počítače

úprava tematu práce:

Západní medicina a dýchání v józe

Obsah:

Úvod / Význam dechu- důvody, proč se s dechem zabývat/

Dechové ústrojí /anatomie plic a dýchacích svalů/ Vypustit

Fyziologie dýchání

Dech z pohledu východní filosofie

/obecné úvahy o dechu, práně, pránájámě- popis dle jógové literatury/

Dechové techniky v józe změna Techniky pránájámického dýchání

Ostatní způsoby dýchání

Diskuse/ / konfrontace názorů východní filozofie se znalostmi současné fyziologie/

Závěr/vlastní hodnocení praktické využitelnosti jógových dechových technik/

Diplomka - předběžný obsah název souboru

vše ve větvi D/ táta/ jóga/ dech

Význam dechu- důvody, proč se s dechem zabývat Úvod

Dechové ústrojí(anatomie plic a dýchacích svalů) dechústr

Fyziologie dýchání fyziolog

Dech z pohledu východní filosofie dechvých

/obecné úvahy o dechu, práně, pránajámě- popis dle jogové literatury a

V poznámkách podrobností k provádění a též snaha o vysvětlení zhlediska současné fyziologie Viz:

Bhastriky - obeně

Přednáška zpracovaná dle Tondy

Jednotlivé základ ní pránájámy jsou uváděny v samostatných souborech:

.Udžai Udžai

.Bhastrika Bhastrika

.Střídavý dech - Střídavý

surja-, čandra- bhédana..

nádí šodhana

.Rytmický dech Rytmický

RYTMICKÉ DÝCHÁNÍ

SAVITRI PRÁNAJÁMA

.Brámarí - čmelák Brámarí

.Prána Prána

. Psychické dech PsychicD

VELKÝ PSYCHICKÝ DECH

Přípravná dechová cvičení a plný jógový dech ... adresa přípravD

Poznámky k doplńování

Postupné zpracování

0. Cíle přípravných dechových cvičení cpdc

1. Dýchání nosem

2. Sukha-pránájáma (příjemné vnímání dechu)

/Zahrnuje nácvik prodlužování dechu a jeho plné vnímání/

3. Sukha-púrvaka-pránájáma spup

(zahrnujei zastavení dechu po nádechu i po výdechu)

4. Částečné, izolované nebo tež lalůčkové dýchání /činl

(Vibhaga- pránájáma)

5. Částečné, izolované nebo tež lalůčkové dýchání s použítím hasta muder /čildhm str.10

13.12.1999 Zde pokračovat !!!!

00.Původní podklad

Dýchání nosem-

Plný jógový dech- mmm

1.SUKHAPRÁNAJÁNA( vnímání dechu) - sprj

2.IZOLOVANÉ DÝCHÁNÍ S UŽITÍM HATEN

3.IZOLOVANÉ DÝCHÁNÍ V LEHU = DECH SPODNÍ - STŘEDNÍ - HORNÍ

4.IZOLOVANÉ DÝCHÁNÍ S POUŽITÍM MUDER

5.IZOLOVANÉ PRODÝCHÁVÁNÍ PRAVÉ A LEVÉ POLOVINY PLIC

6.PLNÝ JÓGOVÝ DECH

7.PLNÝ JÓGOVÝ DECH S POUŽITÍM MUDRY

PLNÝ JÓGOVÝ DECH S KONCENTRACÍ

PLNÝ JÓGOVÝ DECH S PŘEDKLONEM

PLNÝ JÓGOVÝ DECH SE VZPAŽENÍM

PLNÝ JÓGOVÝ DECH S TLAKEM NA HRUDNÍK

PLNÝ JÓGOVÝ DECH SPOJENÝ S KROUŽENÍM PAŽÍ

PLNÝ JÓGOVÝ DECH SPOJENÝ S ÚKONY

15. PLNÝ JÓGOVÝ DECH SE VZPOREM

ČTYŘROZMĚRNÝ DECH ?,, zařadit k nácviku břišního dechu neb do hathen ????

JÓGANANDŮV DECH zařadit k nácviku břišního dechu neb do hathen ????

/s obecnými úvahami a zdůvodněním,

Včetně hlubokého, prodlouženého a plneho dechu/

Dýchání nosem-

Plný jógový dech-

1.SUKHAPRÁNAJÁNA( vnímání dechu)

2.IZOLOVANÉ DÝCHÁNÍ S UŽITÍM HATEN

3.IZOLOVANÉ DÝCHÁNÍ V LEHU = DECH SPODNÍ - STŘEDNÍ - HORNÍ

4.IZOLOVANÉ DÝCHÁNÍ S POUŽITÍM MUDER

5.IZOLOVANÉ PRODÝCHÁVÁNÍ PRAVÉ A LEVÉ POLOVINY PLIC

6.PLNÝ JÓGOVÝ DECH

7.PLNÝ JÓGOVÝ DECH S POUŽITÍM MUDRY

PLNÝ JÓGOVÝ DECH S KONCENTRACÍ

PLNÝ JÓGOVÝ DECH S PŘEDKLONEM

PLNÝ JÓGOVÝ DECH SE VZPAŽENÍM

PLNÝ JÓGOVÝ DECH S TLAKEM NA HRUDNÍK

PLNÝ JÓGOVÝ DECH SPOJENÝ S KROUŽENÍM PAŽÍ

PLNÝ JÓGOVÝ DECH SPOJENÝ S ÚKONY

15. PLNÝ JÓGOVÝ DECH SE VZPOREM

ČTYŘROZMĚRNÝ DECH ?,, zařadit k nácviku břišního dechu neb do hathen ????

JÓGANANDŮV DECH zařadit k nácviku břišního dechu neb do hathen ????

Ostatní způsoby dýchání souhrně jsou v souboru ostatníd

Zpracováno:

Atomový dech Git.144

Nápravný dech/Zdeněk Šebesta/

Dvojitý energetizační dech Míla mat. 99

Kruhové dýchání

Kyvadlový dech/ Antončík /

Vloženo jako podklad ke zpracování:

Tygří dech -

ovlivňování hlasu -

Pránajámické techniky s koncentrací na zvuky-

AUM PRáNáJáMA-

PRÁNAJÁMA S KONCENTRACÍ NA ÓM-

REGULOVANÝ DECH S POUŽITÍM MANTER

Další dechova cvičení / Energetizující, čístící, atomový dech, ajurvéda náprava páteře Šebesta../

Rady do života/ možná zahrnout do závěrů/

Zavěr Závěr

/uvést prakticé využitelné rady-stručně/

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Návrh pro Potměšila str.3

Diplomová práce.

Téma: Dýchání v józe

Cíl: Shromáždit dostupné informace o dechových praktikách používaných v józe, pokusit se o konfrontaci názorů východní filozofie se znalostmi současné fyziologie.

Úkoly:

Shromáždit informace o principech a metodách jógových dechových cvičeních.

Zpracovat přehledně poznatky o fyziologii dýchání ve vazbě na jógová cvičení.

Posouzení vhodnosti dechových cvičení

z hlediska praktického použití.