Relaxační dech

Při tomto dechu jde o volné dýchání se zastavením po výdechu i nádechu tak, aby tlak v plicích byl po celou dobu cvičeni roven atmosferickému tlaku. musíme si při tom dát pozor, abychom neuzavírali zácklopku hranu. Nadchujeme zvolna, bez velkého úsilí, současně s představou rozšiřování celého celého těla. Při výdechu nepoužíváme žádnou silou, jen necháme z těla pomalu vzduch odejít současně s představou, že celé tělo se smrskává.

Postupně je možno doplňovat různými způsoby vedení dechu (energie)