Savita šudhi pránájáma, Gejza, Kopná 2001
Bylo použito při udždžají
Vytváření představy:
A) Při N nosem přijímáme očišťující energii.
Při zadržení dechu prochází celým tělem a klepe na každou buňku, aby se otevřela a zpřístupnila vše, co je od ní třeba odebrat pryč. Zadržení je jen tak dlouhé, aby stačilo na přípravu buněk na očištění.
Při V ústy se stočeným jazykem sbírá vše nepotřebné, co se uvolnilo a odnáší ven.
Při N nosem přijímáme novou, čistou, zářící energii
Při zadržení dechu prochází celým tělem a klepe na každou buňku, aby se otevřela a přijala čistou, zářící energii. Zadržení je jen tak dlouhé, aby stačilo na přípravu buněk na přijetí.
Při V nosem čistá zářící energie vstupuje do všech buněk celého těla a nakonec vytváří kolem těla příjemný ochranný energetický obal.