Léčení, čištění jógou, Milan Polášek

1.Jóga - Milan Polášek

2. Jóga a báj z internetu

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

1.Jóga - Milan Polášek

Hovoříme-li o léčebných účincích jógových technik, máme na mysli první fázi,

počátek jógového výcviku, kterým se má tělo i mysl očistit, a tím zbavit

různých neduhů. Slovo očistit je zde přiléhavé, protože podle názoru jogínů

každá choroba, ale i stárnutí jsou způsobeny znečištěním organismu. Tyká se to

těla stejně jako psychiky. Jóga tedy chápe člověka jako nedělitelny celek -

tělo, mysl, city -, ve kterém vše souvisí se vším.

Na úrovni těla se uvažuje o znečištění potravou, vzduchem, odpadovymi látkami

vlastního metabolismu, případně dalšími vlivy fyzikální i chemické povahy. Na

úrovni psychiky jsou to nevhodné postoje, které člověku škodí ještě více, než

nečistoty hmotného charakteru.

Znečištění se projevuje zmenšením průchodnosti (vodivosti) anebo úplným

zneprůchodněním nádí, tj. drah (kanálů, spojů) v těle. Těchto drah je podle

tradice 72 000. Jejich funkce je v některych aspektech velmi podobná funkci

akupunkturních drah. Základním požadavkem je obnovit průchodnost nádí. Toho se

má dosáhnout pomocí hathajógových technik a výsledkem je získání pevného

zdraví. Pročištění nádí je podmínkou dalšího pokroku v józe. Organismus jako

celek i jednotlivé orgány získají větší zdatnost i přizpůsobivost. Jde tedy o

to, aby člověk zvyšil svoji odolnost proti rozličným vlivům, vnějším i

vnitřním, které působí na tělo i mysl, a to na nejvyšší možnou úroveň.

K tomuto účelu se využívá mnoha dostupných prostředků: polohová tělesná

cvičení, regulace dýchání, úprava výživy, techniky na pročišťování tělních

dutin, pěstování duševní hygieny, otužování, relaxace, sebevnímání,

koncentrace, autogenní trénink, zvukové vibrace, tlaky na reflexní místa,

uzávěry tělních dutin a vytváření podtlaků a přetlaků v těle.

Již starověkym jogínům bylo známo, že v těle i v psychice máme samoregulující

mechanismy, jejichž funkcí je udržovat harmonickou činnost organismu.

Podráždění jakéhokoliv druhu (kleša) vyvolá poruchu (vikšepa). Velikost a

trvání této poruchy závisí na intenzitě podráždění a na schopnosti organismu

obnovit rovnováhu.

Běžně si vznik a odstraňování drobnych poruch rovnováhy ani neuvědomujeme,

protože náš organismus se s nimi umí rychle vyrovnat. Je-li však porucha

silnější, můžeme hovořit o akutní chorobě. Tělo bojuje, ale na obnovu zdraví

potřebuje čas a podporu. V případě akutní choroby, kromě vyhledání lékařské

pomoci, můžeme v souladu s doporučením jógy tělu maximálně ulehčit, tedy

nezatěžovat ho pohybem, duševní činností ani těžkou stravou. Ovládá-li nemocný

relaxační techniku, může ji použít a poskytnout tak ještě více energie těm

orgánům, které se mají postarat o nápravu. Léčení pomocí léků nepatří mezi

metody jógy. Ve starověké Indii se touto činností zabývala ajurvéda, která

používala převážně rostlinná přírodní léčiva.

Jiná situace nastává při dlouhodobých až chronických chorobných stavech. Ty

jsou projevem nedostatečné reakce organismu. Neschopnost odstranit poruchu může

vyplývat ze špatné výživy, psychických napětí, nedostatku pohybu, špatného

držení těla, nesprávného dychání. Samotné odstranění příznaků choroby vnějším

zásahem (např. léky) většinou nestačí. Tělo se tím neposilní, nezvyší se jeho

obranyschopnost. Proto jóga usiluje o posílení vrozených obranných mechanismů v

těle i v mysli, a to právě uvedenym očištěním všech spojů, cest, kanálů

cirkulace i komunikace. Tento proces se jmenuje nádíšuddhi a dosahuje se jím

nejen odstranění poruchy, ale současně i procvičení příslušných vrozených

přizpůsobovacích systémů, které odpovídají za odolnost organismu. Postupuje se

přitom třemi směry: 1. pěstováním duševní hygieny, 2. tělesnymi cvičeními a

technikami, 3. úpravou výživy a životosprávy.

Zdroj: Jóga - Milan Polášek

2. Jóga a báj z internetu

--------------------------------------------------------------------------------

Vytisknout Poslat Komentáře (0) Přidat komentář

--------------------------------------------------------------------------------

Bylo,nebylo - v šerém dávnověku, kde se vzali, tu se vzali - objevili se na

zemi lidé. Tu jedna skupinka - dejme tomu v dnešní Africe,tu jiná skupinka -

třeba v dnešní Evropě, onde také na území dnešní Indie. Zkrátka a dobře bylo po

naší Zeměkouli rozseto několikero etnickych skupin. A každá tato lidská tlupa

reagovala po svém na život..Potřebovali se vypořádat s nemocemi i emocemi,

vysvětlit si různé přírodní úkazy, sny, proč se někdy při lovu daří a jindy

ne…prostě vše,co bezprostředně souvisí se životem- a nějak se s tím

vyrovnat.

Protože tito lidé měli odlišné vnitřní i vnější podmínky - reagovali různě. A

tak vnikaly rozličné hierarchie hodnot, náhledů na Svět, na způsob jak žít.

Vytvářely se různé léčebné metody, šamanství, náboženství, kmeny,

rituály….atd.. Každá tato etnická skupina si uspořádala svůj způsob Žití

autenticky - tak, jak byla v současné rovině svého bytí schopna, nacházela

svoji Cestu.

Příslušníci všech těchto národů a kmenů pozorovali,dávali věci do souvislostí,

učili se nejen překonávat nástrahy Života ale i vychutnávat jeho krásy. Spoustu

jevů si nedokázali vysvětlit a tak bádali.A když vyřešili základní otázky

přežití, začali koumat dál: "Proč jsme tady, odkud jsme se vzali a jaké je naše

poslání ? Jak to pochopit a být s tímto Poznáním v harmonii? Proč existuje

disharmonie, trápení a nemoci?"

A opět to řešilo každé etnikum po svém. Samozřejmě, protože tehdá nebyla pošta,

ani telegrafy, faxy či mobily, nemohly si tyto skupiny sdělovat své zkušenosti,

svá poznání a navzájem se tak obohacovat. A tak to po svém řešili lidé na

Západě a po svém na Vychodě.

Tak i na území dnešní Indie žil-byl také jeden národ, jehož členové uchopili

shora uvedené svým způsobem. Pojali člověka a jeho Bytí jaksi celostně / dnes

se říká holisticky / a to tak,že už od počátku vnímali veškeré dění v lidské

bytosti /mentální složku/ a mimo ni /vliv okolního světa/ jako něco, co spolu

nerozlučitelně souvisí - a to prosím už několik století před naším letopočtem!

Přišli na to, že člověk vlastním malym Egem /svojí vlastní malou pravdou/ tyto

a další faktory od sebe odděluje. Že má tendenci se nadřazovat jak Přírodě, tak

i jinym členům svého etnika jen díky tomu, že mu byla dána možnost používat

mozek. A že tuto možnost zneužívá-zdánlivě ve svůj prospěch. Ale ono se mu to

dříve, nebo později vrací neprospěchem.

Začali věřit zákonu Karmy / příčin a následků/. Došlo jim, že harmonie vzniká

tím, že opět spojí své malé Ego /malé Já/, s tím jedním Universálním Egem /

velké, prapůvodní Já /, z kterého pocházejí, tak jak dítě ze své matky. Že

budou chápat člověka, tedy sebe sama, jako spojení mentální a tělesné složky -

a to celé jako kamínek v mozaice Kosmického universálního Já. Zjistili také, že

na základě vlastní zkušenosti, jako nejlepšího argumentu, mohou v sobě pěstovat

Moudrost a Řád.

A celou tuto filosofii přetavili v určitý systém a vnikla jóga. JÓGA znamená -

SPOJENÍ…JEDNOTA.

Fakt je ten, že se dochovaly velmi staré zápisy - Védy a Upanišady - které už

několik století před naším letopočtem v podstatě opisují jógu. Mudrc

Pataňdžali, který žil pravděpodobně ve třetím až šestém století př.n.l.

sestavil jógu do systému tělesnych a mentálních technik v osmi stupních a

nazval jej Jógasútrou ..Tento systém slouží člověku k tomu, aby ovládl své tělo

a myšlenky tak, aby se jeho Já ustálilo ve své skutečné povaze.

Jóga se léty samozřejmě také vyvíjela a vzniklo několikero odvětví jógy, m.j.

jóga transponovaná na evropské poměry, tak jak ji publikuje např. André van

Lysebeth. Dnes, kdy už není problém komunikace mezi národy, máme možnost

přebírat to dobré a moudré od ostatních etnik - tedy i z Východu a tedy i

jógu.

V naší společnosti, kde léčíme tělesné i duševní nemoci převážně chemií-t.j

prášky, injekcemi…atd., je návrat k přirozeným přírodním metodám

ozdravění duše i těla balzámem. A mezi tyto metody patří i JÓGA. Můžete kdykoli

zkusit, zda vám nebude také "pasovat do života".

Richard Holický v.r. L.P. 2001

Při kulatých zádech a odstávajících lopatkách je nutno posílit ochablé svalstvo

šíjové, ochablé svalstvo zad (vzpřimovače trupu a svalstvo mezilopatkové),

protáhnout zkrácené svaly prsní a posílit povolené svalstvo břicha. Následující

článek přináší základní přehled doporučených cvičení a cviků zcela nevhodných.

Vhodná cvičení:

- přímivé cviky

- cviky posilující svalstvo zádové a mezilopatkové

- cviky protahující svalstvo prsní

- cviky pro rozvoj hrudníku

- dechová cvičení

- posilnění svalstva břišního

- cvičení pro správné postavení pánve

Nevhodná cvičení:

- ohnuté předklony (často opakované, s výdržemi, nekompenzované)

- cvičení podporová (zvláště dlouhotrvající vzpory)

- dlouhodobá cvičení visová (hlavně nesprávně provedené dlouhotrvající svisy)

- často opakované kolébky vzad a kotouly bez předchozí nebo následné kompenzace

- skoky do hloubky

- nošení a zvedání těžkých předmětů

Zdroj: Kulatá záda - PhDr. V. Srdečný, Mgr. V. Osvaldová, H. Srdečná

---

Příchozí zpráva neobsahuje viry.

Zkontrolováno antivirovým systémem AVG (http://www.grisoft.cz).

Verze: 6.0.336 / Virová báze: 188 - datum vydání: 11.3.2002