Čakry, omlazující cviky, léčba, aura, energie,hudba Matoušek, Susi Riech. Mitschel, Barbara Simonsohn
Omazující cviky, (cviky na čakry)– Matoušek , Lažánky 2000. Cviky jsou podrobně popsány v knize Susi Riech: 7 Lotosových květů
Léčení , aura, Mitschel s.111
Barbara Simonsohnová: Pět Tibeťanů pro děti: Hudba výživa pro čakry S.94
ČAKRY, KORELACE S PLEXY
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
1. Omazující cviky, (cviky na čakry)– Matoušek , Lažánky 2000. Cviky jsou podrobně popsány v knize Susi Riech: 7 Lotosových květů
V podstatě se jedná o čakry. Povídání k centrům konfrontovat s další literaturou (Kniha života od Ignatěnka a základní kniha o čakrách… ) Odsud bude vhodné zřejmě použtelné především cvičení , i to je nutné konfrontovat.)
Obrazce, různé tvary a barvy, jsou nositelem energie a nějakým způsobem na nás působí.
Energetickým centrům ( zřejmě jsou totožné s čakrami, poznámky k nim je vhodné upřesnit z knihy života od Ignatěnka a základní kniha o čakrách ) se také přiřazují různé obrazce, ale také i dny. Pro každý den je určen určitý cvik a obrazec. Při tom jsou cviky rozdílné pro ženy a muže. Po ukončení každého cviku vypijeme 1/4 litru vody ( voda je vodič). Cviky je možno použít terapeuticky – na různé potíže
Pondělí – 1. centrum ,
obrazec : symbolem pro koncentraci do tohoto centra je čtverec, nachází se v míšním centu pod genitáliemi ( vaječníky , varlaty), tento symbol je tělesně viditelný na pohlavních žlázách a na pánevním pletenci. Tyto žlázy dodávají naší osobnosti zář a magnetizmus, umožňují nám ….. a udržovat její přízeň. Hormony těchto žláz vytvářejí v našem organizmu vnitřní teplo
První centrum čistí trávicí trakt, zlepšije krevní oběh v dolních končetinách, chrání před artritidou v nohách , kolenou. Bedra a zádový sval … ? a bederní a pánevní kosti drží v pohyblivosti ??…,
Prokrvuje všechny tkáně a orgány, podbřišek ruce hrudník ramena, kolena , šíje
zeštíhluje tělo a ducha, u mužů posiluje potenci.
Cvik pro ženy :
Výchozí pozice, leh na zádech. Hluboký nádech, výdech. Pomalu obejmeme pažemi levé koleno (předloktí přečnívá – koleno je drženo v ohbí lokte) , přitáhneme ho k hrudi , pomalu zvedneme hlavu, pravá noha zůstává na podložce.
Dýcháme klidně stejnoměrně 7x do pánevní oblasti s představou čtverce v pánevním pletenci. Představujeme si čtverec v oblasti pánve a 7x pomalu soustředěně nadýchněme a vydýchněme….. pomalu se uvolníme, spustíme se zpět na podložku, natáhneme nohy ,vydýchneme, ..
Totéž na druhou stranu….
Cvik končíme v relaxační pozici, vědomě uvolňujeme pánevní pleteň, plně se soustřeďujeme do této oblasti a zkusíme prociťovat teplo, pulzaci a jemné vibrace v této oblasti, což je projevem životní energie, a 14x klidně a stejnoměrně prodýchneme s vědomím v pánevní oblasti. ….pomalu zaktivizujeme svoje tělíčko s plným vědomím v prstech na nohou a rukou, vědomě zapojujeme prsy , kotníky, kolena, … s plným vědomím přejdeme do pomalého jemného protažení, …
Po ukončení doma vypijeme z hezké nádoby 1/4 litru vody.
Cvik pro muže :
Výchozí pozice, sed s pokrčenýma nohama, překříženýma v kotnících. Vědomí přeneseme na dno pánevní. Z vnitřní strany prostrčíme paže pod koleny , předloktí dáme do svislé polohy a roztáhneme prsty, a zavřeme oči.
Dýcháme klidně stejnoměrně 14x do pánevní oblasti s představou čtverce v pánevním pletenci.
Cvik končíme v relaxační pozici, vědomě uvolňujeme pánevní pleteň, plně se soustřeďujeme do této oblasti a zkusíme prociťovat teplo, pulzaci a jemné vibrace v této oblasti, což je projevem životní energie, a 14x klidně a stejnoměrně prodýchneme s vědomím v pánevní oblasti. ….pomalu zaktivizujeme svoje tělíčko s plným vědomím v prstech na nohou a rukou, vědomě zapojujeme prsy , kotníky, kolena, … s plným vědomím přejdeme do pomalého jemného protažení, …
Po ukončení doma vypijeme z hezké nádoby 1/4 litru vody.
obrazec : symbolem pro koncentraci do tohoto centra je půlměsíc (břichem dolů), nachází se v míšním centu nad genitáliemi ( vaječníky , varlaty), tento symbol je tělesně viditelný na adrenalínových ??? žlázách .
Tímto duševním centrem jsou vyvažovány a kontrolovány všechny tělesné ??? pochody??
Nadledvinky podporují vnitřní energii, krevní oběh, příjem kyslíku a očistné síly krve
Druhé centrum reguluje důležité fce nadledvin, posiluje sympatické nervy. Aktivace tohoto centra cvikem posiluje záda, např. při nadměrném namáhání, kyčelní kluby, zvyšuje vnitřní energii, činorodost, chápavost, pomáhá ženám při chorobách vaječníků a
Cvik pro ženy:
Výchozí poloha leh na břiše. Ruce natáhneme před sebe do vzpažení, opřeme se o obě ruce a zvedneme přední část trupu (hrudník) tak, že spodní část těla od popku po prsty na nohou leží na podložce. zakloníme hlavu tak aby to bylo příjemné, pootevřeme ústa a začneme se usmívat, aby se uvolnily čelistní klouby. Dýcháme klidně a rovnoměrně 14x do půlměsíce v ledvinové pleteni.
V relaxační pozici se budeme vědomě koncentrovat na oblast ledvin (v ledvinách je prenetální energie, naše životní síla). dýcháme s prociťováním teplaa jemné pulzace 14x klidně a stejnoměrně
Cvik pro muže :
Výchozí pozice: leh na zádech nohy pokrčené, opřené o chodidla 15-20 cm pod hýžděmi, máme spojená kolena, paže položené podél těla dlaněmi dolů. Pomalu zvedáme záda a hýždě (břicho hrudník do oblouku) při nádechu nosem a vědomím vedeme dechový proud do půlměsíce v ledvinové pleteni. Krátce zadržíme dech, s výdechem nosem pomalonku necháme klesat záda na podložku. Tento cvik zopakujeme 7x…..
Ukončíme pomalým natažením nohou, povolíme ledvinovou oblast, přejdeme do relaxační polohy a současně 14x rovnoměrně pomalu vydýchneme, nadýchneme a prociťujeme tepání, jímž se projevuje teplý proud životní síly v oblasti ledvin.
Symbolem tohoto centra je trjúhelník špičkou dolů, nachází se v míšním centru nad pupkemje tělesně viditelný na slinivce břišní a pupeční pleteni. Tato oblast se nazývá druhým mozkem, projevuje se nervovými pocity, které samočině uvolňuje. Cvik na toto centrum je prevencí proti letargiia únavě. Poskytuje vnitřní vyrovnanost a uvolňuje citové napětí. Dále je vynikající pozicí pro ledviny, nadledvinky, slinívku břišní a játra…. viz. kniha
Cvik pro ženy:
Výchozí pozice: Poklekneme na levé koleno, pravou nohu natáhneme před sebe( mírně pokrčenou , tupý úhel pod kolenem), a položíme se na pravé koleno. Pravou paži předpažíme a pravou ruku sevřeme v energetickou pěst ( palec je sevřen ostatními prsty, osa sevřených prstů je svislá), levou ruku, sevřenou v energetickou pěst, položíme na solar plexus. Protáhneme se dopředu, mírně pozvedneme (není nutnou podmínkou) levé (zadní) koleno od země a zavřeme oči, 7x hluboce nadýchneme, vydýchneme do oblasti solar plexu…..
Přejdeme do relaxační pozice, uvolníme všechny svaly, vědomě uvolníme solar plexus a 14 x klidně a stejnoměrně dýcháme s prociťováním tepla a jemné pullzacev oblasti solar plexu.
Susi Riech: 7 Lotosových květů
Léčení , aura, Mitschel s.111
V západním modelu používaném léčiteli není energie ohraničena fyzickým tělem, ale obklopuje tělo ze všech stran a rozpíná se do určité vzdálenosti za jeho povrch.Tato vyzařující energie je známa jako aura. Pro většinu lidí je neviditelná. Ti, kdo ji spatřili, tvrdí, že má podobu velkého chvějivého oválu světla, které je naskládáno do sedmi vrstev různých barev, každá z těchto vrstev je vztažena k jedné čakře (podle indického systému - viz str. 44-45).
Převládá názor, že jednotlivé vrstvy a čakry mají vztah, k různým aspektům systému tělo/mysl. Fyzikálně jsou napojeny na žlázy vnitřní sekrece, vnitřní orgány a z hlediska energie pak mají blízko k některým emocím a vlastnostem. Stav jednotlivých čaker a aury proto podává léčiteli množství informací o pacientovi. Existují léčitelé, pro které jsou čakry ukazatelem úspěšnosti léčby - pomáhají přivést energii do oslabených čaker a uklidnit čakry hyperaktivní.
Při poskytování léčby dovolují léčitelé, aby se jejich vyšší čakry (speciálně srdeční a korunní čakra) otevřely vesmírné enegii.
Vnější vrstva aury - tzv. vesmírné tělo vyzařuje z korunní čakry, která je propojena na šišinku mozkovou a na mozkovou kůru a má vztah k vyššímu vědomí, spiritualitě a inspiraci.
Spirituální tělo je vyzařováno z čelní čakry ta je spojena s očima, hypofýzou a hypothalamem. Má vztah k intuici a vůli.
Kauzální tělo je vyzařováno z krční čakry, jež je napojena na uši, jazyk a hrdlo. Vztahuje se ke komunikaci, sebevyjadřování a ke schopnostem slyšet a vnímat.
Srdeční tělo je vyzařováno srdeční čakrou. Je spojeno se srdcem, brzlíkem, plícemi, imunitním systémem a s pocity ničím nepodmiňované lásky.
Mentální tělo je vyzařováno z čakry solar plexu. Je z tělesných orgánů napojeno na solar plexus, zažívací systém, nadlevinku a v rovině duševních vlastností na schopnost sebeoceňování.
Emocionální tělo je vyzařováno čakrou sakrální (křížovou), která je propojena se systémem urogenitálním, s vnitřnostmi a lumbálně-vertebrálním systémem. Ovlivňuje sexualitu, tvořivost a aktivitu.
Éterické tělo je vyzařováno základní čakrou, která je napojena na křížovou oblast, páteř a nohy. Má přímý vztah k vylučování, k pocitům propojení se Zemí a k našemu tělesnému přežívání.
3. [Barbara Simonsohnová: Pět Tibeťanů pro děti: Hudba výživa pro čakry S.94
Čakrické meditace podle Stevena Halperna trvají necelých 25 minut. Lze je provozovat po ránu nejprve vleže nebo vsedě na posteli. Je to jedna z nejjednodušších a nejúčinnějších meditací k harmonizaci našich energetických center, a přitom se člověk touto hudbou nepřesytí.
Již staří mystikové říkávali: "Poslouchej a tvoje duše bude žít." Vědomé prožívání hudby nám umožňuje zkoumat naše nitro a prožívat harmonii v sobě samých. Když jsme rozladěni, můžeme své čakry naladit jako nástroj, to znamená docílit správného vlnění. Potom zní náš "nástroj" opět čistě a harmonicky.
Z pohledu harmonizace energetických center je klasická hudba nepřekonatelná. Seznam pro aktivaci a harmonizaci jednotlivých center:
Kořenové centrum (1. čakra): Slavnostní pochod z Bizetovy opery Carmen
Triumfální pochod z Verdiho Aidy
1. věta 5. symfonie L. Beethovena
Smyslové centrum (2. čakra): 2. věta Beethovenovy 5. symfonie
Andante z Mozartova Klavírního koncertu č. 21
Largo z opery Xerxes od Hándela
Rej blažených duchů od Glucka
Solární plexus (3. čakra): Bachova varhanní hudba,
zejména Toccata a Fuga D-moll
Korunovační pochod od Meyerbeera
Srdeční centrum (4. čakra): Valčíková hudba od Johanna Strausse
Krční centnim: (5. čakra) Air od Bacha
Credo z Bachovy Mše h-mol
Credo z dalších mší Mozarta a Schuberta Adagio z Mozartova koncertu pro klarinet
Třetí oko (6. čakra): První věta Mahlerovy 1. symfonie
Koncerty pro harfu od Bacha, Hándela a Mozarta
Korunní centrum (7. čakra): Halleluja z Hándelova Mesiáše
Sanctus ze Schubertovy mše
Agnus Dei z Mozartovy Korunovační mše Mozartovo Te Deum
poslední věta Beethovenovy 9. symfonie
Při poslechu hudby je možné sedět nebo ležet, položit si jednu či obě ruce na příslušnou čakru a představovat si přitom odpovídající barvu.
95
ČAKRY, KORELACE S PLEXY