Větrný mlýn, tanec, lunární jóga

Větrný mlýn se vyvinul z břišního tance:

1

Jde o pozici při nádechu: Zaujměte základní postavení, vy­strčte zadeček dozadu (vysaďte pánev), propněte paže tak, jak ukazuje obrázek, a zakloňte hlavu.

2

S výdechem jde hlava do předklonu, zároveň se pánev sklápí dopředu (podsazení pánve) a paže mění postavení tak,jak je vidět na obrázku. Při dalším nádechu je ve vzpa­žení ta paže, která byla předtím v připažení.