Šikmá lod', lunární jóga

Položte se do lehu na zá­dech a dejte ruce v týl. S vý­dechem veďte loket ke ko­leni opačné nohy, zatímco druhý loket i dolní končetina zůstávají na podložce. S nádechem je vraťte zase zpátky a s dalším výdechem provedte cvik na opačnou stranu. Něko­likrát pohyb zopakujte, poté setrvejte v každé pozici po dobu několika ná­dechů a výdechů a vnímejte účinek cvičení.