Sfinga , reprezentuje odvahu – umění postavit se tváří v tvář životní situaci, která se před námi objevila ( M. Vorlová 99)
Na obrázcích má sfinga záhadný úsměv, který vyplývá z toho, že vnímá, že všechno co vidíme, ta naše skutečnost, není poslední realit, že je tu ještě něco za tím. Realizace jejího pohledu je jaksi nadhorizontálí, dívá se do nekonečnaa při tom široce otevřenýma očima vnímá celé zorné pole. Je to otevřený pohled který neutíká před problémema staví se mu tváří v tvář. A samozřejmě musíme počítat i s únavou takže si na chvilinku hlavu vyvěsíme ale jinak zůstaneme v pozici , ručičky krásně napjaté. Vyvěšenou hlavu otočíme kolem její osy od ramene k rameni.
Vždy musíme pří záklonech chránit bedra – napřed zpevnit spodek - stáhnout hýždě, pánevní dno a podsadit pánev (zejména v lehu na břiše)!
Platí pro základní polohu sfingy a též s nohama pokrčenýma v koleni – holeň svisle. A též přidržení rukou stejnolehlou nohu za kotník.
Po porodu a s přibývajícím věkem trpí mnoho žen inkontinencí
a jinými chorobami močových cest. Aby močové cesty i pohlavní orgány správně pracovaly, je třeba zpevnit pánevní dno. Při následujících cvicích zpevňujete pánevní sval, aby poševní stěna získala elasticitu. To zvýší vaši rozkoš během pohlavního styku.