Protahování páteře, šašabhudžangásana, páteř, kočka, Nešpor
Viz též kočky (Dynanická kočka)
= přechod zajíc - kobra
Kočka líže mlíčko
Kočka líže mlíčko nazpátek
Začít z kočky, dosednout na paty (protáhnutí), posun dopředu ale s hrudníkem co nejníže (hluboký průhyb v hrudní páteři), v předu přejít do kobry, sklonit hlavu a zpět s velkým vyhrbením