Dech, dýchání, Propojení solar plexu s mozkem, harmonizace činnosti centrální a vegetativní nervové soustavy (CHANG a W. Reich )

1. Dr. Stephan Chang: Taoismus pro zdraví

CVIK PRO PLEXUS SOLARIS (SOLÁRNÍ PLETEŇ)

Staří taoisté se domnívali, že lidské těloje řízeno spíše dvěma mozky nežjenjedním. Kromě nám znárného mozku, u~nístěného v dutiliě lebeční, existoval pro ně ještě jeden "mozek", umístěný v krajině břišní. Tamje nervový uzel, který řídí čir~nost c-elého těla. A když se hovoří o nervech, myslí se při tom, anižje třeba to spe­cifikovat, na jejich propojení s mozkem. Avšak taoisté spojovali nervový systém sjiným "mozkem" a tvrdili, že tento další rnozek, umístěný v břišní krajině, je neméně důležitý než mozek v dutině lebeční.

Dnes říkáme nervovému centru v břišní krajině vědecky plexus solaris (česky také solártií pleteii, pozn. překl.). Plexus solaris, umístěný, přesněji řečeno, uprostřed prsou, pod srdcem a vzadu za žaludkem, je složen z významné sítě nervových buněk. Vzhle­dem k tomu, že nervy, spjaté se solární pletení, mají k orgánům krajiny břišní blíž než mozek,jejich činnostje orientována na tuto část lidského organismu. Je dokonce možno říci, že spojení mezi solární pletení a orgány krajiny břišní je přímější a těsnější než spojení mozku s těmito orgány. Proto tedy staří taoisté říkali solár­ní pleteni "břišní mozek". Plexus solaris řídí a udržuje v rovnováze činnost vnitřních orgánů. Clověk si uvědomíjeho existenci, když se ho zmocní hněv, radost, bolest, pocit neskonalé lásky či nená­visti nebo jakákoli jiná emoce vyvěrající z vnitřních orgánů. Emoce se rodí tehdy, kdyžje činnost některého orgaínu narušena, ale poci~ujemeje v solární pleteni a druhotně ve svých fýziologic­kých reakcích. Z,mocní-li se nás emoce, plexus solaris musí znovu nastolit rovnováhu mezi jednotlivými orgány a zkorigovat dys­funkce, a toje vnitřní souboj, který bolestivě pocit'ujeme v oblasti solární pleteně.

Podle taoistického učeníje zrod citů ajejich uvědomování spí­še fiznkcí, situovanou do krajiny břišmí, než činností mozku. Mozekjejakási "kuihovna", v níž se ukládají všechny ízdaje (život­ní zkušenosti, vědomosti, podněty nabyté vzděláním atd.).

V moderní době bychom mozek přirovnali k centrálnímu počíta- či. " Funkce solární pleteně postihují nějakým způsobem všechny orgány, situované v krajině břišní. Podle taoistického učení je vzrušení záležitostí srdce, hněv záležitostí jater, neklid záležitostí sleziny a slinivky břišní, zármutek záležitostí plic a strach záležitos- tí ledvin. Podle teorie pěti elernentů nepřiměřené vzrušení škodí tenkému střevu, pohlavním orgánům, srdci a cévám, hněv nervo- vému systému, játrům a žlučníku, neklid či nepřiměřená starost svalovému tonu, žaludku, slezině a slinivce břišní, přílišný zármu- i tek působí na plíce, tlusté střevo, pokožku a vlasy, přílišný strach na kosti, ledviny a močový měchýř. To všechno ale neznamená, že emoce obecně škodí tělesným orgánům. Jsou spíš prostředky, ji- miž Bůh upravuje činnost solární pleteně. Solární pletéň je prvním článkem v řetězci činitelů ovlivňujícíchjednotlivé orgány. Takže budou-li naše vnitřní orgány zdravé ajejich činnost vyrovna- ná, budou také přiměřené naše emoce. Vnitřní klid nemůže být vnucováii myšlením či obecně mozkovými pochody. Je dán vnitřní silou, kteráje na myšlení nezávislá. ,ia ~ Funguje-li dobře solární pleteň, naše orgány se rychle dostávají ze stressu a napětí a vrací sejim normální funkce. Avšak tehdy, kdy je tato rovnováha narušena, dostaví se následující potíže: nespa- vost, vysoký tlak, kardiovaskulární choroby, srdeční slabost a srdeční příhody, infarkt, chronická bronchitida, infekce dva- náctníku, vředová choroba, gastritida, gastroenteritida, zácpa, ~\ průjem, absorpční nedostatečnost (u tenkého střeva), křeče při menstruaci a další problémy spojené s mens~~uací, impotence atp. Jak se naruší rovnováha solární pleteně? Podle taoistického učení o dvou mozcích má normální novorozenec víc mozkových funkcí v břišní krajině, než v samotném mozku. Mozek novoro- zenceje nepopsaná tabule,je to hmota, do nížještě není zapsána žádná z těch informací,jež dospělí považují za nezbytmé k přežití. A přesto novorozeně netrpí žádnou z těch chorob,jež dospělého jedince mohou zabít. Díky výchově a postupnému hromadění ži-

7i~rri.slické vnilřní crviky

. votních zkušeností se mozek pomalu vyvíjí. Některé kultury nepři­kládají důležitost memorování velkého počtu údajů a spíš kladou důraz na rozvoj mozkových (mentálních) schopností, než na vnitř­

· ní rozvoj (citový rozvoj), což s sebou přináší potlačování funkcí břišního mozku, a na tyto funkce se později zcela zapomíná. Mo­zek se stává rozsáhlou knihovnou, do níž se ukládají informace

.$ (stává se stále objemnějším). Z toho pak pramení celá dlouhá řa­da fyzických i mentálních neduhů, poruch, jimž se říká nemoci moderní doby. Poukázali jsme na některé z nich v minulém od­stavci. Tím, že popírají a potlačují své skutečné emoce, lidé narušují fungování solární pleteně, což způsobuje špatnou funkci orgánů a zkracuje život. Známkou atrofie solární pleteně a exis­tence poruch, které z ní vyplývají, je především vystouplé břicho. Hromadění mrtvých buněk, zplodin metabolického procesu a tu­ků signalizuje více či méně pokročilou atrofii solární pleteně. Vystouplé břicho a všechny zdravotní potíže, jež skrývá, nikdy ne­najdeme u zdravých dětí.

Opravdové emocejsou situovány v oblasti solární pleteně spíš než v mozku. Mozek pouze zaznamenává reflexy emocí. Jsme na­bádáni - naprosto nevhodně - abychom používali rozumu k potlačování emocí. Jenže tím rušíme normální funkci solární pleteně. Podle fyzikálních zákonůje riziko exploze tím větší, čím většíje tlak. Potlačujeme-li emoce, připravujeme půdu pro to, aby se za čas objevily fyzické a psychické potíže, a pak se ovšem zhroutí i to, cojsme si budovali chladným rozumem. Když přestávají nor­málně fungovat orgány, které udržují celý organismus při životě, pak také informace proudící do mozkujsou zmatené a zatemřmjí opravdovou moudrost a inteligenci. Stačí pozorovat dnešní spo­lečnost, aby si člověk uvědomil, že užívat rozum k potlačování emocíje nezdravé. Tento postup vedl ve skutečnosti k tomu, že se

i dnes vyskytuje neby~alý počet fyzicky či psychicky nemocných lidí.

Taoismus učí, že používat rozum k potlačování emocí nevede ke kýženému výsledku. Lao-G' říká v 55. kapitole Tao-TeTingu: "Ghce-li si člověk zachovat zdraví a žít dlouho, musí se Iiaučit vra­

cet až do útlého dětství" . A to znamená znovu objevit sílu břišního ~ J

136 I

mozku. Vývoj obou mozků musí přinejmenším postupovat rovno­měrně. Abychom toho dosáhli, tnusíxne dodržet tyto etapy:

1. Vyrovnat funkci orgánů podle teorie pěti elementů.

2. Rozvíjet sílu břišního mozku takovou měrou, aby zvládal intenzívnější emoce. To může někomu připadat jako úplný opak toho, co hlásá pedagogika a náboženství, ale přesto jc právě v tomjedno z největších tajemství taoismu.

~tšina náboženství a výchovných institucí nás učí potlačovat emoce rozumem. Na první pohled nám bude rozumová úvaha připadat logická, rozumná a objektivní, a nadtoje snadné si tako­vé úvahy v mozku naprogramovat. Objeví-li se však komplikovaný problém, ukáže se rozumová úvahajako nepřiměřená v konfron­taci se subjektivní situací. Mozek si náhle neví rady, propadáme frustraci a zmatku. Právě proto si lidé tak často stěžují, žejim ro­zum velí jedno a srdce druhé. Máme-li si v takové situaci vědět rady, musíme se naučit pohřížit se do sebe a odhalit své skutečné emoce.

Podle taoistického učení vyplývají skutečné, opravdové emoce, to jest emoce nepřesahující běžnou míru, ze zdravé a vyrovnané funkce vnitřních orgánů. V případě nepřiměřené aktivity některé­ho z orgánů si těžko zachováváme přiměřenost emocí a těžko je kontrolujeme.

Rada cvičení, popsaných v této publikaci, představuje mecha­nismy posilující a vyrovnávající funkci vnitřních orgánů, a tudíž funkci obou`mozků. AvšakJeřábí cvik a řadajeho variací mají pří­mo za účel dosáhnout právě tohoto cíle.

Někteří učitelé meditace hlásají teorii, žeje třeba zvolnit aktivi­tu nxozku, chceme-li redukovat stress a napětí. Meditace má za ná­sledek dočasné zastavení aktivity mozku. Není tomu tak dávno, co různé odborné organizace uznaly, že stress a napětí,jsou pro orga­nismus velkým mebezpečím, a ~doporučily meditaci jako prostře­dek kjejich překonání. Avšak mnoho lidí prostě podléhá svýrn po­vinnostem i tužbám,jinxž podřizují činnost svého mozku, ajsou

138

7ic~ri.slické zrnilřraí rrnikl:

pak neschopni,ji by~jen zpomalit. Pokusit se za těchto okolností donutitje k tomu meditací by mělo zhoubné následky. Nutíme-li mozek k tomu, aby si osvojil nový způsob myšlení, přidámejen ke svým stressixm o jeden víc. To pak může v nejkrajnějším případě vést až ke schizofrenii.

Ale i když budeme meditovat správným zpixsobem za účelem snížení napětí a stressu, nedosáhneme zároveřx posílení solární pleteně. Takže nedosáhneme rovnováhy mezi oběma "mozky".

Cvik pro procvičení solární pleteněje tedyjedinou metodou, která nepřináší žádné sekundární účinky, posiluje plexus solaris, a přitom přirozeným způsobem snižuje napětí a stress (arliž však ,

zároveň zpomaluje mozkovou činnost) a vyrovnává činnost obou mozků.

Jméno, které dali taoisté cviku, jímž se procvičuje plexus, by­chom mohli přeložit doslova takto: "Oheň spalující kolo". Ohněm se myslí emoce a kolem je míněn plexus solaris. Podle dávných mudrců posiluje tento cvik pravé emoce v dutině břišní. "Rozdmý­cháváním ohně" dokážeme spálit všechny neduhy, jež jsou nějak spjaty s touto částí těla, mezi nimi prixjmy, zácpy, nadýxnání, di­vertikulitidu, rakovinu a řadu dalších.

Chcete-li se vyhnout přetěžování mozku, naučte se včas roze­znat tyto varovné signály: bolest hlavy, torticolis (krutihlav) , bolest

()lrr. 4H. Plexus solaris ()br. 49. (:vik lx~silující hloxns s<>laris

139

v ramenou, vnitřní zmatek, přeludy, zapomnětlivost, roztěkanost. Bolesti hlavyjsou symptomem přetížení mozku a signalizují merov­nováhu v činnosti obou mozků. Bolesti šíje a v ramenou znamena­jí, že nervy,ježjsou mozku nejblíže,jsou tímto přetížením namá­hány. Pocítíte-li tyto symptomy, provádějte cvik, který v této kapitole popisujeme. Pomůže vámjak od přechodných potíží, tak také odjejich chronických příčin, vyplývajících z nerovnováhy me­zi mozkovým a břišním centrem.

Následující cvikje možno provádět kdekoli a kdykoli.

l. Vsedě či vstoje si položte obě ruce na žaludek. Dívejte se pří­mo před sebe a nadechněte se. Uvědomte si, jak vzduch tlačí na váš žaludek.

2. Vydechněte. Přitom tlačte oběma rukama na žaludek, zatla­čujte ho dovnitř a nahoru. Zároveň pomalu stáčejte horní půlku těla, hlavu i pohled co nejvíce doleva a pánev doprava.

3. Nadechněte se a vra~te se do výchozí polohy. Zvolna uvolxiuj­te tlak rukou na žaludek, dokud ruce nebudou jen tak volně a lehce ležet na kůži.

4. Znovu vydechněte a přitom stáčejte zvolna trup, hlavu i po­hled doprava a pánev doleva. Tlačte přitom znovu na žaludek.

5. Při vdechování se vracejte zvolna do výchozí pozice. To celé opakujte čtyřikrát až šestatřicetkrát.

POZNÁMKA A: Stav vaší šíje a ramenouje rozhodující pro po­čet cviků, jež si budete moci dovolit. Budete-li mít při cvičení bolesti v ramenou, postačí cvik opakovat čtyřikrát či pětkrát. Poz­dějije možno postupně počet cviků zvyšovat.

POZNÁMKA B: Při cvičení soustřed'te svou pozornost na ple­xus solaris, který se nachází na úrovni žaludku.

Stupexi vaší koncentraceje rozhodující pro dosahované výsled­ky.

V soustředění vám pomohou právě ruce položené na žaludek a otáčení hlavy uvolní mervy v oblasti šíje ramen i xnozku.,Jak vidí­,

140

%r102.S12f%il' TI7221Y722 l'T12%f ~'

te,je tento cvik složen z úkonů, přispívajících kvyrovnávání funkcí obou mozků.

Kdysi za mnou přišel do mé pracovny prorektor jedné dosti slavné univerzity. Stěžoval si na klasické příznaky přílišného zatě­žování mozku a trpěl téměř všemi shora vyjmenovanými neduhy. Podrobil se několika chirurgickým zákrokům ve smaze vyřešit zdra­votní problémy různých orgánů, situovaných v břišxxí krajiuě, ajc­hojátra už naplno nefungovala. Žil vlastoějen díky uklidxiujícím práškům, a když k tomu přičteme všechny léky,jež užíval proti vy­sokému krevnímu tlaku, infarktu a nespavosti, bylo s podivem, že ještě vůbec žil. Přiznal se mi, že se cítí fvzicky i duševně vyčerpán. Doporučiljsem mu evik k posílení solární pleteně. Přišel znovu za týden a svěřil se mi, že zpočátku nedůvěřoval účixmosti cviku pro jeho velikou jednoduchost. Ale protože svůj špatný stav snášel už mnoho let a pocifovaljen neustálé zhoršování každým dalším týd­nem, bylo cvičeníjehojedinou nadějí. Když pak zmizelo padesát procent příznakůjeho chorob, začal být přesvědčen ojeho účin­nosti, přestožejeho lékař nepřikládal váhujeho subjektivním po­citům. Za pár dní mi pak zavolal jeho lékař a ptal se, jakých jsem užil léků či injekcí k tomu, abych ujeho pacienta dosáhl takových wsledků. Kdyžjsem mu popsal, v čem spočívá moje metoda, řekl mi zdvořile: "Promixite, .ale tomu opravdu těžko uvěřím" . Po dal­ších dvou měsících jsem se dozvěděl, že můj pacient se dostal do takové kondice, jakou měl v mládí, a že dokonce hrál se studenty fotbal. Na oslavu svého "nového života" uspořádal večírek, na kte­rém mě hostům představiljako svého zachránce. A po dalších sed­mi letech byl,jakjsem viděl, stáleještě ve formě, aniž za celou tu dobu potřeboval třebajenjednujedinou pilulku.

~ 'I 1

B) Uvolnění nahromaděné zablokované energie

1. Z jádra (nevím jak se pozná takový pacient)

str.155

Můj názor

jedná se pravdě podobně o jangově stažený organizmus – energie je koncentrováne kolem páteře a pravděpodobně i do solaru.

Následujícím cvičením se uvolňuje energie z jádra – solaru do periferie a mozku

Cvičí se zásadně ve stoji

Pacient se otočí o 70 °, ruce zvedne nad hlavu, přední částí těla se otočí ke stěně; kolena jsou pokrčená a hlava je zakloněna dozadu. V této pozici dochází k rozšíření energetického proudu od plexus solaris přes bránici a jícen nejdříve k impulsům svírání a kašle, poté se energie koor­dinuje při otevřených očích přes krční obratle, horní a spodní čelist a přes temporální svalstvo až k horní části lebky a zde se také kanalizuje. Po dosažení oscilace v celém těle začíná ­výhradně u neleukemických onemocnění ­práce u typu reakce 2 v klasické poloze na zádech.

V poloze na zádech se umožní koordi­nace vlnového proudění náboje a výboje mezi jádrem a všemi.

periferiemi. V poloze na zádech začíná nataže­nýma rukama nahoru do vzpažení, pánev je mírné nad­zvednutá, chodila se současně dotýkají podlahy. Stiskem kolen k sobě se mobilizovaná energie jádra začne rozšířovat přes zadní střední dráhu do paží a do hrudníku, ruce a dlaně fungují v této poloze jako odváděcí systém silné nábo­jové intenzity v oblasti hrudníku.