Leh na břiše, Mojžíšová, posílení trapézového a rombického svalu
Leh na břiše s podloženým čelem, uvolněně připažit, dlaně vzad - nahoru. ~ Upažením (hřbety rukou vzhůru) resp. sunutím rukou po podložce pokrčit vzpažmo, předloktí dovnitř, hřbety rukou se dotýkají, 2-3 sekundy výdrž. Upažením připažit. Při vzpažení vdech - připažení výdech.
Účel cvičení: posílení trapézového svalu, svalů mezi lopatkami.
