POSILOVÁNÍ LEDVIN

Následující evičení posiluje ledviny, jež v čínském lékařství představují dva nejdůležitější tělesné orgány, protože v sobě schraňují vrozené ki. Každou z ledvin bychom schovali do dlaně - uloženy jsou na obou stranách páteře hned nad pasem, za dolními žebry.

Položte se na záda - ohněte pravou nohu v koleni tak, abyste se chodilem opírali ze strany o levé koleno(toleží nazemi). Levou paži si dejte pod záda, dlaň je obrácena vzhůru k ledvině. Pravou ruku položte na oblast pupku. Představujte si, že levá ruka zahřívá levou ledvinu a že energie pravé ruky proniká vašízn pupkem

dovnitř až do levé ledviny.