Poloha dítěte, nykundžásana, Nataša Jelínková

Běžně se vchází do polohy ze sedu na patách Nataša jde z lehu.

Výchozí poloha:leh na břiše. Dlaně položíme vedle ramen, hlavu na jednu tvář, a s malými „krůčky“ koleny k hlavě posouváme tělo dopředu, zadek vystrkujeme nahoru, páteř se prohýbá dolů, hrudník držíme co nejdéle při zemi. VYDRŽÍME CHVÍLI. Pak přejdeme do vadžrásany.