Páv, lunární jóga

Proveďte dřep. Nyní položte obě kolena na jedno předloktí a v pozici dýchejte hlubokým dechem.

V pozici vrány a páva by mě­ly ruce spočívat na podložce vo­dorovně, aby nedošlo k přetíže­ní zápěstí.