A obrázky ásan dle Iyengara a dvojice

Je zde i ukázka práce ve dvojicích

Jednotlivé stránky lze aktivovat kliknutím,

Potom zkopírovat na prázdnou stránku. (ctrl C - ctrl V)

Tam zvětšit po nové aktivaci popotažením růžku

Znovu zkopírovat (ctrl C - ctrl V) do Pain Scho Pro

Tam vybrat a upravit příslušný výřez

Ten zkopírovat do příslušného textu

Uttánasana , předklon

Nácvik varianty

Stoj na rukách, adhomukha Vrkshasan

Polohy rukou

Přednožení v leže

Trojúhelníky, varianty, metodika - postup

s

,

Spolupráce ve dvojicích