Poloviční předklon o zeď,- uttánásana,Marcela,Iyengar 44
2)Předklon částečný ve stoji spojném, s rovnými zády s trupem do vodorovné polohy. (Vorlová, Lášková)
3) Předklon úplný ve stoji spojném, s rovnými zády – a propnutými pažemi - uttánásana II , Iyengar 44, Marcela
4) Předklon úplný ve stoji s mírným roznožením, s rovnými zády – a pažemi v napoleónu - uttánásana II , Iyengar 44, Marcela
4a)Vedení dechu v úplném předklonu ve stoji spojném a s mírným roznožením, s rovnými zády a pažemi propnutými nebo v napoleónu - Iyengar 44, Marcela
5) Předklon úplný ve stoji se širokým roznožením, s rovnými zády - prasáritapádóttasana I (Iyengar, Marcela)
5a)Vedení dechu v úplném předklonu ve stoji se širokým roznožením, s rovnými zády - prasáritapádóttasana I, Marcela, Iyengar s.42
6)Předklon ve stoji s vykročením (protahování podkolení a bedro kyčko stehenního svalu)
7)Předklon ve stoji se zády do oblouku