Nakloněná rovina, prkno, lunární jóga
Tento cvik by se měl nejlépe cvičit po Paščima utthána ásaně, nebot predstavuje do jisté míry jakýsi protipohyb. Posaďte se a ruce si opřete za tělem o podložku, prsty směřují vzad. Nyní protlačte celý trup vzhůru. Dýchejte zhluboka a vnímejte účinek cvičení.