Mělká loďka, napomáhá trávení, neprovádět v těhotenství, lunární jóga
Položte se do lehu na břiše, skrčte nohy a rukama se uchopte za špičky chodidel. S výdechem přitáhněte chodidla podél hýždí směrem k podložce, s nádechem je uvolněte.
napomáhají trávení, neměly by se však provádět v těhotenství