Labut', napomáhá trávení, neprovádět v těhotenství, lunární jóga
Položte se do lehu na břiše. Nyní se zdvihněte do hrudního záklonu a současně pokrčte 'nohy, špičky chodidel směřují vzhůru. V pozici zhluboka dýchejte, vnímejte účinek cvičení a poté se dostatečně uvolněte.