Kolíbka, houpající se lod'ka, napomáhá trávení, neprovádět v těhotenství, posiluje funkci žaludku, povzbuzuje činnost ledvin a močového měchýře, lunární jóga

Položte se do lehu na zádech, skrčte zánožmo obě nohy a chytněte se za kot­níky. Trup a stehna zdvihněte od podlož­ky. Pomocí hlubokých. nádechů a výde­chů se tělo pohybuje jako kymácející se člun na moři. Cvik posiluje funkci žaludku, povzbuzuje činnost ledvin a močového měchýře (samozřejmě kromě blahodárného vlivu na pohlavní orgány).