Kobra, napomáhá trávení, neprovádět v těhotenství, aktivuje všechny vnitřní orgány, lunární jóga
Vždy musíme pří záklonech chránit bedra – napřed zpevnit spodek - stáhnout hýždě, pánevní dno a podsadit pánev (zejména v lehu na břiše)!
Položte se do lehu na břiše. Nyní se zdvihněte do hrudního záklonu. Dýchejte zhluboka. Cvik je dobrý pro všechny vnitřní orgány