Dřep, zácpa, akujóga

Priazniyé účinky: vyprázdňovanie střev, bolesti v oblasti čela, celkové svalové kfče, he­oroidy, zápcha, bolesti brucha.

1 . Zaujmite pohodlný stoj mierne roz­kročný, predkloňte sa a uchopte sa v podkolení. Palce sú z vonkajšej stra­ny kolien, dlane priliehajú na zadnú časť stehien a oblúkovité prechody medzi palcom a ukazovákom sú pritlačené do podkolenných zhybov.

2. S rukami v tejto polohe prejdite do drepu, čím dójde k stlačeniu bodu č. 4 hrubého čreva "HOKU" a v oblasti ko­nečníka vznikne pocit otvorenosti.

3. V polohe zotrvajte jednu minútu a dýchajte do brucba.

~4. Vrátte sa do stoja a uvol'nite sa. ť

aku-body tradičné súvislosti

hrubé črevo č. 3, 4 zváčšenie tvorby hlienu, bolesti čela, migréna

plíca č. 10 pokazený žalúdok, bolesti hlavy, závraty, nespavost

močový mechúr č. 52, 53 zápcha, stuhnuté a horúce podbrušie, nadúvanie, zápal mechúra, celkové křče

moočový mechúr č. 54, 55 ústrel so stuhnutost'ou šije, zápal kolena, tažoba v tele, krvácanie, hemoroidy, bolesti brucha, křče v pošve..