P r á c e s  e n e r g i í

A/ Dýchejte břichem a myslete na to.

Vdechujte nosem a představujte si, jak se vaše břicho naplňuje vzduchem. Až bude plné, vydechněte ústy a za­táhněte břišní svaly. Ramena by se ale přitom neměla zvedat a klesat.

B/ Uzemněte svou energii a zaměřte se na její prouděni.

Je důležité často svou energii uzemňovat. Představujte si, jak ve vás a kolem vás cirkuluje a spojuje vás s univer­zální energií nad zemí i pod zemí. S každým nádechem vdechněte vzduch a energii, která je nad vámi a kolem vás. Při výdechu si představte, jak tuto energii tlačíte dolů po přední straně těla, chodidly do středu země. Ucítíte, jak se vaše chodidla spojují se zemským jádrem. Výdech vás spojí se vším na této planetě. Nádech vás spojí se vším ve vesmíru. To je uzemnění, při němž si uvědomíte své spojení s energetickými systémy. Uzemnění zvýší vaši fyzickou energii a sílu, protože sjednotí vaši auru s dalšími energetickými soustavami. Vyčistí vám auru a celkově zlepší zdravotní stav.

1 2 3

Uzemněte svou energii: nasajte energii z celého vesmíru vaše rozšířená aura

představte si, že vám z 

nohou rostou kořeny stromu.

C/ Vytvořte si citové vazby s jinými lidmi. Záměrně si uvědomujte, že děláte něco dobrého, aby měl někdo další hezčí den.

D/ Myslete pozitivně a žijte v přítomnosti (sami ucítíte, jak to funguje). Snažte se během dne alespoň chvilku v klidu odpočívat. Můžete meditovat nebo se ponořit do sebereflexe.

E/ Pochopte a oceňte propojení všech a všeho. Každý den si připomeňte něco, zač byste měli poděkovat. Buďte vděční, usmívejte se a buďte šťastní.

1. Naučte se cítit svou energii

- Promněte si kruhovým pohybem dlaně. Vnímejte, jak se zahřívají. To je vaše vlastní energie.

- Podržte dlaně asi 5 cm od sebe. Tlačte je k sobě, ale ve skutečnosti jimi nehýbejte. To znamená - pouze si pohyb představujete. Vnímejte jejich odpor, stejně jako když se odpuzují dva magnety.

- Oddalujte ruce od sebe na různé vzdálenosti a vnímejte popsaný odpor.

- Najděte si maximální bod, do nějž můžete ruce od sebe oddálit, ale stále ještě cítit energii. Cvičením budete schopni tuto vzdálenost zvětšovat, protože se stanete k vnímání energie citlivější.

Obrázek znázorňuje energii kolem vašich rukou a odpor, který byste měli při tomto cvičení cítit.

2. Naučte se vidět svou energii

- Stoupněte si před tmavé pozadí a dejte ruce před sebe. Konečky prstů jedné ruky namiřte proti prstům druhé ze vzdálenosti cca 5 cm.

- Pomalu pohybujte prsty nahoru a dolů, dovnitř a ven. Zaměřte se na energii, která míří ze špičky jednoho prstu do druhého. Uvidíte, jak je spojuje slabá linka energie. Nejdřív vám bude nejspíš připadat jako mlhavý proužek.

Zkoušejte toto cvičení před různě barevným pozadím. Budete-li pilně trénovat, bude tok energie stále zřetelnější.

3. Zapojte univerzální energii

- Představte si, že vám kolem hlavy víří veškerá energie vesmíru a nabízí se vám k použití.

- Vpusťte energii do těla temenem hlavy a shromážděte ji v srdeční oblasti.

- Pošlete energii ze srdce dolů pravou paží, skrze konečky prstů, zpět do konečků prstů levé ruky a levou paží zase vzhůru do srdce.

- Představujte si tento tok jako energetický okruh směřující ze srdce do pravé paže, konečků prstů na pravé ruce, konečků prstů na levé ruce, levé paže a potom do srdce.

Nejdřív možná spatříte jen slabou linku. Budete-li však cvičit, budete překvapeni, jak rychle uvidíte konkrétní tok energie.

4. Jak vidět lidskou auru

Podívejte se jakoby za člověka, jehož auru chcete spatřit. Soustřeďte se na oblast asi 5 cm nad jeho rameny či hlavou.

5 6

- Nejdříve uvidíte možná jen slabou, třesoucí se auru podobnou té na obrázku 5. Aura může vypadat jako slabé záření obklopující hmotné objekty. Někteří lidé ji přirovnávají k tepelným vlnám, jiní k mlze. Auru uvidíte nejspíše mnohem snáz, pokud se předtím pokusíte o léčbu pomocí představ. Jen málo lidí spatří barvy aury tak intenzivně jako na obrázku 6, ale postupným cvičením možná konkrétní vířící barvy uvidíte.

Nezapomeňte na častý trénink!

5. Zobrazení toku energie.

- Tělo, které není nijak poraněné ani netrpí žádnou ne­mocí, bude mít harmonický tok energie. Energie těla, v němž se choroba rozvíjí, začíná ztrácet svou cestu nebo směr. Tok energie při plně rozvinuté nemoci je přerušený (viz obrázek 7) a nedokáže najít cestu zpět k harmonickému proudění čili zdraví. Zde je cvičení pro pokročilé, napomáhající spatřit tok energie - stanovte si jej jako dlouhodobý cíl.

7

- Stoupněte si před zrcadlo, v němž můžete vidět celou postavu.

- Rozostřete zrak.

- Procvičujte si vidění a cítění svého vlastního toku energie.

Vyzkoušejte toto cvičení při světle i v šeru. Můžete je také provádět s někým jiným a snažit se spatřit svou energii navzájem. Nejdřív vás nejspíš povede vlastní intuice - cítění vlastní energie. Brzy ji budete schopni i vidět. Když tuto schopnost rozvinete, zjistíte, že vaše intuitivní smysly rostou zároveň s vaší schopností samoléčení. Věřte, že to dokážete.

Dechová cvičení

Při vizualizaci je důležité účinně dýchat, aby byla zajištěna dodávka kyslíku a tím i energie všem buňkám těla. Stačí se soustředit a nádechy a výdechy si uvědomovat. Dech je nezbytná životní síla, díky níž se mentální obraz stane skutečnějším.

Zde je jednoduché dvoustupňové dechové cvičení:

1. Co nejvíc se nadechněte a naplňte plíce a břišní dutinu vzduchem. Přitom si představujte, že svému tělu, duši a duchu dáváte všechno, co na své aktivní cestě za zdravím potřebujete.

2. Intenzivně vydechněte vzduch z plic i břicha a vypusťte s ním vše, co v těle nepotřebujete nebo nechcete. Zbavte se tak jakýchkoli emocionálnch bloků a problémů.

Rychlá meditace

Na následujících řádcích vysvětlím meditační techniku, kterou používám, když nemám pohodlí, klid ani ticho. Nazývám ji rychlou meditací. Mimořádný pocit pohybu, který při ní zažívám, zamlžuje logické myšlení, což mění stav vědomí. Rozvrácená racionalita aktivuje podvědo­mou mysl, v níž nalézáme klid.

1. Zavřete si oči a představujte si kolotoč. Živě si ho vybavte, jak stojí bez hnutí, a vykreslete si ho do posled­ního detailu. V duchu si zobrazte jeho pestrobarevnou střechu a dřevěná zvířata, jejichž tanec nehybně ustrnul.

2. Začněte kolotoč roztáčet. Sledujte zvířata, jak se na otáčejícím se kolotoči kývají nahoru a dolů.

3. Zvyšujte rychlost. Pozorujte, jak se všechno pohybuje rychleji a rychleji, a co nejvíc se soustřeďte na všechny podrobnosti.

Než si na to někteří lidé zvyknou, točí se jim při tom hlava. Máte-li pocit závrati, představte si, že se kolotoč roztočil opačným směrem. Tím se vám vrátí rovnováha. Poté se opět pokuste zrychlit.

4. Snažte se kolotoč roztočit na maximální rychlost. Kolotoč se pohybuje tak rychle, jak může. Rychlost stále zvyšujte bez ohledu na to, jak rychle už se kolotoč otáčí. Tak budou vaše představy probíhat rychleji než myšlení. Budete mít nakvap a zjistíte, že na nic nemyslíte. Od této chvíle jako by se kolotoč točil někde za hranicí vědomí.

Tento vyšší stav vědomí navozený vizualizací rychlosti překračující kritickou mez vede k pocitu klidu a uvolnění. Sjednocené tělo a mysl se samy seřídí do takového stavu vědomí, v němž je možné začít rychle a snadno meditovat.

PROMÍTANÍ HOLOGRAFICKÉHO OBRAZU

Použití holografického obrazu při samoléčbě je pouze jednou z možností, zato však velmi přínosnou. Jak budete po­stupně získávat zkušenosti, možná zjistíte, že nejúčinnější je směřovat energii v představách do těla a do promítaného obrazu současně. Chcete-li léčit někoho jiného, musíte se s promítáním obrazu alespoň seznámit.

Zpočátku, při několika prvních cvičeních je snazší vizualizovat spíš jednoduchý dvojrozměrný obraz než realistický trojrozměrný. S postupující praxí vám intuice a úmysl při­nesou více informací, až se napojíte na skutečný hologram.

1. Postavte se před vysoké zrcadlo a pozorně se zadívejte na svůj odraz. Snažte si zapamatovat každičký detail svého obrazu - všechny své tělesné vlastnosti.

2. Zavřete oči a v duchu nechte tento svůj obraz zazářit.

3. Se zavřenýma očima promítněte svůj dvojrozměrný obraz asi šedesát centimetrů před sebe. To se stane základem pro vizualizaci. Obraz těla může být jakkoli veliký, ale běžná je výška asi šedesáti centimetrů.

4. V představách nasměrujte do tohoto obrazu léčivou energii.

Promítání holografického obrazu.