Zakladatelem je Michele Doffe z Francie, žák Gérarda Blitze (v
letech 1974 - 1990 president Evropské unie jógy).
Sluneční jóga je jógou mysli, která se opírá o tělo a dech. Je
jednodušší než hatha jóga, která se zaměřuje především na tělesná
cvičení a také na dech, a power jóga, což je dynamičtější forma klasické
jógy. Svou filosofií je nejblíže radža józe, neboť také směřuje ke
zklidnění mysli a její větší stabilitě.
Hlavní charakteristikou Sluneční jógy je její jednoduchost, svoboda a
volnost, kterou nám dává. Druhým důležitým prvkem Sluneční jógy je
symbolický pohyb. Je velice harmonický, propojuje nás s energiemi nebe a
země, třetím prvkem je Hara, které známe z bojových umění. Hara nám
umožňuje, abychom našli svůj přirozený rytmus. Ten, kdo pracuje s
myslí, a zároveň musí řešit těžké situace, mnohem lépe pak ovládne dech,
projevy těla i emoce.
Hodina:
úvodní zklidnění s uvědoměním si vlastního dechu
nácvik celého jogového dechu
soustředěné pohyby zaměřené na kvalitu pozornosti
symbolické pohyby v bdělé přítomnosti
závěrečné uvolnění