Oscilačně antigravitační metoda

vyrovnávání funkčních poruch pohybového systému

http://www.rotunda-cps.cz/source/OA.pdf

Oscillation antigravity Method

Of Correction of Functional Disorders of the Motor

System

Olga CHVÁLOVÁ

Tišení bolesti nebo léčba, pokud nevede alespoň k

udržení stávající nebo obnově

ztracené tělesné výšky, nemůže zvrátit proces fyzic

kého chátrání organismu spojený s bolestí

a značnými zdravotními problémy (oranžové horizontá

ly). Vzestupné zelené rovnoběžky

znázorňují, že cvičením O A metodou se toho dosáhno

ut dá, neboť prostřednictvím rozvoje

antigravitačního hybného potenciálu a elastického p

otenciálu tkání je možné snížit zátěž, již

nevyhnutelně představuje tíha vlastního těla v podm

ínkách gravitace. Z grafu je zřejmé, že

čím dříve s tímto cvičením začneme, tím méně práce

a času je zapotřebí k tomu, aby nedošlo

k opotřebování pasivních složek pohybového systému

v důsledku tíhy vlastního těla.

6 Závěr

Způsob pohybování O A metodou není tedy jen prostř

edek nápravy a vyrovnávání již

existujících poruch. Je to pro člověka obecně výhod

ný způsob pohybování v podmínkách

gravitace a odkrývá před ním zcela nové možnosti vy

užití jeho fyzického potenciálu.

Vítejte ve světě oscilačně antigravitačních dovedno

stí

7. Kontakt na autora

PaedDr. Olga Chválová, CSc.

Rotunda – Centrum pro pohybový systém

Nedašovská 24, 155 21 Praha 5 Zličín

www.rotunda-cps.cz

,

Abstrakt

:

Cílem tohoto příspěvku je představit oscilačněanti

gravitační metodu jako nový

přístup k vyrovnávání vadného držení a dalších funk

čních poruch pohybového systému.

Přidaná hodnota této metody spočívá v důsledném spo

jení antigravitačních stimulů a

oscilačního pohybu. Důraz na sílu se v OA metodě n

ahrazuje důrazem na uvolněnost těla při

pohybu

.

Klíčová slova

:

Funkční poruchy, Vyrovnávání, Oscilace, Gravitace,

Antigravitační vzepření,

Uvolněnost těla při pohybu, Cvičení, Tělesná výška,

Elasticita tkání, Volnost

v kloubech,Posturálně podmíněný hypertonus.

Abstract

:

Objective of this paper is to present the Oscillati

onantigravity Method as a new

Approach to the correction of Poor Posture and othe

r funcional disorders of the Motor

System. The added value of this method consists in

the consistent joined utilisation of

antigravity stimuli and the oscillation nature of m

ovement. OA Method supress an emphasis

on strenght and replace it with an emphasis on rela

xed posture of the body during movement

.

Keywords

: Functional Disorders, Correction, Oscillation, Gr

avity, Antigravity Stimuli,

Relaxed Posture during movement, Exercises, BodyHei

ght, Elasticity, Flexibility,Posture

based hypertonus.

1 Úvod

Připadl mi nelehký úkol představit v prostoru omeze

ném vystoupením na konferenci a

místem ve sborníku oscilačně antigravitační metodu

jako novou metodu vyrovnávání

funkčních poruch pohybového systému.

Začnu tím, co mi podle mého názoru dává právo hovoř

it o tom, že se jedná novou

metodu vyrovnávání funkčních poruch pohybového syst

ému.

Za funkční poruchy pohybového systému se v současno

sti považuje vadné držení těla,

svalové dysbalance a nesprávné pohybové stereotypy.

O A metoda považuje tyto poruchy za

zákonitou reakci organismu na poruchu vyššího řádu,

a sice neexistenci přirozeného

mechanismu, jímž by se pohybový systém člověka doká

zal aktivně bránit trvalému vlivu

gravitace na lidský organismus. Novost této metody

spočívá v tom, že umožňuje člověku

takový mechanismus cvičením vytvořit.

2 Pohybový systém v podmínkách gravitace

O tom, jaký vliv na pohybový systém a rozvoj v souč

asnosti uznávaných funkčních

poruch má trvalý vliv gravitace, vypovídá obrázek č

. 1.

Obrázek 1: Vliv gravitace na pohybový systém člověk

a

Na tomto obrázku vidíme, že tělesná výška, jíž člov

ěk dosáhne v okamžiku završení

růstu, se časem zmenšuje. Důvodem je působení tíhy

vlastního těla na jeho vertikální průběh,

čili gravitace. Jediným prvkem obrany proti gravita

ci, je růst, který se v podmínkách

vzpřímenosti lidské postury projevuje růstem do výš

ky. Po jeho skončení začíná involuční

proces sesouvání směrem k zemi. Součástí tohoto pro

cesu v růstové i involuční fázi

ontogeneze je fixace odchylek od ideální biomechani

cké rovnováhy (poruch držení těla)

svalovými dysbalancemi, které jsou postupně zohledn

ěny centrální úrovní ve veškerém řízení

pohybu, a to ve formě nesprávných pohybových stereo

typů.

Poruchy držení těla a další nevznikají bezdůvodně.

Svoji roli sehrává samozřejmě

životní styl, problémů s pohybovým systémem nejsou

však ušetřeni ani ti, kteří žijí zdravě,

sportují a celkově o sebe dbají. A tak nezbývá, než

pátrat po důvodech, proč jsou tak častým

jevem. Tyto poruchy nejsou ani prvotní příčinou obt

íží s pohybovým systémem a nejsou

zdaleka ani jejich posledním stádiem. V pohybovém v

ývoji jednotlivce plní dokonce

konstruktivní funkci mechanismu, který účelně fixuj

e aktuální držení těla. Že to má důsledky

v přetížení jednotlivých oblastí nesprávnou hybnou

funkcí, degenerativním opotřebením

pasivních složek pohybového systému a funkčním selh

áváním, je zákonité.

2.1 Vliv konstitučních faktorů

Fotografie dvou osob na následujícím obrázku ukazu

je na význam konstitučních

faktorů,které vzniku svalových dysbalancí předcháze

jí a určují, jakým způsobem je

v individuálním případě zajištěn vzpřímený postoja

jaký obraz funkčních poruch se vyvine.

Obrázek 2 a 3: Vliv konstitučních faktorů na pohybo

vý systém

(Jitka V., 54 let, Radek S., 32 let)

Žena na fotografii je příklademextrémní konstitučn

í hypotonie. Její pohybový systém se

v podmínkách gravitace bortí v podstatně větší míře

, než k tomu s věkem dochází u většiny

populace. Charakter zvětšené hrudní kyfózy, zde nej

nápadnější poruchy držení těla, je

potvrzením toho, že primární funkční poruchou je pr

ávě vrozená hypotonie a s tím spojená

posturálně muskulární insuficience. Svalstvo nemá p

otenciál kompenzovat v hrudní oblasti

tendenci horní části trupu k přepadávání vpřed, a p

roto je zde kompenzačně rozvinuta

extrémní krční lordóza, přestože staticky mnohem vý

hodnější kompenzací by bylo zvětšené

prohnutí v bedrech.

Rozvinutí kompenzační hyperlordózy zvýšeným sklone

m pánve vpřed zabránila

v tomto případě posturální nutnost využít omezené s

valové kapacity k zajištění vertikality

alespoň v dolní polovině těla, a to včetně spojení

dolní končetiny – pánev. Podle zformování

hýždí vidíme, že pánevní sklon je nejen nezvětšený,

ale spíše zmenšený. Bederní

hyperlordóza, která je u této ženy přítomna také a

je velmi hluboká, současně ale krátká, není

důsledkem zvětšení pánevního sklonu, ale plní funkc

i napojení stále více kyfotické páteře na

křížovou kost.

Pohybový systém muže na obrázku se rovněž musel vy

rovnat s konstitučně podmíněnou

insuficiencí spočívající v tomto případě v nerovnom

ěrném zastoupení mezomorfní a

ektomorfní složky konstituce. Růst kostí do délky –

včetně pánevní přesáhl potenciál sporé

muskulatury fixovat klidovým napětím svalstva vzpří

mené držení těla a našel si tomu

odpovídající mechanismus v podobě hypertonu svalstv

a v oblasti šíje a horních fixátorů

lopatek vzniklého v reakci na extrémně zvětšený pán

evní sklon. Šíjový hypertonus, který

v době fotografování byl již cvičením O A metodou e

liminován, vznikl v reakci na ohrožení

vzpřímenosti postavy. To, že porucha držení těla mo

hla být v tomto případě kompenzována

hypertonem svalstva, ukazuje na rozdíl v tonické sl

ožce konstituční výbavy těchto dvou

jedinců.

Z obou příkladů rovněž vysvítá, že spontánní kompe

nzace se uskutečňuje v předo

zadním směru a má negativní vliv na tělesnou výšku,

jíž si v tomto příspěvku budeme hodně

všímat.

3Analytický způsob vyrovnávání funkčních poruch

Pokud bychom při vyrovnávání funkčních poruch u tě

chto velmi rozdílných jedinců

aplikovali pouze teorii svalových dysbalancí, které

se i v tak rozdílných případech projevují

stejně, a pokud by se nám vyrovnávání v bederní a h

rudní oblasti tímto způsobem i dařilo,

dříve či později staneme před úkolem vyrovnat se s

vadným držením v oblasti krční páteře.

Vyrovnávání v krční oblasti je přitom spojeno s uvo

lněním šíjové oblasti natolik, aby za

pomoci flexorů krku bylo možné vytáhnout hlavu teme

nem vzhůru. Tento tah, pokud se jej

podaří navodit, aktivuje přitom veškeré svalstvo po

dél páteře.