Vydáno dne 10. 04. 2007 (8142 přečtení)
V měsíci dubnu jsou oslabena játra. Na ukázku přinášíme několik cviků na posílení jater.
V měsící duben jsou oslabena játra. Játra jsou největším orgánem v těle. Je to velká žláza uložená pod pravou klenbou bránice. Vylučují žluč pro trávení, detoxikují žilní krev, mají důležitou funkci v metabolismu bílkovin a tuků, vyrábějí a uchovávají jaterní cukr (glykogen), vyrábějí vitamín "A" a "B12". Z jater proudí krev do ledvin, v nichž dochází k dalšímu odstraňování přebytečných látek a ke vstřebávání živin. Tyto procesy jsou nedílnou složkou našeho imunitního systému. Játra jsou energetickým orgánem těla. Dávají k dispozici agresivní síly všeho druhu a propůjčují tak potřebný tlak k procesu osobní realizace. Vykonávají v těle důležité funkce související s krví, čchi a tělesnými tekutinami. K jejich sytému patří žlučník, šlachy a vazivo, nehty a oči. Játra mají organicky funkci chemické laboratoře. Špatná funkce jater se může projevit bolestí ve stehnech, tříselnou kýlou, bolestmi na boku, potížemi s vaječníky, potížemi s prsy, křečemi při menstruaci, očními nemocemi, bolestí hlavy, nespavostí, lámavostí nehtů, hněvem, depresemi, dlouhými hlubokými vzdechy, zlostí, žárlivostí, tlakem v krku. Energeticky dávají játra k dispozici také agresivní složku sexuality a její další složka sjednocení je spoluřízena i ledvinami. Regulují celkové duševní rozpoložení, dále regulují hlavní přední a zadní dráhu (početí a ústřední) - mají mimo jiné vliv na menstruaci, těhotenství, rození apod. - velmi ovlivňují zdravotní stav u žen.
Mudra na játra.
Sed - libovolný sed s rovnou páteří. Na rukou si provedeme mudru na játra. Na obou rukou přitiskneme prostředníčky na kloub palce a spojíme konečky palců a prsteníčků, zbylé prsty jsou natažené. Dýchejme pomalu a klidně a prodlužujeme zádrže po nádechu a výdechu. Mudra je dobrá po přejedení, snědli jsme něco tučného a nebo máme oslabená játra.
Cvičení na játra.
Cvičení může pomoci u nemoci jater a při průjmu. Sedneme si do sedu se zkříženýma nohama (měl by být správně lotosový sed). Páteř vyrovnaná, ramena 3D, hlava v ose páteře. Pravou rukou uchopíme levý loket, levou rukou pravý loket a paže leží před břichem. S nádechem zvedneme překřížené paže nad hlavu, záda jsou vyrovnaná, obličej směřuje dopředu. S výdechem táhneme paže dozadu tak daleko, kam až to půjde. S nádechem zpět nad hlavu a s výdechem je pomalu spustíme zpět před břicho. Toto cvičení provedeme nahoru a dolů 7x.
Trojúhelník v sedu.
Sedíme v rozkročném sedu na patách. Ruce dáme v týl. S výdechem provedeme hluboký úklon pravým loktem k pravému koleni. S nádechem doprostřed a s výdechem vedeme levý loket k levému koleni. Provedeme dynamicky několikrát a potom zůstaneme na několik nádechů a výdechů v úklonu na jedné i druhé straně.
Další cvik.
Sed se zkříženýma nohama. Paži zvedneme nad hlavu, ohneme ji položíme ruku za ucho, prsty směřují dolů. Druhou ruku opřeme o koleno. Cvik lze také zacvičit vsedě na židli mírně rozkročmo. Základním pohybem je protlačení lokte směrem vzad. Doprovodným pohybem protlačujeme hrudník vpřed (napřimujeme hrudní páteř).
Provedení: protlačujeme loket vzad, 10 s
výdrž, s výdechem povolit loket vpřed. Citlivou oblastí je tah na přední
straně trupu a paže, napětí svalů a mírná bolest mezi lopatkami. Bolest
nám nevadí, pokud není příliš nepříjemná, souvisí s napřimováním hrudní
páteře. Opakujeme 3 x na každou stranu.
Varianty provedení: oběma pažemi současně. Na co dáváme pozor - ramena
mají tendenci se přitahovat k uším, v tom případě uvolníme rameno a
spustíme ho dolů, loket vytáhneme od těla. Pozor, nezakláníme hlavu.
Sedíme zpříma, bradu současně přitáhujeme mírně ke krku.
Cvik na dráhu jater.
Sed s nataženýma nohama čelem k východu. Roztáhneme nohy. Zavřeme si
oči a kolem své bytosti rozzáříme smaragdově zelené světlo. Vytáhneme
paže nad hlavu a spojíme ruce s propletenými prsty. Vytáhneme se z
kyčlí. Vytočíme trup ženy vpravo a
muži vlevo. Při výdechu se předkloníme a
"zahákneme" prsty za chodidlo.
Palce rukou položíme na nehtová lůžka prvých prstů nohy. Zavřeme oči,
uvolníme dech a pozornost přeneseme do oblasti solárního plexu. Při
návratu nejdříve uvolníme ruce, narovnáváme se a tiskneme bradu k hrudní
jamce. Zvedneme ji až na konci. Po procvičení se krátce uvolníme v sedu
a cvičíme též na druhou stranu.
Příště přidáme cvičení s energetickými zámky na jaterní dráhu.
Toto je jen několik cviků na ukázku, více cvičíme na pravidelných cvičeních v Brně, Dobšicích u Znojma a Hustopečích u Brna. Cvičení jsou doplněna o energetické zámky, harmonizační body, využití marem, meditační techniky, lunárními cviky, astrocviky, mudrové pozice, a další léčebné techniky. ….
Související články:
Cvičení
na orgán PLÍCE (12.11.2007)
Trojitý
ohřívač (14.08.2007)
Proud
a funkční energie jater. (12.04.2007)
Proud
a funkční energie ledvin. (25.02.2007)
Ledviny.
(25.02.2007)
Možnosti
tajemného šungitu I. (29.11.2005)
Šungit
(14.09.2005)
Celá zpráva | 
XXXXXX
http://cvicenijogy.blog.cz/0907/cviceni-pro-jatra-a-zlucnik
27. července 2009 v 23:21 | Milada Jančová | Asány
Dráha jater probíhá po hřbetu palce nohy přes nárt a vnitřní stranu dolní končetiny a dále po straně trupu těsně pod játra. Dráha žlučníku vede ze spánku, kde vytváří oblouky kolem ucha, nejprve dolů, pak vzhůru, odtud probíhá dolů přední stranou ramene a sestupuje pilovitě ke kyčli a posléze po vnější straně dolní končetiny ke 4. prstu nohy.
Popis cviku:
Široký sed roznožný, zvolna se předkloníme vpravo, skloníme hlavu, uchopíme špičku pravé nohy. V maximálním předklonu výdrž po dobu dvou dechových cyklů, přitom uvolníme svaly. Totéž cvičíme na druhou stranu.