CVIČENÍ - koordinace mozek a solární pleteň - tisícileté zkušenosti + moje doplnění
Čínské cvičení
Cvik k posílení solární pleteně, harmonizuje funkce obou mozků a přirozeným způsobem, snižuje napětí a stres, uvolňuje emoce v dutině břišní, dokáže odstranit neduhy, jež jsou nějak spjaty s touto částí těla např. průjmy, zácpy, nadýmání, divertikulitidu (zánětlivé onemocnění tlustého střeva) a řadu dalších.
Chcete-li se vyhnout PŘETĚŽOVÁNÍ MOZKU, naučte se včas rozeznat tyto varovné signály: bolest hlavy, torticolis (krutihlav, nelze zvednout hlavu, může jít o druh svalové křeče, zánět krku, ucha; chronické vysunutí ...), bolest v ramenou, vnitřní zmatek, přeludy, zapomnětlivost, roztěkanost. Pocítíte-li tyto symptomy, provádějte cvik, který v této kapitole popisujeme. Pomůže vám jak od předchozích potíží, tak také od jejich chronických příčin, vyplývajících z nerovnováhy mezi mozkovým a břišním centrem.
Kdysi za mnou přišel do mé pracovny prorektor jedné dosti slavné univerzity. Stěžoval si na klasické příznaky přílišného zatěžování mozku a trpěl téměř všemi shora vyjmenovanými neduhy. Podrobil se několika chirurgickým zákrokům ve snaze vyřešit zdravotní problémy různých orgánů, situovaných v břišní krajině, a jeho játra už naplno nefungovala. Žil vlastně jen díky uklidňujícím práškům, a když k tomu přičteme všechny léky, jež užíval proti vysokému krevnímu tlaku, infarktu a nespavosti, bylo s podivem, že ještě vůbec žil. Cítil se fyzicky i duševně vyčerpán. Doporučil jsem mu cvik k posílení solární pleteně. Přišel znovu za týden a svěřil se mi, že zpočátku nedůvěřoval účinnosti cviku pro jeho velikou jednoduchost. Ale protože svůj špatný stav snášel už mnoho let a pocit'oval jen neustálé zhoršování každým dalším týdnem, bylo cvičení jeho jedinou nadějí. Když pak zmizelo padesát procent příznaků jeho chorob, začal být přesvědčen o jeho účinnosti, přestože jeho lékař nepřikládal váhu jeho subjektivním pocitům. Za pár dní mi pak zavolal jeho lékař a ptal se, jakých jsem užil léků či injekcí k tomu, abych u tohoto pacienta dosáhl takových výsledků. Když jsem mu popsal, v čem spočívá moje metoda, řekl mi zdvořile: "Promiňte, ale tomu opravdu těžko uvěřím". Po dalších dvou měsících jsem se dozvěděl, že se můj pacient se dostal do takové kondice, jakou měl v mládí, a že dokonce hrál se studenty fotbal. I po dalších sedmi letech byl, jak jsem viděl, stále ještě ve formě, aniž za celou tu dobu potřeboval třeba jen jednu jedinou pilulku.
CVIČENÍ - koordinace mozek a solární pleteň - provedení
Cvik je možno provádět kdekoli a kdykoli.
l. Vsedě či v stoje si položte obě ruce na žaludek. Dívejte se přímo před sebe a nadechněte se. Uvědomte si, jak vzduch tlačí na váš žaludek.
2. Vydechněte. Přitom tlačte oběma rukama na žaludek, zatlačujte ho dovnitř a nahoru. Zároveň pomalu stáčejte horní půlku těla, hlavu i pohled co nejvíce doleva a pánev doprava. Několikrát (8x) pomalu tahem (ne švihem) popotáhněte horní půlku těla, hlavu i pohled co nejvíce doleva a pánev doprava a prstame můžete současně zlehka dotlačit prstama na žaludek.
3. Nadechněte se a vrat'te se do výchozí polohy. Zvolna uvolňujte tlak rukou na žaludek, dokud nebudou jen tak volně a lehce ležet na kůži.
4. Znovu vydechněte a pří tom stáčejte zvolna trup, hlavu i pohled doprava a pánev doleva. Tlačte přitom znovu na žaludek....
5. Při vdechování se vracejte zvolna do výchozí pozice. To celé opakujte čtyřikrát až šestatřicetkrát.
POZNÁMKA A: Stav vaší šíje a ramenou je rozhodující pro počet cviků, jež si budete moci dovolit. Budete-li mít při cvičení bolesti v ramenou, postačí cvik opakovat čtyřikrát či pětkrát. Později je možno postupně počet cviků zvyšovat.
POZNÁMKA B: Při cvičení soustřed'te svou pozornost na plexus solaris, který se nachází na úrovni žaludku. Pro dosahované výsledky je rozhodující stupeň vaší koncentrace.
V soustředění vám pomohou právě ruce položené na žaludek a otáčení hlavy uvolní nervy v oblasti šíje, ramen i mozku. Jak vidíte, je tento cvik složen z úkonů, přispívajících k vyrovnávání funkcí obou mozků.