DĚTSKÝ PROGRAM ČCHI-KUNGU

S.191

D~: Gaspar° Garcia, Mistr~ Že~e. Karn ~on (Spanělská asociace čchi-~ungu, Marhelle, Špancel,sko)

Na světové konferenci o léčebném čchi-kungu jsme se zmínili o dětském programu čchi-kungu ve městech Marbelle, Málaga a Kosta del Col. Dnes se naše zkušenost rozšířila na jiná města a země.

Jsme přesvědčeni, že nejlepší, co můžeme dát které­mukoliv člověku, je zdraví, mír a štěstí, láska, vnitřní síla a naděje, možnost,jak projevit svoji schopnost k mistrovs­tví v jakémkoliv směru (hobby, tvůrčí seberealizace). Toto vše čchi-kung umožňuje. Když učíme děti čchi-kung, dá­váme jim ve skutečnosti nástroj, který mohou používat v průběhu celého svého života. Vede je ke zdraví, ke skuteč­né, úspěšné a šťastné existenci.

V našem programu výuky si klademe tyto jasné cíle:

l. Učit správné dýchání a ovládání. mysli a emocí.

2. Učit koncentraci. Schopnost zůstat soustředěný na jeden vybraný předmět, což nám v podstatě zajišt'uje úspěch v jakékoliv oblasti.

3. Učit relaxaci. Schopnost uvolnit se v momen­tě, kdy to potřebujeme a kdy si to přejeme, je jedinečný balzám. Chrání naše zdraví, šetří energii a dovoluje nám se oprostit, lépe vidět a pocit'ovat životní situace.

4. Dodržovat při tréninku pravidelnost. Cvičení je jedno z nejlepších druhů léčení, které exis­tují: Předchází a léčí fyzické, mentální a emo­cionální nemoci. Pokud se jej děti naučí pra­videlně dodržovat, znamená to pro ně i pro společnost velkou pomoc.

5. Učit lidským hodnotám. Je velmi důležité dát dětem soubor zákonů a pravidel, ke kterým se mohou obracet ve složitých životních situacích.

Techniky čchi-kungu, které učíme, jsou vybírány s ohlwedem na fyzické a mentální zvláštnosti dětí a také na je.jijich potřeby. Jako lékař dobře vím, jak se pravidelné cvičení podílí mna uchování dobrého zdraví.

Pravidelná práce. vyrovnání páteře a kloubů, protahování a energetický svalový trénink na posílení různých skupin svalil a také hluboké dýchání jsou klíčovými momenty úspěšného programu.

Metetodologie čchi-kungu pro děti

Základem výuky různých subjektů je předávání informací. Pro děti je důležité, aby učitel nejen ovládal příslušnou techniku, ale aby byl sám dobrým cvičitelem a aby byl schopen informaci předávat potřebně dlouhou dubu.

Naši metodu výuky lze charakterizovat slovy: disciplína, fantazie a besedování. Program čchi-kungu pro dčti je strukturován do blo ků, které se týkají dýchání, koncentrace, relaxace a chápání mravních zásad. Názvy cviků velice dobře podporují dětskou představivost (velký tygr se dívá na cestu, zmije vylézá z jeskyně, drak dobyvající horu). Povídání historek, párové hry, barevné knihy, hračky, soutěže - to jsou pouze některé z mnoha různých metod, které upoutávají dětskou pozornost, aby byla výuka radostná a dostupná.

Učitel musí pochopit roli, jakou hraje ve společnosti, protože děti představují naši budoucnost. Výuka předpokládá i podporu rodiny, měla by být organizována spolu s celými rodinami. Děti jsou naší budoucností, čchi-kung je naší budoucností, tak proč je nespojit dohromady? 192