Čchi-kung čung-juan, lékařský aspekt, poznámky

64

Tamara Martynovová

Su Ming-tchang

Čchi-kung čung-juan

spodní, střední tantien

a lékařský aspekt

EUGENIKA

Bratislava

2003

ČCHI je energie

KUNG je energie, která vzniká při změně čchi

HESLA NEJASNÁ K VYSVĚTLENÍ

Tichý čchi-kung (NUTNO SE ZABÝVAT SOUČASNĚ I AKTIVNÍM SPORTEM!( pro zpevnění tonu srdce) -S79 +80 (tichým čchi-kungem je nejlépe se zabývat od 23 do 1 v noci, kdy ubývá jin a narůstá jang s. 101)- s. 107 samotný tichý čchi-kung tělo oslabuje

Praktikování te s. 99

Množství kung-fu je dáno pocity, jež získáte v procesu cvičení. s. 105

kuo-ling čchi-kung .(s.155)

zdravotní čchi-kung

ČÍNSKÉHO INFORMAČNÍHO ČCHI-KUNGU (157) uplatněno při léčení hypertenze a anginy pectoris.

(VÝZKUM) ŤINGU, ČCHI A ŠEN V ZÁPADNÍ VĚDĚ

EFEKTY a CÍLE:

Zlepšuje zdraví, obnovuje a zvětšuje životní energii, prodlužuje aktivitu a mladost, a přitom pomáhá odhalit zvláštní schopnosti a otevřít dráhy extrasenzorického vnímání. Ale to není všech­no.

Jedním z cílů cvičení je získání pocitu štěstí. Proto je program nastaven tak, aby bylo možno vyléčit sebe, svou duši, ducha, energii a fyzické tělo, nebot' to všech­no znamená člověka jako celek.

Zlepšuje schopnost provádet autonnomní sebekontrolu mozku, snižuje napětí a napomáhá k přirozenému léčení nemocí

Ozdraavný čchi-kung (po třech měsících cvičení 6x za týden po 1 hodině) zlepšuje fci nervového systému, napomáhá lepšímu průtoku srdcem a zlepšuje schopnost snášet pohybovou zátěž.

Zvyšuje efektivnost medikamentózního léčení, zmírňuje průběh nemoci, snižuje úmrtnost, v důsledku vedlejších účinků léků. ( s. 142) Významné výsledky sc ukazují při léčcní astmatu. Byl navržen mechanizmus, v nčmž čchi-kung zlep­šuje krevní oběh, dodávku kyslíku a důležitých látck k tělním buňkám. Tímto způsobem může tělo samo sebe vyléčit. Zesílení účinku medikamcntů při cvičení čchi-kungu probí­há díky zrychlenému krevnímu oběhu a díky tomu, že účin­né látky se rychlcji dostanou k poškozcným tkáním.

Svědčí to o tom. že meditace můžc zmčnit stav levé a pravé polokoulc a přispět k harmonii a rovnováze mezi čelními a týlními úseky.

Působením čchi (léčením čchi), lze zmenšit velikost nádoru a metastáz.)s. 146)

Stimuluje hypofýzu, což pomáhá uzdravení a dosažení dlouhověkosti.

Cvičení čchi-kungu je mnohem efektivnější než jiné cviky pro oči, nebot' mozek a oči obnovují a utužují svou normální funkci. Tato lekce čchi-kungu pomáhá předchá­zet krátkozrakosti, nebot' má blahodárný vliv na práci ta­kových vnitřních orgánů, jako je slezina, játra atd.

Čínský čchi-kung je efektivní při léčení těchto ne­mocí: Vypadnutí křížové meziobratlové ploténky, krční spondylóza, diabetes P, koronární nemoc srdce (angina pec­toris), arytmie, astma, žaludeční vřcd, vřed na dvanácter­níku, gastritida, narušení funkce žaludku, hypertonická spondylitida, spondylitida u žen, chronická onemocnění páteře.)s. 147)

Během cvičení čchi-kungu se rytmus srdce zpomalu­je, krevní tlak se snižuje, čímž se podporuje sací funkce srdce. Snižuje spotřeba kyslíku a podporuje rovnováha dynamiky krve.

Experimcntální výsledky hovoří o tom, že komhina­ce léků. a čchi-kungu představuje jednu z efektivních me­tod, jak předcházet hypertenzi při angině pectoris.

léčení mačká­ním prstů a čchi-kungovou masáž k rozšíření drah a kola­terál a stimulaci nervové propustnosti.

Čchi-kung se včleňuje do různých etap léčení: do předoperační, chirurgické, po­operační a rehabilitační.(160)

Cvičení čchi-kungu nám umožňuje regulaci funkcí lid­ského organizmu, a to prostřednictvím vědomí.(s. 170)

Cvičení čchi-kungu nám umožňuje regulaci funkcí lid­ského organizmu, a to prostřednictvím vědomí. Proto rozvoj normálních vlastností a stav mysli představují dvě základní veličiny, na které klademe důraz, abychom při cvičení čchi-­kungu byli úspěšní. Za takových podmínek může člověk při­jmout informaci a jeho organizmus funguje jako malý ves­mír, který bude dán do souladu s velkým vesmírem.

Cvičení čchi-kungu je druh praktické aktivity vysoké úrovně. Je to jedna z nejefektivnějších metod intelektuál­ních pramen.ů člověka.

DLOUHOVĚKOST(S. 173-4)

cvičení čchi-­kungu utužují vnitřní hodnocení čchi a zlepšují imunitní schopnost systému odolávat nepříznivým faktorům a vněj­ším nepřátelům a přispívají ke snížení rychlosti dělení bu­něk. Dnes je dokázáno i to, že čchi-kung může synchroni­zovat elektromagnetické vlny mozkové kůry a také zajiš­t'uje ochranu nutné aktivity mozkových buněk, speciálně v oblasti zátylku a předním čelním laloku. Medicínský výzkum ukazuje, že během cvičení čchi-kungu se spotřeba kyslíku snižuje na 16 % ve srovnání s jeho potřebou v ob­vyklém stavu, stejně tak v době spánku se snižuje na 10 %.

Kromě toho hormony mozkové kůry a růstový hor­mon čchi-kung snižuje. Takovým způsobem se dosahuje nového rovnovážného stavu.

Na základč vysvětleného je možné předpokládat, že cvičení čchi-kungu jsou jedinečným způsobem ke skuteč­nému prodloužení života.

S. 174

Čchi-kung jako tradiční prostředek čínské medicíny má velkou léčebnou sílu při léčení různých patologií. Vědecké výzkumy ukazují, že může významně působit na centrální nervový systém, na systém dýchací, srdečně-cévní, endokrinní, trávicí a močový,. U lidí sc dále zvyšují schopnosti k vyléčení nemocí. Čchi-kung může být efek­tivní při léčení cele řady chronických nemocí, diabetu, ra­koviny a srdečně-cévních onemocněních.

Chronické nemoci, které nereagují na běžnou medikamentózní léčbu nebo na chirurgické zásahy, lze vyléčit právě čchi-kungem.

Terapie čchi-kung může poskytovat nejen bezpečné a efektivní výsledky, ale také nemá ekonomická omezení a nemá vliv na životní prostředí. Tím se stává nejlepší metodou pro léčení chronických onemocnění.

Čínská medicína i čchi-kung mají jednotný původ. Vyžadují, aby si člověk uvědomil důležitost zachování zdraví a aby dále zdokonaloval svého ducha. Lidé si sami určují svůj osud, nemají brát příliš velké množství léků a mají se

175

Čchi-kung jako tradiční prostředek čínské medicíny má velkou léčebnou sílu při léčení různých patologií. Vědecké výzkumy ukazují, že může významně působit na centrální nervový systém, na systém dýchací, srdečně-cévní, endokrinní, trávicí a močový,. U lidí se dále zvyšují schopnosti k vyléčení nemocí. Čchi-kung může být efek­tivní při léčení cele řady chronických nemocí, diabetu, ra­koviny a srdečně-cévních onemocněních.

Chronické nemoci, které nereagují na běžnou medikamentózní léčbu nebo na chirurgické zásahy, lze vyléčit právě čchi-kungem.

Terapie čchi-kung může poskytovat nejen bezpečné a efektivní výsledky, ale také nemá ekonomická omezení a nemá vliv na životní prostředí. Tím se stává nejlepší metodou pro léčení chronických onemocnění.

Existuje mnoho způsobů,jak léčit nemoci; každý má své výhody a nevýhody. Neexistuje dokonalá cesta. Staří lidé říkají: "Žádnou nemoc nelze úplně vyléčit." Není t.a­kový recept, který by se dal použít ve všech případech. Pokud se klade důraz pořád na symptomy a ignorují se individuální faktory, výsledky léčeníjsou různé. Naše ne­mocnice využívá všestranné léčení k obnovení rovnováhv v zádovém mechanizmu, a to odstraňuje poruchy vegeta­tivního nervstva. Cvičení čchi-kungu je schopno nejen korigovat tělesné funkce, ale také upevňovat funkční akt i­vitu, čímž se dosahuje rovnováhy vnitřního a vnějšího pro­středí a nemoc mizí. Protože léčení prostřednictvím vyz~i­řované čchi je založeno na vědeckých údajích a má uni­kátní terapeutický.efekt, lze očekávat, že využitím čchi­kungu společně s čínskou a západní medicínou si úspěšně ppradíme s mnoha složitými nemocemi.(s.148)

LÉČENÍ EKZÉMU A LUPÉNKY ČCHI-KUNGEM A BYLINAMI Tran Jan, Holarzdsko

1. Léčení metodami čchi-kungu

Předepisují se rozličné metoPROFYLAXE A LÉČENÍ RAKOVINY CESTOU POSÍLENÍ IMUNITNÍHO SYSTÉMU, A TO ZA POMOCI CVIČENÍ KUO-LING ČCHI-KUNG

ChuangJiin-siao (Centr°um zdr-aví kuo-Iing čcl2i-kun­

gu, Fr-emont, USA)

Za 26 let bylo dokázáno, že kuo-ling čchi-kung je velmi užitečný pro všechny onkologické pacicnty, nezá­visle na stadiu rakoviny dělohy, trávicího ústrojí, střev,jíc­nu, leukémie nebo r.akoviny lymfatických žláz. Dodnes hyly vyléčeny de~ítky tisíc pacientů z téměř dvaceti pčti zcmí Asie, Ameriky a Evropy.dy čchi-kungu s ohledem na individuální stav a věk. Obvykle používám šest léčebných zvuků k rozšíření meridiánu plic a cvičení prstů a rukou za úče­lem rozšíření osmi meridiánů a zlepšení krev­ního oběhu v těle. Čchi z vesmíru se shro­mažd'uje, aby došlo k odstranění nemocné čchi a k vyrovnání jinu a jangu. Semknutím zubů a pohybem jazyka v ústech se zesiluje slinění, což zlepšuje imunitní a endokrinní funkce, chrání proti virům a zesiluje látko­vou výměnu. .(s.148)

PROFYLAXE A LÉČENÍ RAKOVINY CESTOU POSÍLENÍ IMUNITNÍHO SYSTÉMU, A TO ZA POMOCI CVIČENÍ KUO-LING ČCHI-KUNG

ChuangJiin-siao (Centr°um zdr-aví kuo-Iing čcl2i-kun­

gu, Fr-emont, USA)

Za 26 let bylo dokázáno, že kuo-ling čchi-kung je velmi užitečný pro všechny onkologické pacicnty, nezá­visle na stadiu rakoviny dělohy, trávicího ústrojí, střev,jíc­nu, leukémie nebo rakoviny lymfatických žláz. Dodnes byly vyléčeny desítky tisíc pacientů z téměř dvaceti pčti zcmí Asie, Ameriky a Evropy.(s.155)

V souladu s čínskou medicínou jc rakovina výsled­kem jednoho faktoru ncbo celého souboru: deficit látkové výměny, nerovnováha jinu a jangu, deficit životní energie čchi a krve, blokace kanálů, což vede k zástavě krve. To vyvolává kumulaci toxinů v těle, které vyvolají rakovinu.

Kuo-ling čchi-kung aktivizuje životní energii, která zlep­šuje výživu buněk, přispívá k rovnováze jinu ajangu, roz­šiřuje dráhy, aby v nich mohla lépe proudit životní energic a krev. Pokud udržíte dobrý fyzický stav na této úrovni, tak toxiny ani nemoc nemohou tělu škodit.

Čínská medicína předpokládá, že emoce štěstí, hně­vu, smutku, neklidu, strachu a extrémy počasí mají vliv na stav vnitřních orgánů a na možnost jejich obrany před růz­nými nemocemi. Tato terapie si klade za cíl vyhnout se krajnostem.

Z laboratorních zkušeností v Číně je známo, že kyslík je nepřítelem rakovinových buněk, které nemo­hou v jeho prostředí existovat.

Čchi-kung několikanásob­ně zvyšuje obsah kyslíku v krvi, čímž napomáhá k prevenci tohoto onemocnění.

Onkologičtí pacienti, kteří cvičí čchi-kung po dobu tří až šesti měsíců, prochází těmito stadii:

l. Nálada a vzezření se mění od pesimistického k optimistickému.

2. Pravidelně se odstraňují vedlejší účinky che moterapie a ozařování a pacienti jsou schopni kurz dokončit.

3. Zlepšuje se chut' a spánek, dochází k omlazení těla. Dokonce se zvyšuje tělesná váha. 4. Zmenšují se, nebo dokonce úplně odstraňují takové symptomy, jako například mdloby, zvracení a problémy při polykání po chemoterapii nebo radiaci.

5. Zmenšuje se nebo úplně mizí nádor.

6. Dochází k normalizaci červených i bílých krvinek.

7. Odstraňují se nejen nádory, ale i ostatní pro­blémy nebo chronické nemoci v těle.

Výsledkv léčení

KLINIKA, NA NÍŽ SE LÉČÍ HYPERTENZE SPOLU S ANGINOU PECTORIS, A TO ZA POMOCI ČÍNSKÉHO INFORMAČNÍHO ČCHI-KUNGU

Lú Tuan, Čeng Tuan, Ťia Si pcheng (Nemocnice Lu­čun, provincie Šan-tung)

120 pacientů s hypertenzí, která je komplikována anginou pectoris, bylo rozděleno na skupinu čchi-kungu a kontrolní skupinu. Všechny údaje,jako věk, pohlaví, krevní tlak, stadium nemoci atd., byly stejné, s výjimkou toho, že jedna skupina praktikovala čchi-kung a druhá se léčila obvyklými prostředky. Po roce byl stupeň léčení, co se týče efektivnosti snížení tlaku ve skupině čchi-kung, 8,8 %, zmírnění příznaků 67,2 %, zlepšení výsledků EKG 57 %, u kontrolní skupiny došlo u stejných faktorů ke zlepšení pouze v 65,2 %, 29,2 % a 22,2 %. Jasný rozdíl mezi obě­ma skupinami potvrdil efektivnost čchi-kungu při léčení hypertenze vyskytující se spolu s anginou pectoris.

Srovnávací testy na dynamiku krve před a po léčení U pacientů s hypertenzí a anginou pectoris je také pozorována anomální dynamika krve.

Během cvičení čchi-kungu se rytmus srdce zpomalu­je, krevní tlak se snižuje, čímž se podporuje sací funkce srdce. Snižuje spotřeba kyslíku a podporuje rovnováha dynamiky krve.

Experimcntální výsledky hovoří o tom, že komhina­ce léků. a čchi-kungu představuje jednu z efektivních me­tod, jak předcházet hypertenzi při angině pectoris.

165 PŘÍPADŮ HLUCHONÉMOSTI VYLÉČE\TÉ VYZAŘOVANOU ČCHI

.vTao Šcú7~ (7n.stitirt o~drczvění Ta-licrn clxu-tun,~)

Naše léčení 165 případů hluchončmosti pomocí vy­zařovanOU čchi, které jsme praktikovali ve více než dvaccti městech Č'íny. Singapuru, IJSA a I'cru, se ukázalo jak.o velmI efektivní.

Diagnóza hluchončmosti byla zjištěna už dřívc a kla­sické léčení nepřinášelo výsledky.

Celkové údaje

Mezi 165 případy bylo 67 mužů a 98 žen. Nejmladší­mu bylo 5 let a nejstaršímu 28 let. V 36 případech byla hluchoněmost vrozená a ve 129 získaná. Délka nemoci se pohybovala v rozmezí od 3 do 20 let.

Terapeutické metody

Na základě teorie o drahách a kolaterálách jsme vyu­žili vylučovanou čchi s koncentrací mysli, léčení mačká­ním prstů a čchi-kungovou masáž k rozšíření drah a kola­terál a stimulaci nervové propustnosti.

Hodnocení Předpokládalo se, že onemocnění je vyléčeno, pokud pacient uslyšel a jasně zopakoval šeptem pronesená slova, tichým hlasem a s normální silou zvuku 50-60 decibelů. Ke zlepšení došlo, pokud lékař hovořil hlasitě, tedy silou 80-85 decibelů, a pacient to byl schopen zopakovat s ne­

Cholecystitida, žlučové kameny

Cholecystitida je v Č.ínč dost rozšířená. Asi v 70 °.h se při ní vyskytují žlučové kameny. Ostatní jsou bilirubí­nové vápenaté žlučovč kameny. Na klinice se toto one­mocnění objevuje spíše u žen.

Léčení probíhalo tak, že jsem každé ráno a po poled­ni vysílal čchi pacientilm, a to třikrát po deseti minutách. Po ?4 hodinách bylo ve výkalech pacientů možno odhalit žlučové kameny různ.ého typu. Během léčení pacienti ří­kají, žc pocit'ují chlad a bolest v cel~ srdečn.í oblasti. Po čtyřech. až pčti dnech lččení příznaky mizí, zlepšuje se chuf k Jldlu a spánek. Za deset. dm se nenloc vyle~l.

Mechanizmus léčení spočívá v tom, že čchi funguje jako energetická substance, která atakuje žlučník, čímž se zlepšuje stav žlučovodů. Rytmický stah a zmenšení láme kameny, které se přes žlučovody dostávají ven.

LÉKAŘSKÝ ČCHI-KUNG V TERAPII A CHIRURGII D. A. Johnson (Kalifortzie, USA)

Terapie čchi-kungem pomáhá pacientovi před, po i během chirurgické operace. Čchi může být využita k tomu, aby se zmenšila pacientova krvácivost, zlepšil se imunitní systém, minimalizovala se infekce. Čchi-kung se včleňuje do různých etap léčení: do předoperační, chirurgické, po­operační a rehabilitační. Čchi-kung má ale svoje omezení.

Chirurgický zásah je mnohdy nevyhnutelný a je po­važován za nutný krok na cestě k uzdravení pacienta, kte­rý pro Mistra čchi-kungu nepředstavuje, co se týče léčení, žádné omezení.

Předoperační období

Před operačním výkonem je důležité vzít do úvahy psychologii pacienta a mentální emocionální a duchovní aspekt nemoci, nebot' to má velký vliv na možnost léčcní.

Při přípravě k operaci se obvykle uplatňují čchi-kun­gové metody, které upevňují pacicntův spodní tan-tchien, ablast ledvin a ming-men. Jedno nebo více sezení může být zaměřeno na to, aby se nemocný spojil s nemocným orgánem a s úseky, které budou operovány, což má umož­nit, aby byl schopen převzít kontrolu nad energetickým polem kolem příslušného orgánu.

Pacient se zatím nalad'uje na rozdělení energetických svazků mezi nemocnými tkáněmi a okolními buňkami. To umožňuje ulehčit pooperační období, nebot' tělo se během chirurgické operace musí zcela osvobodit od nemocných tkání.

Před operací se pacientu dává možnost meditovat , naladit se na energii bílého božího světla, které zalévá úse­ky, jež je třeba operovat. Spodní a střední tan-tchien musí být naplněny energií. Játra musí také být prosycena ener­gií k tomu, aby krev během operace náležitým způsobem proudila.

Operační období

Během operace pomáhá Mistr čchi-kungu chirurgo­vi, využívá metodu vysílání vnější čchi k tělu pacienta a posiluje zmíněné úseky, aby se zmenšila bolest a nadchá­zející šokové reakce vnitřních tkání a orgánů, aby se sníži­la infekce a předešlo se šoku (reakci těla na trauma tkáně).

Pooperační období

Po operaci mohou vzniknout vážné problémy spočí­vající v přerušení proudu čchi nebo ve změně přirozeného chodu energie v blízkosti operované oblasti. Je velmi dů­ležité, aby se ihned po operaci odstranila nemocná čchi z pacientova těla, což se provádí v okolí všech čerstvých ran, aby se celý organizmus znovu energeticky propojil a aby se brzy zacelily traunlatizované tkánč a prostředky chirurgického zásahu.

Specialista na čchi-kungovou terapii je také nucen zvýšit energii ledvin. K normalizaci teploty po anestezii jc nutné stilnulovat určité body, srdcčního kanálu, perikardu a žaludku.

Po operaci se energie v tan-tchienech pacicnta i ve všech jeho tkáních bortí a je třeba ji obnovit, k čemuž můžc Mistr čchi-kun~u využít obvazy bílého světla. Musí obnovit vztahy mezi drahami, které byly narušeny během operace. Je to nutné k urychlené obnově tkání, upevnční encrgetického popole a jeho vyléčení.

ČCHI KUNG PŘI SNIŽOVÁNÍ KREVNÍHO TLAKU

Problém nesouvisí s věke, ani s fyzickým stavem. Symptomy jsou také různé. Vysoký krevní tlak je pouze projevem, při lé­čení je nutno najít příčinu.

1. Metoda léčení

Vysílání čchi. Regulace čchi pacienta.

Odstranění nemoci.

Odstranění kamenů vedoucí ke snížcní krev­ního tlaku.

Posílit srdce, aby se snížilo množství tekutin.

Regulace čchi ledvin.

Snížení cukru a posílení čchi.

Uklidnění jater a obnova čchi sleziny.

Dodání další čchi, aby se odstranilo ucpání.

2. Výsledky

Pokud pacienti mohou dostávat vysílanou čchi a tré­novat samostatně, 90 % z nich se uzdraví a po dobu deseti let se neobjeví recidiva.

llZ

Léčení očí

Cvičení čchi-kungu je mnohem efektivnější než jiné cviky pro oči, nebot' mozek a oči obnovují a utužují svou normální funkci. Tato lekce čchi-kungu pomáhá předchá­zet krátkozrakosti, nebot' má blahodárný vliv na práci ta­kových vnitřních orgánů, jako je slezina, játra atd.

Princip léčení

Nemoci se vztahují k různým úrov­ním, v závislosti na tom, jak se projevují: podle fyzické­ho, energetického nebo informačního plánu (obr.l-3).

Informační nemoci mohou přejít na energetickou úro­veň a nakonec na fyzickou. V systému čung júan čchi-kung existuje metoda léčení informačních onemocnění cestou zvýšení vlastní vnitřní energie člověka.

Při pravidelném cvičení dochází k informačním a energetickým změnám. Došlo-li ke změnám na informační a energetické úrovni, ustoupila-li vlivem cvičení bolest, je velmi složité znovu onemocnět.

Je znám ale i opačný efekt: Vznikají-li v těle určité problémy na fyzické úrovni, ovlivňují také normální práci energetického systému. Znamená to, že čchi nemůže vol­ně proudit drahami. Bolest po náhlém působení obvykle zmizí, ale pak se znovu vrací. Je to způsobeno tím, že sice z příslušného úseku odebereme špatnou čchi, ale změny na materiální úrovni se ještě neuskutečnily a druhotně vy­provokovaly v této oblasti problémy. Pokud problémy po­cházejí pouze z informačního bloku, stačí léčit pouze jednou.­

Informační nemoci vůbec ne­souvisí s psychickým onemocněním nebo s onemocněním nervové soustavy. Jedná se jednoduše o negativní infor­maci, která se do nás dostává zvenčí nebo vykazuje určité působení na naší energii a fyzické tělo. Pro práci s ní je třeba vidět třetím okem, ale to nestačí. Je třeba navíc po­chopit, kde se tato informace vzala a jak s ní nakládat.

Mnoho lidí se dnes zajímá o to, zda nemá onkologické onemocnění. Není-li to zrovna chřipka nebo angína, co znají, myslí si, že se jedná o rakovinu. Proč vzniká tato otázka? Protože v mnoha nemocnicích jako diagnózu stanoví onko­logické onemocnění a tvrdí, že je nezbytná operace, jinak člověk zemře, což se při detailnějším zkoumání nepotvrdí ­nádor se ukáže jako nezhoubný, jenomže člověk už dostane strach, začíná přemýšlet a pojednou se z nezhoubného ná­doru stane nádor zhoubný. Člověk si vlastně za pomoci pří­slušných informací stanoví svůj osud sám. Lékaři se často nad onemocněním nezamýšlejí, používají alibistické meto­dy: čím dříve operace, tím Iepší výsledek.

Někdy se stane, že pacient má skutečně onkologické onemocnění v raném stadiu a možnost vyléčení po operaci je vysoká, přesto pacient najednou umírá. Proč? Proto­že z hlediska psychiky si prostě připustil jedinou věc-smrt. Jeho mozek si neosvojil nic jiného, pouze to, že umře. Do­jde u něho k destabilizaci funkcí organizmu: Objevují se poruchy spánku, nechut' k jídlu, nic ho nezajímá - čeká na smrt, i když ji nechce. Nemoc se dá léčit, ale vědomí pocit'uje diskomfort v těle, čímž si člověk nemoc potvrzu­je. Tehdy bývá obtížné pomoci.

Naše analýza v jedné z nemocnic ukázala, že téměř sedmdesát procent případů smrti není způsobeno samot­ným onemocněním, ale strachem, který vyvolává.

Někdy lékaři radí omezovat se v určitém druhu jídla, držet dietu. Pacient začne přemýšlet, že pokud toto nebo tamto nemůže, je to s ním špatné.

Někdy to lékař řekne jinak:

"Můžete jíst všechno, co chcete. v ničem se neome­zujte. "

"Proč pane doktore? " ptá se nemocný.

"Protože vám už nezbývá moc času, " odpovidá lékař. I zde se najednou projeví charakter nemocného. Je­den přemýšlí: "Za půl roku umřu. Nestihnu si nic užít, jak jsem to vlastně žil? Práce, učení, znova práce, děti, domá­cí práce. Copak je to život? Proč mám dobře jíst, někam .se podívat, když stejně umřu... " A zcela se poddá nemoci.

Naše myšlenky mají velký vliv na fyzické tělo. I uvnitř těla existuje určité pro­středí. Bude-li dlouhodobě špatné, nemoci nás neminou. Život, stresy, změny vnějších faktorů vyvolávají různá one­mocnění. Změní-li se nálada člověka, je-li velmi aktivní, energie proudí rychleji a otevírají se zablokované úseky. Krev proudí rychleji. Tělo se mění. Nemoci odcházejí.

LÉČENÍ PUPKEM

Před narozením získává plod výživu prostřednictvím pupeční šňůry. Proto se dnes v Číně vytváří mnoho preparátů, kte­ré se polykají zároveň se kladou i na pupek. Dovnitř dostáváte energii a zároveň těkavé látky, které Iéčí i zónu v oblasti pupku.

Jedním z nejznámějších produktů tohoto druhu v Číně je "pytlíček ", v němž je kolem 5O bylin, zpracovaných ur­čitou technologií. vypadá jako pás, uvazuje se na pupek a dodává člověku dodatečné množství energie, a to prostřed­ nictvím různých fytoncidů. zlepšuje to též činnost jater, ledvin, …….nervového systému….. zlepšují cirkulaci čchi v těle,… ale pokud se chceme dále rozvíjet musíme stejně cvičit.

DIAGNOSTIKA RUKAMA, TĚLEM TŘETÍM OKEM, SRDCEM

V tradiční čínské medicíně a systémech čchi-kung existují čtyři základní diagnostické metody, které musí specialista ovládat, aby mohl zjistit prvotní příčiny onemocnění, lokalizovat jej a vybrat op-timální způsob léčení. Pokud všechny metody podají stejný výsledek, lze stanovit diagnózu a navrhnout léčení.

K základním metodám patří diagnostika ruka­ma, která se učí na prvním stupni. Je podrobně popsána v knize o prvním stupni, ale není mnoh­dy vhodná, a to z několika důvodů. Za prvé: Ostatní vidí, co děláte, a člověk, kterého diagnostikujete, si to obvykle nepřeje. Za druhé: Pacient těmto metodám nevěří a ne­chce, abyste se na něho takto dívali. Obrátí-li se s prosbou o radu ke specializovanému lékaři, který ovládá nejen ob­vyklé diagnostické metody, ale dokonce i čchi-kung,je di­agnóza přesnější a rychlejší. Pacíenta netraumatizujeme a nevyvoláváme v něm nedůvěru. Za třetí: Musíte postupně vyšetřovat rukama celé úseky těla, někdy i několikrát. Je to zdlouhavé a nevhodné. Za čtvrté: Při diagnostice ruka­ma lze určit oblast, v níž se problém nachází, ale někdy bývá obtížné zjistit nemocný orgán nebo určitý úsek. Jste schopni specifikovat pouze danou oblast.

Proto se na druhém stupni učí ještě druhá základní metoda - diagnostika tělem.

Na třetím stupni se ještě vyučuje diagnostika třetím okem. Rozděluje se na dvě úrovně: První se řídí podlé záření a podle barvy, druhá pozorováním příslušného or­gánu ajeho okolíjako na rentgenových snímcích.

Čtvrtá základní metoda spočívá v tom, že během roz­hovoru s daným člověkem přijde diagnostikujícímu infor­mace o jeho problémech a nemocích. Při tom se částečně používá diagnostická metoda třetím okem a částečně tě­lem. Tyto metody spolu souvisí. Čtvrtou metodu lze ozna­čitjako diagnostiku srdcem nebo informační metodu.

Existují i další diagnostické metody, kdy se klientův stav určuje například na základě nohy, ruky, podle ušního boltce, ale nepatří k základním.

V této knize se budeme zabývat diagnostikou tělem. Jedná se o velmijednoduchou metodu, která se lehce provádí po tělním dýchání. Hovoříte-li s někým a přitom maximálně uvolníte své tělo, jste schopni uvnitř vnímat určité pocity: tíhu, bolest, píchání, necitlivost... V závis­losti na pocitech ve vašem těle (především v určitých or­gánech) si utvoříte závěry o pacientových problémech. Je to druhá úroveň diagnostiky. Jak probíhá?

Víme, že kolem každého orgánu existuje biopole nebo pole čchi. Všechna tato pole vytvářejí celkovou charakte­ristiku pole našeho organizmu. Každý orgán vyzařuje ener­gii, která pochází z těla. Na základě příjmu potravy se ener­gie znovu hromadí a pak opět vyzařuje. Tak to probíhá po celý náš život -je to nepřetržitý koloběh, protože kolem nás je energie velmi nízké úrovně, mnohem nižší než v našem těle. '

Mistrův příběh

Myslím si, že každý má svou vlastní zkušenost při styku s lidmi, kteří jsou~na různé úrovni a mají různou kvalitu energie. Ne všichni však měli příležitost tyto zážitky ana­lyzovat. Nacházíte-li se v blízkosti tělesně zdravého člově­ka, je vám příjemně. Nacházíte-lí se vedle onkologicky nemocného nebo vedle někoho, kdo trpí jiným závažným problémem, necítíte se dobře. Znamená to, že na jedné stra­ně naše tělo energii vyzařuje, a1e zároveň ji celou dobu

přijímá z vnějšího prostředí (jakoby ji vdechuje). Je to podobné našemu dýchání - vdech a výdech. Cítíte rozdíl, dýcháte-li čerstvý obr. Obr.3-2. Diagnostika tělem vzduch nebo vzduch v prašném prostře­dí, například na ulici. Při diagnostice jde o totéž.

Jednou jsem byl ve Spojených státech u svého spolu­žáka. Jeho malou dcerku bolela ruka, přišla ke mně, pro­tože cítila, že já jí mohu pomoci. Za chvilku tvrdila, že když stála vedle mě, ruka sama přestala bolet. Máte-li hodně kvalitní energie, můžete ji druhé osobě předat. Ta se cítí lépe, bolest přestává. Při nahromadění čchi pravi­delným cvičením vás neovlivní setkání s nemocným člově­kem, protože to množství energie, které bude předáno ne­mocnému, bude pro vás nevýznamné.

Jsou-li body a dráhy těla otevřeny, člověk začíná po­cit'ovat spojení s vnějším prostředím. Při vzájemném kon­taktu dvou lidí procházejí jejich biopole vzájemně jejich těly. Následkem provádění některých cviků, například vel­kého stromu nebo tělního dýchání, pole člověka roste a rozšiřuje se (lze ověřit měřením). Cvičenec, u něhož jsou otevřeny bioaktivní body a energetické dráhy, vnímá bi­opole druhého člověka ajeho nedostatky. Tělo, stejnějako ruce, cítí vše. Nacházíte-li se v uvolněném stavu vedle člo­věka s určitými nemocemi (například v dopravním pro­středku, nebo ve společnosti), můžete pocítit bolest nebo diskomfort v těle. Znamená to, že někdo vedle vás má zdra­votní problémy.

Při diagnostice tělem je třeba:

1. Uvolnit se, dostat se do stavu klidu (obr. 3-2a).

2. Myšlenkově otevřít své pole čchi a sjednotit ho na krátkou dobu s polem čchi druhého člověka (obr. 3-2b). K uskutečnění kontaktu dvou biopolíje tře­ha si představit svou osobu v roli diagnostikova­ného a na krátkou dobu se dostat do stavu ticha.

Tehdy pocítíte v určitých místech těla bolest a dis­komfort. Jedná se o problémová místa druhé osoby.

3. Poté je třeba se myšlenkově odloučit od člověka, kterého diagnostikujete, a tuto informaci mu vrátit (obr. 3-2c).

4. Po diagnostice musíte očistit své tělo, musíte jakoby vrátit celou informaci. Neuděláte-li to, můžete za několik dní vy sami pocítit bolest v úsecích, které jste léčili. Očistu těla lze uskutečnit metodami prvního i druhého stupně: tělním dýcháním (prvním a druhým způsobem), očistou pomocí kuličky, pátým přípravným cvikem. Diagnostika tělemje velmi rychlá a přesnější než diagnostika rukama.

Cítíte při ní onemocnění nebo problémy v té oblasti těla, kde u pacienta skutečně jsou. Tuto schopnost Ize natrénovat - při pouhém pohledu na člověka už víte, v které oblasti má problémy. Přitom není důležité, v jakém prosoru se nacházíte.

Při diagnostice se stává, že se jednou nadechnete a vydechnete a už vás všechno bolí. Znamená to, že jeho jeho pole a vaše pole se střetly a projevily se na vás problémy jeho organizmu. Nemáte-li dostatečné množství energie, můžete pocit'ovatjejí nedostatek, nebot' přešla na pacienta, díky čemuž se jeho problémy často uklidní.

Objeví-li se u vás náhle potíže s určitým orgánem, je to signál, že je nablízku člověk s identickými problémy. Dosáhnete-li stavu ticha, velmi rychle poznáte, v jakém stavu se diagnostikovaný nachází.

V systému čung jůan čchi-kung nemusíte vědět, jaké onemocnění se vyskytuje u daného orgánu nebo úseku - stačí pouze znát, že daný orgán nepracuje správně. Souvisí to s tím, že diagnostiku a léčení provádíme na úrovni čchi, nedíváme se na poruchy orgánů z hlediska jejich fyzické stránky, ale z hlediska energetického. U nemocného člověka je biopole (nebo pole čchi) ve srovnání s člověkem, který se zabývá čchi-kungem, malé, proto více podléhá vli­vu vnějších polí. Naše vnější pole je ochranným polem. Čím je větší, tím méně pocit'ujeme působení neblahých vnějších faktorů. Proto je u cvičence pole čchi silné a po velkém stromu a dýchání tělem se jeho vnější hranice pod­statně zvětšují. Při kontaktu s nemocnými nebudete poci­t'ovat problémy za předpokladu, že nebudete naladěni na dia nostikování.

g Při diagnostice tělem pocit'ujete i emocionální stav. Někdy Ize získat informace tohoto typu i v případě, je-li nemocný daleko od vás, čímž se tento způsob liší od ob­vyklé lékařské diagnostiky. Lékař není schopen stanovit diagnózu bez anamnézy, bez analýzy, bez odpovídajícího `vyšetření. Lze říci, že asi 50 % onemocnění se nevztahuje k fyzickému tělu, ale k emocionálnímu stavu, nervové sou­stavě atd. Mnohé z nich můžeme objevit právě na základě

K tomu, aby se objasnily příčiny onemocnění, jedna da nestačí. Je třeba použítještě třetí a čtvrtou metodu.

43

Čchi kong přikládá velký význam práci s ledvinami, NEBOˇT TY ODVÁDĚJÍ Z ORGANIZMU JEDOVATÉ LÁTKY A ČISTÍ KREV.

STRAVOVÁNÍ A REGULACE ORGÁNŮ.

Pro stravování je určující především krajina, tj. podnebí, povětrnostní podmínky a složení půdy. Pak konstituce člověka jeho zdraví, věk a charakter.. V čínské medicině se nevěnuje pozornost množtví monerálních solí, proteinů, bílkovin, tuků …neboť i když přijmeme dostatečné množství kalorií, minerálů, …stejně nedosáhneme rovnováhy v těle nemoci nás neminou.

Lidé by měli jíst především to, co roste kde žijí, neboť po dozrání rostliny se v ní nahromadí právě tolik energie co potřebují. Dovážené jižní ovoce a zelenina rostou rychle a nestačí do sebe před dozráním pojmout dostatek energie, nehledě na to , že jsou utrženy předčasně a dozrává ve skladech, kde nezískají ani to málo energie jako na stromě. Lidem na jihu stačí to málo energie, které rostliny stačí snadno pojmout při svém růstu, neboť oni načerpají snadno potřebnou energii přímo z vnějšího prostředí, kde je nadbytek světla, slunce, tepla.Na severu je třeba získávat energii z potravin.

Nadbytek chladu narušuje práci ledvin, pokud je ale kompenzován solí, zima není tak škodlivá.

Cukr má blahodárné obnovující účinky, a proto sladká potrava kompenzuje nadbytek vody v horkém klimatu.

Zvýšená vlhkost a nižší teplota snižuje citlivost těla. Ostrá strava např. pepř. tělo otevírá (póry a body), což způsobuje zvýšení citlivosti.

Mléko je nezbytné pro děti. Mldí a staří lidé mléko nepijí, souvisí to s oslabením jaterních funkcí.

REGULACE ORGÁNOVÝCH FUNKCÍ

Narušení funkce ledvin

Pro výživu jater produkují ledviny čchi vody. Při zvýšené tvorbě čchi vody, se zvyšuje množství jinové energie. Játra však mohou při,jímat jen určité množství této energie. Pokud stoupne čchi vody, narušují se jaterní funkce a vznikají problémy. V jakém směru?

Nadbytek vody vyvolává otoky, stiskneme-li prstem např kotník, vzniká prohlubeň hlubeň.

Pokud se nemoc odhalí včas, dá se poměrně rychle vyléčit, ale jedná-li se o chronický proces je to složitější.. Tehdy je léčení dlouhé a obtížné. Zároveň je třeba léčit ledviny a játra a synchronizovat jejich práci tak, aby jatra mohla přijmout více čchi vody a ledviny ji produkovaly méně.

ZVUKY.s.62

Každý orgán má svou zvláštní tóninu. K vatvoření vztahu mezi zvukem určitého orgánu a vnějšího prostředí, které může orgán ovlivňovat, bylo v Číně vytvořeno pět speciálních hudebních nástrojů. Jejich zvuky jsou v souladu s tónem a vibracemi energetické struktury pěti orgánů – vody, dřeva, kovu, země, a ohně.

Obvykle je nám příjemní ta hudba, která na nás blahodárně působí!

Regulaci lcdvin provcdcmc tak. že nastolísne. rovno­váhu ve dvou snsčrech:

a) ve vztah.~ k vnč.lší, tccly vodn;. č<:.lai b) ve vztalm kc čchi ostatnich prvkii -­dřeva, c,imč, země a kovu

Práce s lecis inami jc úrčrsj;cí pro re~Tuiaci c,statních orgánů.

.Te třeba ji vnímat jako lorotékaiící a bublající vodu. představit si, že vodní. čchi prornývá lcdvioy. odzoíší z nich nemocnou čchi a vvmči?ujeji za čerstvou a svčří. .Tc třcha se starat o to, at~ychon? pocitili pohyb cncrgic ledvinami. Vodní čchi sná č~rnot.s barvts.

Při této prak.ticc (zc držct rúce v ohlasti l~dvin. Př-ed­stavte si a snažtú pocítil, jak. čchi vody z olslasti lcdvín sc přcmíst'uje kjátrúm a stáv~í sc. zcl.cnou a wční se vc čchi dřeva.

Přemístčtc ruce na obl..zst jate.r a začnčtc poslmuchat hudbu čchi dře~ a. Struktura a kvalita čc(ii dřeva el CChi jater jsou stejnt - vyjadřtyjí sc za pon?oci zclen~ barvy. Představte si, že stojíte v lesc a vidíte zcletu~u barvu. která omývá vašejátr:~, rv(áštč ko(cro žlučniks.s----rclenž barvaje čchi dřeva. Buci~.-li sc objc~ ovat jakákoli n.f:°stc:jnomérná barva, je třcba o; myšlcnk.ove zmčnit v rovnoničrnou ~is­tou zclen.

Po skončeaí práce s játrv sc sna~tc předsta~,it si a uvi­dět, jak čchi jat;vr proudí k ublasti srdcc a u ?ční se v ~;:cr­venou čchi ohnw. Struktura ~chi srdce a čcl?i ol?nč .je st~j­ná. V Čínč sc sr;lce často zn.ázoniuje jako k.. ít~:k ;:crvcné­ho lotosu. Přesa:stc rucč na crblast srdcc. přcvd~ta.vtc ~;i, žc se zm`cnilo v kv;tck `cervenL.l?o lotosll ajC Ony'i'ánía červc­nou barvou. Po~!ouchejte hudbu čchi ohnč. SnaliC Sc Ll\'i­

  1. + s,64 a 65 Příčiny)

s. 69 Dlouhověkost nevzniká tím, že ke krátkému životu se přidruží pokračování, ale v tom, že léta která nám byla přisouzena dokonale využijeme - = odstraníme ze života vše, co nám škodí.

s. 74 Ochranou přd převzetím choroby při diagnostikování a léčení je tělní dýchání

SPÁNEK S.82

Sexuální život s. 85-88

Z PŘF;DNÁŠKY SL1 MING-TCHANGA

V taoizmu existuje speciální tajný blok, který před­kládá metociy, jak vést efektivní scxuální život. Nejdůleži­tější pravidlo zní:

Před pohlavním stykem je nutné svou energii přesu­nout ze spodního tan-tchienu vzhůru, aby se při tom ne­ztrácela.

Na dmhém stupni procvičujcme čung-tan-tchien. Zna­mcná to, že y e nutno svou energii zvednout ze spodního tan­tchienu do středního tan-tchienu a postupně až do horního tan-tchicnu. aby se spodní tan-tchien ~yprázdnil. Po pohlav­ním aktu musíte opět vrátit encrt~ii do spodního tan-tchicnu.

Jcdiné místo, kde je velmi snadné ztratit cnergii, je spodní tan-tchicn. Před pohlavním aktem je nutné energii zvednout do středního tan-tchienu. Z druhého stupně už víte, jak přěmístit energetickou kuličku nahoru. Ve střed­ním tan-tienu už energii neztrácíte. To je třeba vědět, nebot, p~i č~hi-kungu se hodně pracuje s encr~ií.. Pokud nevíte, jak ~ ní v sexuálním životč pracovat, tak ji při po­hlavním aktu ztrácíte. Rozptyluje se ve vesmíru.

s. 95 Při jakékoliv činnosti je nutno si zachovat vnitřní spokojenost. Pokud se vám to nepodaří, nemůžete se soustředit a sami sebe budete rušit.

Je třeba žít tak, abychom nepřidělávali starosti svým blízkým S.103

Ochrana proti vnšjším škodlivým účinkům s. 101-102 (tělní dýchání, velký strom)

s.105

1. Kolik čusu je třeba cvičit? Jsotr pocity zcívi.slé r2a ča.su? Jak to .sorrvisí sjevy?

Důležit~ je množství vašeho kung-fu, které se určpje těmi pocity, jež získáte v procesu cvičení.

32. Kdl'ž se pr~i cvičení .snažírn zkoncentr°ovat po­zor-nost. začíncí mě bolet lTlava. Poktrcl se rze­.socrslřeclírn, tak nebr.o~u nic vnímat. C.'o s tírn? Při cvičcní čchi-kunguje velmi důležité, co a jak si při tom představujeme. Musíme pře­mýšlet "jakoby ano, jakoby ne". Jde o hra­niční stav. Nemyslíte-li na nic, také nic necí­títe. Pokud přemýšlíte usilovně, tak vás bolí hlava. I'řitom používáte sílu, ale není to ten druh sílv, na který jste zvyklí. Není to fyzic­ká, ani rozumová, ani intelektuální síla, ale síla, kterou lze vyjádřit pouze slovy "jakoby ano, jakoby ne". Je to obtížné vyjádait jinak.

s.104??? doleJe-li v těle velmi silná energie, je pak tělo se přemístit skrz zeď – jakoukoliv překážku.

Počítáme s tebou na hory od 28.1.2006, prosím zašli zálohu 1.000,- na účet 1052995083/0800.

 

Kdy cvičit

Je dobré cvičit každý' den nebo ob den. Bude to pro vás vclmi užitečné během celého vašeho života. Nebudetc-ii mít mčsíc ncbo dva čas na cvičení, nevzdávejte to. Dá sc to dohonit.

Co se týče doby, existují tři názory:

- Nejlepší je cvičit od 23 hodin do jedné hodiny' do noci, když ubývá jin a začíná. vzrústat jang. Zmčny v přírodě dopro­vázejí i zmčny v lidském těle. Proto bývá lehčí vnímat pocity v lidském těle.

- Nejlepší jc cvičit tchdy, když máte chut'. Tčlo je mikrokosmem a má své biologické rytmy, které diktují dobu evičení. V tuto dobu bude výuka zvláště plodná.

- Je třeba cvičit tchdy, vítc-li, že ncmáte nčjakou jinou důležitou práci.

CO A JAK CVIČIT?

Přípravné cviky lzc cvičit libovolnč, bez zavislosti na tom, k jakému stupni se vztahují. Co sc týče velkého .stromu, je situace trochu jiná:

- Pokud se vám ncdaří poci­t'ovat čchi ve spodním tan-tchienu, pokud máte mnoho nemocí. nedostatek sil a jste-li unaveni, je třcba cvičit velký strom prvního stupnč.

Není dobré v jeden dcn cvičit oba stupnč, nebot' náš organizmusje určitým způsobem inertní a nestačí se adap­tovat. Cvičíte-li velký strom druhého stupnč, ale nestačí vám síly (mátc hodně fyzické či duševní práce), je možné se na 1-2 dny vrátit k velkému .stromu prvního stupně. Ostatní cviky, jak základní, tak přípravné, lze kombinovat v libovolné posloupnosti a v libovolných kombinacích.

Při cvičení je dobré respektovat momentální potřeby organizmu, ale zároveň je nutné dodržovat určitou míru posloupnosti-jinak vzniknou další problérny.

Lidé líní nebo s velkým množstvím nemocí mnohdy nemají rádi velký strom a dávají přednost tichému čchi-kun­gu. Jejich organizmus ale nezíská dostatečné množství ener­gie k nutným změnám, protože samotný tichý čchi-kung tělo oslabuje. Proto je dobré držet se zlaté střední cesty - čung.

Člověk představuje to největší tajemství, které je třeba studovat a poznávat.

107 ­

ČCHI-KUNG JAKO STIMULACE SAMOLÉČENÍ PŘI DIABETU

Tit-lou (zástupce ředitele, hlavní sekretář Asociace čínského lékařského čchi-kungu)

Od roku 1 986jsem provedl klinická pozorování více než sta pacientů-diabetiků. Léčil jsem pacienty závislé i nezávislé na inzulinu prostřednictvím čchi-kungu. Během léčení si pacienti zachovávali stravovací režim jako před léčením, bez omezení a úprav. Léčili se každý den dvakrát - ráno a večer. Večer cvičili čchi-kung samostatně. Bylo dosaženo následujících výsledků:

Ti, kteří byli závislí na inzulinu: Po léčení čchi-kun­gem se cukr v krvi a moči snížil. Tehdy jsme zmenšili množství inzulinových injekcí a cukr v krvi a moči se tro­chu zvedl. Pak jsme použili čchi-kung ke stimulaci jejich schopnosti. samoléčení a sekreci inzulinu, který snižuje cukr v krvi a moči. Za několik dní tohoto režimu jsme znovu trochu snížili inzulin. Tento proces jsme opakovali. Po tom­to léčení se u většiny pacientů zvýšila sekrece inzulinu a cytoaktivita a obsah cukru v krvi a moči. se snížil. Proto se dávka inzulinu snížila.

Ti, kteří na inzulinu nebyli závislí: Po provedení. tes­tů na cukr v moči a krvi pacienti přerušili braní jakýchkoli léků. Po léčení čchi-kungcm se u 90 % z nich pozorovalo snížení cukru v moči, a to v průběhu 1-7 dní. Po přerušení medikamentózní léčby se cukr v krvi dostal pod normu, zatímco po určité době se dostal na hranici vyšší než při léčení léky. Během cvičení se u 90 % pacientů snížil více než před jejich hospitalizací.

U pacientů, kteří byli léčeni metodami čchi-kungu, se zvýšila schopnost k samoléčení, zmizelo množství ta­kových symptomů, jako například koronární onemocnění srdce, hypertenze, vředy atd.

Je třeba vzít v úvahu, že při snížení množství léků nebo přerušení jejich příjmu je nutné vyvolat přísun inzu­linu do těla, pokud se cukr v krvi zvedne, čchi-kung může napomoci ostrůvkům slinivky břišní vytvářet inzulin a snížit množství cukru v krvi a moči.

Někteří pacienti pokračují v příjmu léků během cvičení čchi-kungu. Výsledky jejich léčení jsou horší než u pacientů, kteří žádné léky neberou. Příčina tkví v tom, že léky mohou ovlivňovat kúru hlavní­ho mozku, a pokud se léky neberou, inzulin se sám začíná vylučovat. Příjem léků tedy překáží schopnosti samoléče­ní a cvičení čchi-kungu nemá uspokojivý výsledek.

Pacienti, kteří přerušili medikamentózní léčení, za­čali cvičit čchi-kung a dopňujícím způsobem získávají čchi k léčení diabetu, musí být pod dohledem čchi-kungového specialisty, jinak u nich vzniknou problémy. Mistři čchi­kungu jsou vysoce kompetentní. S jejich pomocí mohou pacienti přerušit užívání prášků, snížit inzulin a vyhnout se diabetickému komatu.

Po úspěšném léčení za pomoci čchi-kungu mají paci­enti možnost ve cvičení. pokračovat, díky čemuž se jim cukr dostane do normy - na rozdíl od těch, kteří necvičí a jimž se problémy stále vracejí.

UNIVERZÁLNÍ HOLOGRAFICKÝ ZÁKON A MODEL PLANETÁRNÍHO TYPU LIDSKÉHO TĚLA

Čang Jiin (Akademie tr-adiční čínské medicíny a fár­makologie, provincie Chu-pej)

Univerzální holografický zákonjejedním ze základ­ních zákonů, existujících v celém vesmíru. Potvrzuje, že vše je ve vesmíru založeno na podobném principu a vše obsahuje informaci.

Člověk se skládá z buněk a ty zase z atomů. V souladu s kosmickým holografickým zákonem je atom spojen s neorganickou informací a buňka je schopna získávat informaci organic­kou. Člověk jako osobnost může získávat všechny infor­mace, které se ve vesmíru nacházejí. Libovolný organiz­mus je možno chápat jako sjednocení velkého vesmíru s malým vesmírem.

Vědecky bylo dokázáno, že pohyb planet Slunce, Země a Měsíce má vliv na fungování endokrinního systé­mu a na látkovou výměnu člověka. I emoce člověka mají vliv na látkovou výměnu.

Cvičení čchi-kungu nám umožňuje regulaci funkcí lid­ského organizmu, a to prostřednictvím vědomí. Proto rozvoj normálních vlastností a stav mysli představují dvě základní veličiny, na které klademe důraz, abychom při cvičení čchi-­kungu byli úspěšní. Za takových podmínek může člověk při­jmout informaci a jeho organizmus funguje jako malý ves­mír, který bude dán do souladu s velkým vesmírem.

Cvičení čchi-kungu je druh praktické aktivity vysoké úrovně. Je to jedna z nejefektivnějších metod intelektuál­ních pramen.ů člověka.

VÝZKUM SPECIÁLNÍCH VLASTNOSTÍ ČCHI-KUNCU

Otl I'l~elt-(vedoucíoddělení čchi-kungu university v Kuang-čou, Čína)

Čchi je něco zvláštní­ho, má jak fyzické, tak i informační vlastnosti. a pochází z vesmíru.

Fyzické vlastnosti čchi se projevují takto:

1 . Jedná se o druh energie. Při styku s ní vzniká u lidí zvláštní reakce, zvláštní pocity, jako např. při kontaktu s jiným druhem energie, elektrickou nebo tepelnou energií.

Odlišnost je pouze v tom, že o přítomnosti tepla a elektřiny lze usuzovat pomocí určité­ho zařízení, což u čchi nelze. To by mohlo lidi přivést k mylnému názoru, že teorie o čchi postrádá vědecký základ. Různí lidé mají růz­ná pole čchi. Proto při kontaktu s nimi vzni­kají u každého rozdílné pocity.

2. Čchi se pohybuje v časoprostoru.

V každodenním životě člověka mohou lidé cítit vůni květů, potravy nebo i jiných před­mětů, protože molekuly vůně se mění a my je můžeme cítit. Vůně se může objevovat během cvičení čchi-kungu. V normálním obvyk­lém stavu zaznamenají lidé vůni z nevelké vzdálenosti, zatímco při přijímání čchi. nebo při čchi-kungu je rozsah jejich citlivosti mno­hem větší. Vůně může zmizet brzy po skon­čení cvičení.

Na základě výše uvedeného je možno pocho­pit, že při cvičení čchi-kungu a příjmu čchi dochází prakticky k příjmu energie a k pohl­cení materiálního elementu z celé přírody.

3. Čchi se šíří jakožto vlnové pole, podobně jako je tomu např. u pole magnetického, elektric­kého aj.

Na základě provedených experimentů lze říci, že člověk je schopen vysílat čchi na libovol­nou vzdálenost, ať se jedná u stovky, nebo dokonce tisíce mil.

JAK SE ČCHI-KUNG PODÍLÍ NA ZP0MALENÍ STÁRNUTÍ (s. 176)

  1. Regulace tekutin endokrinního systému

Endokrinní systém se skládá z endokrinních žláz, je­jichž buňky produkují hormony. Krev je přenáší k různým orgánům těla. odkud probíhá i regulace biologických funkcí látkové výměny, růstu a rozmnpžování.

V životě člověka může probíhat degenerace různých tkání i orgánů. Např. epifýza degeneruje v dospívání, brz­lík ve 20 letech, produkce adrenalinu ve 30 letech. vaječ­niky nebo varlala ve věku 40 let. Degenerace je jedním z faktorů narušení látkové výměny, což způsobuje stárnutí a slabost. Díky cvičení čchi-kungu lidé dosahují pocitu, že jimi prochází elektřina, a zdá se, že tělo svítí. Životní ener­gie zvláštního druhu může aktivizovat žlázy s vnitřní sek­recí a uspokojit potřeby těla, co se týče jejich hormonů.

2. Regulace a podpora krvetvorby krve

Krvetvorba probíhá v kostní dřeni. Když lidé rostou, kostní dřeň se postupně nahrazuje tukovou tkání - žlutou kostní dření, která není schopna produkovat dostatečné množství krve pro normální denní aktivitu člověka. Nedo­statečné krevní zásobení je jedním z hlavních faktorů, kte­rý způsobuje u člověka stárnutí.

Při cvičení čchi-kungu dochází k nabírání čchi z nebe, země, slunce a měsíce, z hor, řek, květů a stromů. To na­pomáhá k přeměně žluté kostní dřeně na červenou. Obno­vuje se normální zásobení všech tkání organizmu krví.

3. Regulace nervového systému

Nervový systém patří mezi nejdůležitější v regulaci různých orgánů těla. V určitém věku dochází k poklesu životní energie, která pak není schopna. vyživovat nervy. V důsledku toho dochází k atrofii v kloubech. dochází k poruše předávání signálů a atrofii svalů. Atrofie je jed­ním z nejdůležitějších faktorů stárnutí.

Při cvičení čchi-kungu se čchi hromadí. Životní ener­gie může postupně obnovovat spoje v krčních, hrudních a páteřních obratlích a odstraňuje překážky při krvetvorbě a reguluje nervový systém. Tímto způsobem se zpomaluje proces stárnutí svalů.

4. Regulace krevního oběhu a látkové výměny.

Cirkulace krve je srovnávána s cirkulací tkáňovou a lymfatickou. Cvičení čchi-kungu zvyšuje čchi a urychluje její pohyb v organizmu. Čchi napomáhá k dostatečnému zásobení buněk kyslíkem a jinými nezbytnými látkami, což opět zpomaluje stárnutí.

Patogeny mohou být odstraněny tím, že nahoře léčí­me nadbytek a dole nedostatek a zbavujeme se větru a vlh­kosti. Životní energie může být tonizována za pomoci vy­živující čchi. Vrozená čchi nebo získaná čchi může být zesílena tonizováním ledvin, sleziny a žaludku.

Cvičení čchi-kungu umožňuje buňkám těla zbavit se odpadních látek. Tím dochází k harmonii v látkové výmě­ně systému cirkulace, kapalin a energie.

VÝZKUM ŤINGU, ČCHI A ŠEN V ZÁPADNÍ VĚDĚ

Richard Lee, ředitel čín.skéhn zdravntníhn in.stitutu (San Clement, USA)

Tradiční čínská medicína zastává názor, že tři životní ukazatelé t'ing, čchi a šen představují reálné substance, na nichž zavisí život, zdraví a rozvoj lidského těla. S těmíto veličinami pracují Mistři čchi-kungu. To odpovídá dílům A. Baileho, které ukazuje trojí stránku osobnosti: mentál­ní tělo formuje emocionální tělo, které zase formuje éte­rické tělo. Substance se vytvářejí fyzickým tělem. Jejich funkcí je vědomí. Tradiční čínská medicína pokračuje dále. a za tím účelem udává tři prameny: spodní, střední a horni tan-tchien. které se nacházejí v dolní části břicha, v oblasti srdce a hlavy a které dávají význam světu prostřednictvím t'ingu, čchi a šen.

Tradiční čínská medicína předpokládá, že t'ing je velmi úzce spjat s genetickou strukturou, která tvoří fyzické tělo. S. Drake v Nové vědě života popisuje morfogenetické vibrační pole, které obklopuje a formuje bytosti. Poda­řilo se mu přes toto pole naladit se na světelnou kopii fyzického těla. Laboratorní údaje potvrzují, že když živočichové a lidé se učí novému chování, vznikají struktury, geneticky se podobající, ale fyzicky se odlišující od prv­ních. Učí se novému chování mnohem rychleji než dříve. Ťing je ekvivalentem k morfogenetickému poli těla. Čchi může podporovat morfogenetické pole, které vytváří t'ing a pole šen, které tvoří čchi.

Fyzická substance

Z pohledu fyziky představuje t'ing pole elektronů, kte­ré se stále pohybuje naším tělem. Rytmické pohyby tohoto elektrického pole se měří prostřednictvím EEG, EKG a EMG. Elektrostatické síly jsou velké a je zcela možné, že toto pole může vytvářet fyzické tělo prostřednictvím kata­lýzy určitých chemických reakcí a pohybů určitých mole­kul k výše položenému místu, což vyvolává rozdíl mezi buňkami jater a buňkami mozku v embryu.

K volné modulaci t'inguje nezbytné dostatečné množ­ství energie k volnému toku elektronů i k rezonátoru s morfogenetickým polem i k tepelným biochemickým re­akcím.

  1. Progigone potvrzuje ve svém díle Pořádek za hranicemi chaosu že život potřebuje chaos a že vnik energie v organizmu umožňuje jeho přeměnu v nejvyšší orga­nizační pořádek.. Když se biochemická aktivita poruší, může vzniknout nemoc. Studium dlouhých letů v těsné kabině při špatné cirkulaci vzduchu ukázalo, že díky těm­to podmínkám se lidé snívají slabými a náchylnými k nemocím. Pokud ale pasažéři získají přenosné ionizátory vzduchu, nepodléhají vyčerpánía jsou náchylní k menšímu množství bakterií.

Čchi je polem manctické suhstance, které může být změněna, protože ovlivňuje elcktrickou vodivost těla. Vyso­ká vodivost a rovnováha svědčí o dobrém zdraví a o životní aktivitě, nízká propustnost jc spojena s nemocí a slabostí.

Voda může shromažd'ovat a přenášet nčkteré druhy magnetické substance a že sc může odstraňovat nebo dobíjet v lidském těle.???

Šen se popisuje v literatuře tradiční čínské medicíny jako rozum nebo vědomí, často také jako světlo. Pokud se jedná o světlo, proč ho tedy nemůžeme vidět? Současná fyzika nám říká, že elektron je ve skutečnosti. elektromag­netická vlna, x-paprsek s vysokou světelnou encrgií. Tím­to způsobem je možné, aby světelné pole nebo clektro­magnctická vlna mohla rezonovat kolem našich fyzických těl a zůstat nezměřitclná.

Šen se může stát viditelným při nabuzení elektrickou energií, což můžeme u běžných lidí zaznamenat metodou Kirlian, přičemž na snímku uvidíme malinké kroužky bě­hem negativního pulzu a dlouhé úzké čáry během pozitiv­ního pulzu; u léčitelů a umělců Ize občas vidět kolem prstů měkké světlo (viz Biolelektnická životní aktivita).

Stává se, že člověk, který používá tři prsty na masáž, odhalí, že tyto tři prsty vyzařují světlo, zatímco u ostat­ních prstů jsou vidět kruhy a dlouhé úzké čáry. Fakt, že se elektrony různě projevují kolem prstů léčitele, představu­je pro fyziky možnost zkoumat povahu šenu a lépe pocho­pit zvláštní umční Mistrů čchi-kungu.

Závěr

Ťing, čchi a šen mohou být změřeny fyzickým zaří­zením a stát se předmětem vědeckého zkoumání. Když zkoumáme sílu těchto polí u pacientů v nemocnici a když ji v nutnosti použijeme, jsme schopni zkrátit léčení, a ně­kdy dokonce i zachránit život. Těmito schopnostmi a umě­ním se vyznačují Mistři čchi-kungu a jiní východní léčite­lé, zatímco v západní medicíně se o tom ještě moc neví. Setkání Východu a Západu vyvolává revoluci v současné západní medicíně.

  1. 189

s. 184

POVAHA ČCHI-KUNGU Li Džung-feng

Termín čchi-kung se objevil skoro s existencí lidstva. Má vztah ke změnám čchi, která existuje v přírodě a vzni­ká i při oběhu planet. Energie, která vzniká při změně čchi, se nazývá kung. Čchi umožňuje člověku kontakt s přírodou. Pokud čchi chybí, vše umírá.

Čchi vznikla při tvorbě vesmíru. Pokud chcete po­znat povahu čchi-kungu, je třeba se vrátit k přírodě a do­sáhnout specifického stavu vědomí. Hodnota čchi je zná­ma všem, ale jaká je její funkce? Čchi může vést lidi po zemi, na které žijí, čchi je může zásobovat potravou, kte­rou potřebují. Čchi může očistit duši člověka a učini.tjeho život zdravějším, pokudjejin ajang v tělc v harmonii.

Pokud chcete poznat povahu čchi-kungu, musíte se j ím zabývat. Pokud se uvolníte a obrátíte se k přírodě, pak čchi vejde do vašeho těla, nasytí vaše tělo a zaktivuje vaši mysl.

MIKROKOSMICKÁ ORBITA NEBOLI MALÝ NEBESKÝ OBĚH

Ga.spar Gar-cia (.LTarbelle, Šparml.skcy

Teze, kterÉ jsou prezentovány v této přednášce, mají počátck v kung-fu kláštera Šao-lin a mají vztah k léčeb­nému čchi-kungu.

Tento systém má čtyři formy, které roz­víjejí energii různými způsoby.

První formu tvoří soubor pohybů,jejichž cílem není posílení těla, ale roztažení šlach a vazů a naplnění; tuto formu vytvoi-il zakladatel zen-bud­dhizmu Bodhidhama Ta-mo.

Ve druhé formě se rozvíjí energie dýcháním.

Třetí forma se skládá z meditačních technik, které aktivizují pohyb krve a energie.

Poslední forma představuje veliký zlom, velkou prázd­notu - je to jeden ze způsobů kultivace čchi,jejího zvětše­ní a přemíst'ování tělem. Malý nebeský oběh má počátek v této formě.

Existují dva základní typy čchi-kungu: dynamický a statický. V dynamickém se energie pohybuje díky skuteč­nému pohybu, spolu s myslí a dýcháním. Ve starých tra­dičních školách dynamického čchi-kungu ho vždy pova­žovali za způsob k posílení těla a udržení zdraví.

Různé typy statického čchi-kungu se zakládají na tom, že vědomí a mysl mají vliv na všechny mnohočetné funkce organiz­mu. Děje se tak skrze nervové a endokrinní systémy a je­jich základní princip: Mysl je pánem energie a energie je pánem krve, tzn. energie a krev míři tam, kde je poznání. Způsob, kterým se toho dosahuje, je soustředění pozor­nosti. Tímto způsobem se používaly různé techniky, např.

technika vizualizace, technika dýchání, nebo technika za­ložená na pocitech těla, všechny měly za cíl jedno: Mysli na jednu věc, abys zapomněl na 1000 věcí.

Koncentrace a následně i klid mysli bude mít vliv na srdeční činnost, mozek, krevní tlak, stahování svalů i dý­chání. Mysl, pána energie, je možno využívat hned, aby uvedla do rovnováhy, harmonizovala a vyléčila jakoukoliv část těla tím, že na ni soustředíme pozornost. V této před­nášce bych se chtěl zmínit o koncentraci rozumu na mikro­kosmické orbitě spolu se zdravím a duchovním rozvojem.

Mikrokosmická orbita neboli malý nebeský oběh se popisuje jako cesta, kterou energie proudí přes žen-maj a tu-maj. Práce mikrokosmické orbity je velmi důležitá a je základem pro hluboký vnitřní rozvoj. Z klinického pohledu vychází práce s malým nebeským oběhem z těchto závěrů:

1. Jakýkoliv druh relaxace, meditace a harmonizuji­cích technik, které zahrnují uklidnění srdce a dýchání, re­laxaci stažených svalů, snížení krevního tlaku a také ucho­vání a nabírání energie, je užitečný a má svůj význam při zhoršování celkového stavu.

2. Je užitečné stimulovat ty body, s jejichž pomocí může mysl a poznání změnit cirkulaci energie a krve.

3. Poněvadž kanály žen-maj a tu-maj jsou hlavními zázračnými kanály, které řídí jin a jang v těle, stimulace a neomezená cirkulace energie v nich bude plynule zásobo­vat tělo, kanály a orgány.

Krátce řečeno z hlediska ezoteriky Východu a z hle­diska toho, co bylo známo jako nej-kung, "vnitřní práce" je hlavní cíl člověka v jeho hledání rozjasnění a seberoz­voje -je to vzestup energie z přízemních center k vyšším. Je to velmi zjednodušený pohled na to, že čchi-kung sku­tečně přináší dovnitř harmonii a sjednocuje všechny lid­ské pocity.

DĚTSKÝ PROGRAM ČCI-II-KUNG

D~: Gaspar° Garcia, Mistr~ Že~e. Karn ~on (Spanělská asociace čchi-~ungu, Marhelle, Špancel,sko)

Na světové konferenci o léčebném čchi-kungu jsme se zmínili o dětském programu čchi-kungu ve městech Marbelle, Málaga a Kosta del Col. Dnes se naše zkušenost rozšířila na jiná města a země.

Jsme přesvědčeni, že nejlepší, co můžeme dát které­mukoliv člověku, je zdraví, mír a štěstí, láska, vnitřní síla a naděje, možnost,jak projevit svoji schopnost k mistrovs­tví v jakémkoliv směru (hobby, tvůrčí seberealizace). Toto vše čchi-kung umožňuje. Když učíme děti čchi-kung, dá­váme jim ve skutečnosti nástroj, který mohou používat v průběhu celého svého života. Vede je ke zdraví, ke skuteč­né, úspěšné a šťastné existenci.

V našem programu výuky si klademe tyto jasné cíle:

l. Učit správné dýchání a ovládání. mysli a emocí.

2. Učit koncentraci. Schopnost zůstat soustředěný na jeden vybraný předmět, což nám v podstatě zajišt'uje úspěch v jakékoliv oblasti.

3. Učit relaxaci. Schopnost uvolnit se v momen­tě, kdy to potřebujeme a kdy si to přejeme, je jedinečný balzám. Chrání naše zdraví, šetří energii a dovoluje nám se oprostit, lépe vidět a pocit'ovat životní situace.

4. Dodržovat při tréninku pravidelnost. Cvičení je jedno z nejlepších druhů léčení, které exis­tují: Předchází a léčí fyzické, mentální a emo­cionální nemoci. Pokud se jej děti naučí pra­videlně dodržovat, znamená to pro ně i pro společnost velkou pomoc.

5. Učit lidským hodnotám. Je velmi důležité dát dětem soubor zákonů a pravidel, ke kterým se mohou obracet ve složitých životních situacích.

Techniky čchi-kungu, které učíme, jsou vybírány s ohlwedem na fyzické a mentální zvláštnosti dětí a také na je.jijich potřeby. Jako lékař dobře vím, jak se pravidelné cvičení podílí mna uchování dobrého zdraví.

Pravidelná práce. vyrovnání páteře a kloubů, protahování a energetický svalový trénink na posílení různých skupin svalil a také hluboké dýchání jsou klíčovými momenty úspěšného programu.

Metetodologie čchi-kungu pro děti

Základem výuky různých subjektů je předávání informací. Pro děti je důležité, aby učitel nejen ovládal příslušnou techniku, ale aby byl sám dobrým cvičitelem a aby byl schopen informaci předávat potřebně dlouhou dubu.

Naši metodu výuky lze charakterizovat slovy: disciplína, fantazie a besedování. Program čchi-kungu pro dčti je strukturován do blo ků, které se týkají dýchání, koncentrace, relaxace a chápání mravních zásad. Názvy cviků velice dobře podporují dětskou představivost (velký tygr se dívá na cestu, zmije vylézá z jeskyně, drak dobyvající horu). Povídání historek, párové hry, barevné knihy, hračky, soutěže - to jsou pouze některé z mnoha různých metod, které upoutávají dětskou pozornost, aby byla výuka radostná a dostupná.

Učitel musí pochopit roli, jakou hraje ve společnosti, protože děti představují naši budoucnost. Výuka předpokládá i podporu rodiny, měla by být organizována spolu s celými rodinami. Děti jsou naší budoucností, čchi-kung je naší budoucností, tak proč je nespojit dohromady? 192

JAK POZNAT SKUTEČNÉHO MISTRA ČCH I-KUNGU?

Jo Ce (4.socicrce čclri-kung Tzng-(rn-lcr, Chung-čou, C'í~y)

1 . Nčkteří lidé označují sami sebe za zakladate­le různých forem čchi.-kungu, ale sami si ne­umí poradit s vlastní nemocí. Můžou to být skuteční Mistři`?

2. Když se podíváte do jeho obličeje a na výraz jeho očí a vidíte, že není zdráv, žc nemá do­statečné množství energie, může být oprav­dovým Mistrem`?

3. Co se týká penčz: Utrácí svůj výdělek, kro­mě toho mála, co potřebuje ke zlepšení svých životních podmínek, za vlastní potčšení, nebo je využívá pro obecné bhlaho

4. Musí být dobrým člověkem, at' už své schop­nosti získal, neboje má vrozené. Nelze se pře­tvařovat a čekat, že druzí si ho budou vážit. Existuje divný jev v současném čchi-kungu: falešný Mistr se rád chválí, kdežto opravdo­vý Mistr neříká ani pravdu, ani lež. Co se dá dělat? Jediným způsobem je srazit hřebínek. Tehdy to ostatním dojde.

5. Mistr s vrozenými schopnostmi čchi-kungují obvykle to, co chce, ale Mistr se získanými schopnostmi drží vegetariánskou dietu. Pro­to je nezbytné poslouchat Mistrova slova a pozorovat jeho jednání.

6. Mistři čchi-kungu mají vůbec zvláštní zvyk­losti: Jedí méně, spí méně a méně se zabývají sexem, nebo se jím nezabývají vůbec. Velký význam přikládají rozvoji ctností. Naproti tomu ti, co se za Mistry prohlašují, se pře­tvařují a klamou druhé.

7. Skuteční Mistři čchi-kungu se vůbec neorien­tují na úspěch, slávu, obohacování, odměnu, vyznamenání, sex, bohatství, moc a postave­ní. Stojí stranou od pozemského úspěchu a mají k člověku nezaujatý vztah..

8. Pouze skuteční Mistři čchi-kungu jsou dobří. Z tohoto důvodu dosahují jednoty člověka a vesmíru. Mají. silnou vnitřní energii.

9. Materializmus a citové vnímání říkají: Pokud je čchi-kung efektivní, důvěřujte mu. Pokud není, nedůvěřujte, ale uvědomte si, že je ne­reálné požadovat rychlé výsledky nezávisle na povaze onemocnění. Efekt se může obje­vit za pět, ale také až za 20--30 dní. Staré dog­ma o tom, že čchi-kung člověku pomůže, když mu bude jen důvěřovat vede na scestí (musí se cvičit)

10. Pokud vás čchi-kung snadno svádí z cesty, není pro vás vhodný. Z hlediska vašeho zdra­ví a osobní bezpečnosti je lépe ho necvičit.

194

-